第二天，晨光熹微，初露还重的时候，张娴就已经起床锻炼了。
穿着一身白色运动服，墨黑的长发被束成利落的马尾，跑起步来一摇一晃的。
耳边还带着白色的蓝牙耳机，面容清隽，不紧不慢的跑着，姿态从容。
精致的面容，上帝精心镌刻的五官，纤细修长的身姿，不得不说，这一园姹紫嫣红的鲜花也不及她半分颜色。
云姨刚出来，看到的便是这一幕。
心里正惊艳着，那远处靓丽的身影已经跑到了眼前，一脸笑意的同她打招呼：“早安，云姨。”
女孩的声音，如同树上的黄鹂鸟啼鸣，清脆悦耳极了。
一大早看到这一幕，还真是生机蓬勃啊。
笑眯眯地开口“早啊，小姐。”话刚完，那抹身影就已经从她面前跑过。
只是笑着笑着，突然诧异了“小姐什么时候开始跑步了”
想不出个一二三，云姨摇摇头，回屋准备早膳去了。
跑了两个小时，虽是匀速运动，但张娴饱满的额头上，细细碎碎的汗珠还是冒了出来。
“现在的身体素质还是太弱，”张娴皱着眉头，这才没跑多久，后背就已经是一片湿意，还有些喘。
不得不说，张娴对自己的要求越发的高起起来了。
照她之前的体质，现在已经是好的不能太多了，上升了好几个档次。
更别说能够跑步两个小时了，现在的耐力已经足够好了。
在凉亭压腿拉伸了好一会儿，她才回到屋子里。
云姨及时的拿了水过来，关切的劝着：“太累了，下次就别跑那么久。”
接过水杯，不紧不慢的喝了几口，笑容晏晏：“锻炼一下身体。”
“哎呀，看你这满头大汗的，待会儿去洗洗澡。”
张娴拿了毛巾擦汗，闻言转身对云姨建议着：“有空的时候，云姨也可以锻炼锻炼。”
“哎好。”云姨温柔地应着。
张娴淡淡点头，随即转身上楼。
现在已经七点钟，再有半小时爸爸妈妈就会起来，一起吃早餐。
“自己得抓紧时间才行啊。”想到这，张娴清冷的面容多了丝笑意。
拿毛巾微微擦拭了头发，不滴水之后拿吹风机吹干了。
这才清清爽爽地下楼。
下楼之后，果然看见爸爸妈妈已经在餐桌上坐着了。
“早安，妈妈”
“早安，爸爸”
张娴清明透亮的水眸微微眯起，眼尾上挑，嘴角撩着恰到好处的弧度。
“早安，阿娴”
“早安”
两人面容皆含笑意，温声回应。
葛婉仪把温热的牛奶递给张娴：“听云姨说你去跑步了，多吃点，补补身体。”
嗯，张娴漫不经心应了声，一点不含糊，接过牛奶就喝。
“多锻炼一下，是好事。”张良眼中满是赞许。
“爸爸，帮我找个厉害点的人来，我想要好好练练。”张娴慢条斯理地给吐司涂抹果酱，一方面跟张良提到。
“可以，我有个认识的朋友，他近期刚从军队退伍，是个非常优秀的人”
张良启了唇瓣，还没说完。
张娴眼光一闪，立马就确定下来：“就他吧。”
张良手中切鸡蛋的动作顿了顿，担忧地提醒着“他可是个老兵来着，你确定麼”
看见的是张娴闲闲散散淡定的点头，那眸子的流光，确是兴致勃勃和自信。
“也好，好好锻炼一下。”张良点点头，如是说。
末世来了，得有一定实力才行。
“还有您和妈妈，也都需要锻炼。”张娴抬眸，散漫地开口。
葛婉仪对张娴的话，向来都是言听计从。
听到这话，她笑了笑，像是邀功似的：“好，其实妈妈一直都有去健身房的。”
张良一直也是喜欢健身的人，还是个击剑手，有空没空都会去练两下，身体素质也不差。
这些张娴也都知道，但是她希望的是，他们可以再往上一些。
末世她纵然会竭尽全力，保卫好他们，但若是他们自己有能力，何尝不是一件好事