一群人走到河滩边上，周围连个灶头都没有只有一大口锅和一捆捆药材，费清趁着这些人吃饭的空荡和给他们做最后的思想工作。
拍拍手，费清将所有人的注意都吸引过来，看了一圈后费清严肃的说道：“你们接下来将会接受超强度的体能训练，你们明白超强度的训练是什么意思吗？”
“陈老大，你不会说是要超过特种兵的魔鬼训练强度吧？”这是一名只有二十多岁是年轻小伙，他的父亲曾经是陈建龙的心腹，小时候他不懂事陈建龙曾经还救过他的小命，所以他才选择义无反顾但跟着陈家大小姐。
其他人听后不再言语，而是看着费清。
费清点点头，示意他说的没错：“对，超越特种兵的训练方式。或许你们认为这里什么都没有，没有专门而且合理的训练方式，训练器械，甚至连张椅子都没有，更不要说医疗保障，我凭什么敢说让你们接受这种训练。”
下边的人听后果然露出一副“你知道就好”的表情，费清也不言语，对艾洛克使了个眼神，两人走到众人前方摆开架势凭借纯肉体力量进行肉搏。
“靠，这是人类的速度吗？”
“好大的力量，你看那块岩石被陈老大一拳给崩碎了。”
“这个算什么，你看他们在那么快的速度下拆招出招而且力道和准头以及速度都能置人于死地，这也太夸张了。”
只有艾洛克知道，费清还让着自己，算是给他留面子吧，如果费清将真实实力展现出来，艾洛克根本顶不住几招。
两人的较量看着十几个人热血沸腾，费清也适时停了下来。
吃过饭后费清让他们休息十五分钟，费清几人将照明设备沿河摆放。搞定一切之后费清又回到之前的地方摆好炉灶开始烧火。
在众人好奇的目光中，费清撕开一个大号的箱子，从里边取出一株血灵芝，就是吸食费清血肉和内气的那住血灵芝，另外还有两只只有小虫子。
费清将草药按比例投入锅中翻炒，翻炒一段时间后直接加入河水，之后是大火熬制，费清不断的搅动锅里的草药，大约半个小时之后费清将血灵芝和虫子放入锅中，很快一股淡淡的清香飘散开来。
众人只是稍微闻了闻马上感觉精神抖擞，知道夜里九点的时候费清才将大锅下的火熄灭，所有人都围了上来，看着锅里煮烂的药渣，尽管它香味扑鼻但是一个个脸上尽是一副嫌弃的表情。
费清从地上拿出一个一次性的塑料碗盛上一碗后问道：“谁先来。”
听费清的意思这是用来喝的，一个个摆手摇头，不知道怎么着，延路一把接过费清手中的药汁想也没想就灌了下去。
喝下药汤后转而看向费清，费清笑笑，指着是一路的铺设的照明设备道：“跟着光一直跑，用尽全力跑，跑到尽头后折返回来继续跑，直到累了之后回到我这里继续喝这东西，然后继续跑，直到药汁用完。”
费清笑了笑，给他一个肯定的点头，延路二话不说拔腿就跑。第一圈，延路只跑出三百米就开始有些体力不支，但是很快他发现身体内涌现一股暖流游遍四肢百骸，他脸上瞬间浮现喜色。
接下来他的速度越来越快，后来他甚至不满足这种状态，开始意识到药汁的珍贵，他主动去抱起地面上的石块，进行负重跑步训练。
费清眯着眼睛看着这个人精，眼看他已经毫无疲态的跑了三圈，剩下的人开始坚持不住了，第二个人来到费清身前，不用费清去帮他盛，自己用碗舀起一碗犹豫了一会后一口灌入腹中。
很自觉的跟在延路身后，他发现延路抱着十多斤的东西始终保持在他前头而且速度越来越快，转道时候也没有任何吃力。终于在延路跑到第七圈的时候开始出现体力不知的症状，他笑着来到费清身前，费清递给他一碗药汁后他再次喝掉，随后继续跑。
一些知道是限量供应的人也坐不住了，纷纷站起身开始加入到延路两人中去，很快十几人全都开始玩命的跑。
“干，延路你个老不修，居然想要独吞好东西。”
“嘿嘿，这是你们傻子，怪我咯。”
一群人一边疯狂的奔跑一边吵吵嚷嚷的相互打趣着彼此，陈凝儿和陈霜儿这会也坐不住了，费清也没有反对，最后也加入到队伍中，和这群人一起开始锤炼自己的身体。
艾洛克也是跃跃欲试，却被费清拦下：“你已经是骑士了，这档次的药汁对你我都没用，他们早年积存在体内的杂质太多，一开始确实有奇效，往后提升就难了，我们还是老老实实的准备给他们烧第二锅吧。”
“这是什么药汁怎么那么神奇。”艾洛克一边收拾药渣一边问道。
“洗髓露，我自己发明的，名头不错但是和真正具有洗髓效果的药物来说还差得远。”费清叹了口气，这是小时候罗成经常用来帮助费清提升体质的药汁，长大后费清就当时的药方进行改良，更具洗髓效果，不过需要不间断的运动来促使人体高效的吸收。
难以想象，一个夜晚就用掉费清费心搜集一个星期的药材中的三分之一。
等到天刚蒙蒙亮的时候今天定量的药汁终于用完，所有人都累得筋疲力竭，费清让他们就地躺下睡觉，他带着陈霜儿两姐妹回到别墅。
“费清，你这些都是哪学来的。”陈霜儿洗过澡后也累得不行，她打算今天就不去监督工厂的重新建设，现在她需要补充睡眠，就是陈凝儿也和学校请了假。
“都说了，我救人也很有一手的，丝毫不亚于我杀人的手段。你先睡吧，等会我出去找点材料在下边搭建个护栏，然后在弄几张床就好了。有针对性的训练我会放在一个星期以后。”费清摆弄着遥控器，淡淡回道。