等东西发完后，凤锦珞吹了哨子，众人迅速集合，只见她站在一个高台上大声喊道：“你们手中拿的是两个沙袋，一个两斤重，现在我给大家示范一下，分别将两只沙袋绑在两只腿上”
众人虽然不解这是干什么，但是也都纷纷照做了，刚开始大多数人还觉得很好奇，可是一会儿大家便明白，这沙袋的用处了。
“好了，现在开始练习负重跑步，每五圈休息一下，跑够二十圈在这里集合”
“什么天哪二十圈已经很要人命了，现在还要绑着这个跑，岂不是更要命”
下面一片喧哗，凤锦珞一声河东狮吼，吓得众人立马乖乖去跑步了
只见她也绑着沙袋和众人一起跑，看到有些人掉队，就跟着他们身边陪着他们一起跑，不是鼓励就是说一些难听话激励他们
一个小时后，20圈总算跑完了，凤锦珞气息微喘的问道：“大家感觉怎么样”
“还能怎么样，累啊，我感觉这腿都不是自己的了”
“是啊，累死了”
“凤统领，能不能不绑着沙袋跑步啊，我宁愿多跑两圈”
凤锦珞看着这些新兵一个个稚嫩的脸上充满了抱怨的表情，笑着说道：“呵呵，等过一段你们会发现这沙袋的好处，习惯了也就不累了”
“从现在开始这沙袋除了晚上睡觉的时候可以摘下来，其他时候无论是锻炼，还是走路，亦或者吃饭休息，都要给我绑在腿上，若是被我发现谁私自摘掉，罚跑五十圈，扣除一年军饷再乱棍赶出军营，至于你们被赶出军营后是生是死，会不会当成逃兵被砍头这都和虎豹营没有丝毫关系我的话都挺清楚了吗”
到了下午太阳最毒辣的时候，一般这个时候军队都是休息的，但是凤锦珞却让他们在操练场站军姿，一站就是一个时辰，也就是两个小事，累的众人汗流浃背。
站完军姿，稍作休息之后，又开始练习稍息、立正、齐步、正步和跑步这些简单的不能再简单的动作，刚开始大家都不以为意，觉得凤锦珞让他们练习的东西太女人了，他们是士兵应该英勇杀敌的，不应该在这里一遍遍的练习走路，到了战场上只顾着杀敌了，走那么好看作什么
但是很快他们便发现，这些简单的走路和步伐并不好练习，要想整齐划一更是难上加难。
就这样这些枯燥乏味在他们看来没有一点实质兴的训练众人练习了整整一星期，军营中的一些老夫长又开始不满了
营帐中一个三十出头的大汉，握着拳头骂道：“他娘的，这娘们是不是就会这两下子，整天练习站立和走路，真她娘的，走路有什么好练习的，再被她这么耽误下去，整个虎豹营就毁到她手里了”