“是啊，这个真的不容易戒掉，虽然不是很容易，但是为了你自己的身心健康也要戒掉。怎么戒掉呢，现在你拿一个笔出来，我说，你边听边记。”
孩子把电话挂掉还真的去拿了一个笔，然后，就对秦天枢说，现在他说吧，他这边已经把笔准备好了。
“好吧。第一呢，你就是首先要从心里面认识到这个坏处，如果你从心里面认识不到，那我说再多的方法也没有用处。这个是第一个。一定要认识清楚，让你的骨髓里记住这个事情，真的不能犯。
第二呢，就是一定远离这些不良的书籍，电影，电视，报纸，以及这些渣男。你可能一天都没有想过这个事情，可是呢，也许就是因为周围同学的一句黄色的笑话，让你犯了。真的，这个一点也不值得怀疑，因为叔叔我是过来人。
第三呢，君子慎独，我们每一个人在人多的时候，我们都是衣服亮丽，可是自己呆上一个房间，可能我的袜子都破了一个大洞。人多的时候，都装的像一个人似的，在没有人的时候，一个人在一个小房间里偷偷摸摸地干些他认为别人都不知道的事情。其实这个是非常愚昧无知的。只要接触过传统文化的或者是宗教的人都知道，人只要起一个念头，别说天地鬼神知道，就连一些修道修得比较好一些人人都知道，这个可是没有什么可奇怪的。
第五个，就是再饮食上一定要注意，那就是尽量少吃肉类，多吃些瓜果蔬菜类的，这样对身体比较好，为什么这样呢，你看，现在这些猪，鸡，怎么养的，你知道吗？叔叔的老家是农村的，所以对这些鸡，鸭，鱼，以及猪，牛，羊，以前养它们，都是自由放牧，可是现在呢，这些鸡鸭鱼还有猪牛羊，都是怎么喂养的，这里面就拿猪举列吧。
现在的这些猪都是喂养的猪私聊，猪饲料里面含有大量的激素，这些激素猪吃了之后就长得很快，不到两三个月就长大了。可是过去呢，叔叔的爷爷是养过猪的，是怎么养的，一旦这个老母猪下了小猪仔的时候，叔叔的爷爷就给这个小猪仔蒸一些玉米馒头，就是喂着呢。虽然这样喂，但是比起饲料来，小猪还是长的比较慢。现在猪都是是饲料。
这个是一般的人，特别是生活在城市里的人不了解的。现在的鸡，鸭，鹅，也都是这样饲养的，你说这些肉类能不能吃，肯定不能吃啊。虽然现在的蔬菜之类的也打农药，可是呢，比起这些动物的肉类可是安全多了。