点起一堆篝火，将空间袋中的虎肉拿出一大块，在湖水中洗净，然后抹上佐料，插上钢叉放在篝火上烤了起来。华星河本来就擅长厨艺，因此得知要来中生代星球，便找沧海要了各种佐料，总不能老是吃飞船上提供的成品食物吧。虽然说这些成品食物不会过期，但总是少了食材的鲜美，天天吃也会让人腻烦。
片刻后，钢叉上的虎肉开始滋滋冒油，香味四散，闻之让人食指大动。华星河在上面又抹上了一层蜂蜜，又过了一会儿，虎肉的表面就被烤成金黄色，肉香味更甚。华星河作为练武之人，食量一直比较大，从塔罗斯星球回来后，食量比往常更是增加了一倍。原本他以为是因为自己武道有了一些进步的原因，如今才知道，这都是病毒促进了身体进化，所需要的营养更多所致。
虎肉入口极有弹性，咀嚼起来很有劲道，而且肉质细腻，齿间留香。一边吃着虎肉，一边喝着虎骨酒，看着天上的三个月亮，感受着湖边的微风拂面。虽然偶尔会有一两声野兽的吼叫，但总的来说是寂静一片，让华星河心情舒畅。很快，一块足有三公斤的虎肉便下了肚，华星河微微感到身体有些发热，不由得长啸一声，从地上一跃而起，在空地上练起了五禽戏。
就在最后一个动作收拢之时，突然感觉到体内升起了一丝热气，快速地在身体各处行走。华星河微微感到惊讶，闭目凝思，却发现脑海中浮现出了热气所行过的身体结构。这是内视之法，赵四海曾经讲过，这是达到炼气化神之境才可能出现的一种能力。内视对武道修炼极有用处，特别是到了肉身练气境的内境界后，通过内视可以观察真气运转所经过的经脉，以便对其运行路线进行调整。他有些奇怪，为什么现在就出现了内视能力
这一丝热气并非发自丹田，不是平日练功产生的暗劲，而是从体内的血液中透出来的。看着那一丝热气在体内各处经脉游走，华星河突然醒悟过来，这运转的路线不就是五禽戏修炼时，从第一个动作到最后一个动作所锻炼到的经脉吗终于，热气流转完毕后，回归于丹田之中。在内视的影像中，丹田是一个犹如黑洞一般的存在，感应不到其深其大，仿佛是一个圆点又仿佛是一个圆球，似真似幻。
就在此时，方自如的声音在耳边响起：“没想到你刚到中生代星球，便有了气感，看来要不了多久，就能突破至炼精化气了。”华星河这才明白，刚才的现象，原来就是赵四海在给自己的资料中反复提过的气感。但却又有些奇怪，于是问道：“老师，在刚才气感发生的时候，我可以在脑海中清晰地看到那股热气在体内流转的路径。这是怎么会事情，不是说内视能力只有达到炼气化神才有吗”
“什么”华星河的话音刚落，方自如就出现在了他的面前。华星河心中一惊，不知道老师是从何处而来难道他是一直跟在自己身边，或者是从明月号瞬间来到了这里真是不可思议。
方自如一把抓起他的右手。华星河感觉到有一股气流在他体内各处游走，片刻后方自如放开了他，呆立了片刻，接着哈哈笑道：“z病毒真是太神奇了，它竟然把你的三个丹田都打开了”华星河一愣，已经忘记了老师从何而来的问题：“三个丹田，人体有三个丹田吗”关于这一点赵四海没有和他说过，毕竟赵四海的武道修为不过练气化神，比方自如不知差了多少。
方自如说道：“人体有三个丹田，称之为上丹田、中丹田、下丹田。下丹田在脐下小腹，中丹田位于胸部膻中穴，上丹田又叫泥丸在额头两眉之间。炼精化气就是将天地之精气炼化成真气，存储与下丹田。练气化神则是打开上丹田，提升人体的精神力，增强智慧，为真气赋予了灵性，让意识可以自由操控真气，所以才能做到真气的外放。炼神化虚则是打开了中丹田，将上中下三个丹田给连接了起来。”
华星河是第一次听说关于三个丹田的理论，不由得陷入沉思。半晌后他又问道：“炼虚合道又是怎样”方自如笑骂道：“炼精化气都还没有达成，就想着炼虚合道。”华星河尴尬一笑，不敢多言。
方自如说道：“本来关于丹田的理论，应该是在你达到炼精化气之后，才告知你的。但既然你的三个丹田现在都已经打开，说给你听也无所谓了。其实炼虚合道就是让上中下三个丹田不分彼此，犹如一个整体炼精化气、炼气化神、炼神化虚、炼虚合道，这四个境界都是围绕丹田来进行修炼。三花聚顶、五气朝元，则是将丹田和全身的经脉联系起来。这些后面再具体讲解吧。”三月中文 .syhz.
