看着场内众人开始纠正自己的动作，杨绮又说道“初次参加负重奔跑，会感到呼吸急促，或者是胸部胀闷与难受，这是换气效率低缺氧的表现，尔等要跑步过程中要掌握正确的呼吸方法与节奏，用鼻子和嘴同时呼吸。”
负重跑步时最可能出现胸部发闷，呼吸困难等，这是跑步中的正常现场，又称之为“极点”。杨绮又说了一些跑步的技巧之后，这才停了下来，处在一旁的程咬金嚷嚷道“没想到跑步竟然有这么多技巧，真是令人难以置信。”
杨绮接话说道“跑步并不是你想象之中的简单，只要掌握一定的技巧，每个人都可以跑十几里路。再者说来，只要掌握了跑步的技巧，那么一天之内就可以奔袭十几里路，大军就可以进行战略转移，不管是对敌作战还是撤退都有很大的好处。”
待得杨绮这番话落下之后，何潘仁笑道“照这样说只要掌握了跑步，那么撤退也会变得迅速了。”
杨绮沉声说道“战机原本就是转瞬即逝，攻防转换有时候会在瞬间完成，所以为了抓住战机，士兵的速度也是相当重要的，毕竟在没有战马的时候，只有靠士兵的双腿赶路了。”
待得杨绮这番话落下之后，李秀宁掂量一番之后说道“杨将军言之有理，看来本将军要加强其余兄弟的跑步训练了。”
待得李秀宁这番话落下以后，马三宝抱拳说道“末将这就去安排。”
李秀宁应了一声说道“去吧，不过要徐徐推进，莫要着急，也莫要学习杨将军这种负重前行的法子。”
马三宝应了一声之后离去，程咬金叹了一口气说道“以后的苦日子就要来了。”
杨绮轻轻一笑拍着程咬金的肩膀说道“区区五千米而已，莫要在意。”
程咬金嘿嘿一笑说道“俺不过是说说而已。”
这个时候，已经有人跑完了五千米，也有些人正在继续坚持着，只见苏定方，雄阔海四人嘶吼着那些动作迟缓的士兵，有些人连拽带拉的催促着拖后的士兵继续坚持，约莫半个时辰之后，苏定方爆喝一声道“某家是第一，某家是第一”
看着苏定方手舞足蹈欢呼的样子，杨绮微微一笑说道“领着你的兄弟去伙房吧，哪里准备了美味的羊肉。”
苏定方抱拳之后，领着自己麾下的士兵离去了，紧接着王伏宝，裴元庆两人的队伍前后抵达终点，就剩下雄阔海的士兵步履蹒跚的落在了最后面。
半柱香过后，雄阔海搀扶着到达极限的士兵越过了终点，随后雄阔海领着一百五十人列队站好之后，抱拳喊道“启禀将军，末将前来受罚。”
杨绮点头说道“仰卧起坐一百个，开始吧。”
这番话落下之后，雄阔海麾下士兵动了起来，刚才的负重前行已经用尽了力气，现在又来一次仰卧起坐，有些人躺下之后挣扎着再次起来，如此反反复复的一直坚持着。
看着士兵们这样努力，杨绮有些感动，朗声说道“失败就要接受惩罚，这是亘古不变的道理，同样都是负重前行五千米，为什么别人能跑到前面，而你偏偏落后了呢”
杨绮看了看，继续喊道“若你们觉得自己坚持不下去的话，可以告诉本将军，本将军自会放尔等离开尖刀队，去其他军营里享享清福。”
待得这番话落下之后，一百五十人拼了命的嘶吼道“生是尖刀人，死是尖刀魂。”
听得这番话，李秀宁有些激动，激动地难以开口说话，而杨绮则有些欣慰，看来自己今天早上那番话有些作用了。
约莫一个时辰之后，一百五十个人终于做完了仰卧起坐，雄阔海抱拳喊道“受罚完毕，请将军指示。”
杨绮沉声喊道“目标伙房，出发。”
杨绮话落下，雄阔海就领着一百五十人向着伙房奔去，经过一番折腾，这些人早就是筋疲力尽，待得雄阔海率领兄弟们达到伙房时，苏定方，王伏宝，裴元庆迎了上来，只听苏定方说道“某家将羊肉留给你的兄弟了。”
王伏宝说道“某家将鸡肉留给你的兄弟了。”
杨绮才才进来就听见两人这番话，接口说道“落在后面的人只有胡饼，杂汤。莫要坏了规矩，不然连你们一起惩罚。”
雄阔海一脸坚毅，抱拳说道“兄弟们的好意，俺心领了，诚如将军所言，俺落在后面，没有颜面享受羊肉，鸡肉等美味佳肴。”
言罢之后，雄阔海领着自己的士兵去享受最差的食物，之后杨绮又给了众人一个时辰的休息时间，待得一个时辰之后在演武场集合，进行下一场操练。
杨绮魔鬼般的训练终于开启了，五百人将接受一场地狱式的训练，不管是对于杨绮而言，还是对于这些士兵来说，这些训练都是提升身体素质及技能的最佳办法，也只有通过魔鬼般的训练，这些人才能成为一名合格的特种兵。杨绮的理想是这些人以后不管是团队作战，还是单兵作战都足够优秀。
趁着士兵休息的时间，杨绮遣人制作了挂钩梯。午后的训练很简单，就是训练挂钩梯。挂钩梯的操练目的是使士兵们学会攀岩各种障碍，掌握攀登的技能。
演武场紧邻关墙，所以杨绮就责令五百人马利用挂钩梯子攀登关墙，关墙高约五米左右。具体的操作方法是士兵双手协力将挂钩梯举起，推进关墙的凹凹处，并挂在上面，然后以此向上攀登，待的距离关墙越来越近时，双手抓住关墙，用力跨上关墙，然后将挂钩梯拉上去，待的做完这一切之后，面向下面举手示意喊到位。
动作要领是攀登时，双手不得同时脱离梯蹬，安全绳必须经两人以上吊拉，这样也是防止有人因为动作不到位摔倒后受伤。为了避免有些人没有听懂自己的动作要领，杨绮又不辞辛苦的做了一遍示范，待的气喘吁吁的做完这一套动作之后，杨绮那是上气不接下气，大汗淋漓。初唐攻略