“那么什么是精华”
“世间万物皆有精华，或许在空气中，或许在某种宇宙射线里，或许在食物内。每个人产生气感的方式都不同，有的人可能是到了某处山清水秀之地吸收到了天地灵气，有的人可能是吃了珍惜的药材，有的人可能是被某种射线长期辐射。你就是因为吃了虎肉喝了虎酒的缘故，虎肉虎酒之中的精华被你在练习五禽戏时，化成了一丝真气，从而让你有了气感。当丹田内真气越聚越多，当你能指挥体内真气在经脉中循环运转时，就真正的达到了炼精化气。”
又出现一个新的名词，华星河不理解何为天地灵气。刚要询问，方自如便已经开始了解释：“天地灵气蕴含在空气之中。三千五百多年前，地球的污染极为严重，特别是城市里的空气质量被严重破坏，人类所呼吸的都是充满了各种有毒物质的霾。那时的人类，虽然寿命因为科技的缘故而有所延长，实际上身体素质却在降低。对比起来，反而是生活在那些山清水秀之地，日日呼吸新鲜空气的人更加健康。其实这就说明了一个问题，自然、清晰、无污染的空气就是天地灵气，它与植物的光合作用联系起来，蕴含了植物产生的天地精华。”
名词虽然很高大上，但东西却是再常见不过了。看来能在此时产生气感，不仅是因为虎肉中蕴含了极多的天地精华，还与这个星球上清晰自然、无污染的空气有着很大的关系。
华星河心中还有疑问：“既然世间万物都蕴含天地精华，那为什么没有在以前吃的东西中感觉到”
方自如笑道：“一是因为你境界未到，只有极少部分天地精华被身体吸收，补充身体所需，更多的则被浪费了。二是因为那些食物中的天地精华含量太少，少到让人无法察觉。天地精华无处不在，这是我们武修者赖以修炼的基础。在远古传说中，动物可以通过吸收日精月华修炼成人，变成法力无边的妖仙。虽然这是传说，但是却说明了一个道理，就连恒星所辐射出的各种物质中，也蕴含了可被用于修炼的天地精华。”
这样的说法已经很是玄幻了。华星河有些不敢相信地问道：“老师可曾吸收过宇宙射线的精华。”方自如笑道：“当然食物和空气中的精华毕竟有限，要达到更高的境界，必然需要吸收更多的精华，将其转化为自身的真气。日精月华、天地灵气等等一切，都是你以后需要吸收炼化的目标。”
这一夜发生在华星河身上的事情太过神奇，虽然通过阅读赵四海的资料，然后又经过方自如的讲解，他对丹田、气感、内视、天地精华等有了些许了解，但还是有很多东西不明所以。他又问道：“弟子在内视时看到的丹田仿佛是一个黑洞，又仿佛是一个小点，还仿佛是一个圆球。那么丹田究竟是什么样的一种存在”
方自如苦笑道：“丹田究竟是什么，我也不知道该如何回答。当年百里楚强曾用过许多仪器和方法，想要探测丹田的奥秘，但是这些仪器甚至连丹田都无法找到。然而，我们却能真实地感受到丹田的存在。”沉思了一会儿，他才又说道：“我认为，丹田是人体乃至宇宙中非常神秘的东西。如果硬要用科学来解释，那它或许与空间、量子、弦理论，以及许多人类尚未发现的科学理论有关吧。”
虽然方自如也没有回答出关于丹田究竟是什么的问题，但是却说明了一个事实，人体是极为复杂和深奥的系统，甚至于和这个宇宙一样，或许永远都无人能彻底了解清楚。
方自如说道：“五禽戏对应金木水火土五行，可将全身的经脉都锻炼到，只要苦练勤练，在这样的环境中，必然能很快达成化精练气之境。希望你好之为之”华星河已经有些明悟了，点点头，索性盘膝坐下闭目凝思起来。方自如满意地点点头，随后身形渐渐消散。此时的明月号飞船中，坐在太师椅上的方自如，正看着对面不断变化形状的百里，面露微笑。