冯潇霆也在提出意见以后，给她们学习了最低级别的技能，虽然她们做的都是拿手菜，而且菜品有的都是蓝色以上的，但冯潇霆没给她们升级，属于她们做出来的东西，也不会有那么不正常的提升。
其实现在也算是不正常的提升了，但肯定没有提到他们能达到的最高等级，那样就显得有些太不正常了。
冯潇霆这次做的菜除了众人点的，剩下他自己发挥的都是属于素菜，比如尖椒干豆腐、鸡刨豆腐、烧茄子、炒菜花。
因为她们做的都是肉菜，所以也不用做那么多肉菜了。
“我看我们以后都得管小白叫师傅了，这菜我做了三十多年了，没想到叫小白这么一指导，这味道马上就提升了一大截。”宋丹玲把她做好的菜尝了尝，跟着一副感慨的样子道。
“是啊～我的菜也做了好几年了，以前以为自己做的已经很好了，但现在叫小白这么一教，也觉得这味道提升太多了。”黄怡这时也跟着说道。
众女跟着就挨个夸奖了一下冯潇霆，不过她们也都是发自真心的夸奖，她们也是真的感觉自己的水平提高了。
众人这次做的都是超大份的，但如果让现在所有的工作人员，都吃的饱饱的也不够。
不过要是饭配着菜那样吃，也是基本能吃饱的，如果真的不够的话，冯潇霆一会儿也可以给工作人员再做，他买的菜肯定是够。
冯潇霆发现宋丹玲跟依萍把事说开了以后，依萍变得非常的沉默起来，今天都不像前两天那样，今天的话变得非常少。
当然也可能是宋丹玲的话太多了，她的嘴真的也没怎么闲着的时候，一直跟众人聊天来着，尤其跟王林更亲近一些。
不过等众人开始吃饭以后，又都喝了点冯潇霆调制的酒，气氛一下就高涨起来，开始要不两个人聊，要不就三个人聊在一起。
这时工作人员也开始轮班吃饭了，其实他们这个节目组，相对来说工作人员还是比较少的，不像跑男那个节目，一个人就有六七个人跟着。
众人这顿饭吃的时间，是来到这里最长的一次，当然主要就是聊天来着，吃肯定不能吃那么长时间。
众人吃过晚饭以后，跟着还是开会布置任务，当然是黄怡、蔡卓希两人选出见面人选，其实本来应该是三人选，但王怡雯这几天每天都只见了一个男嘉宾。
她认为这个不能见的多了，那样会感觉特别乱，其实冯潇霆也是这么觉得的，一天见四个人，又怎么能认真下去，心里总会觉得下一个会更好。
首先是蔡卓希选人，几个女嘉宾里也是她最小了，她这次没有纠结太久，很快就拨通了一个人的电话，然后给对方打了过去。
“喂，你好，我是蔡蔡……”
不过蔡卓希的老毛病还是没有改变，就是挂电话挂的特别快，她这次也没说几句，把明天要约会的事说了一下，跟着就马上挂断了电话。
然后打给第二个人的时候也是一样，都不跟对方聊什么，也是简单的说了一下，然后就挂了电话。
黄怡就比蔡卓希老道多了，毕竟年龄也在那摆着，都已经四十多了，而且她也很会聊天，当然该不好意思的时候，也一样会不好意思。
两人都打完电话以后，本来应该下次再约人的王林，这时主动要求明天跟男嘉宾见面。
其实她也是想让宋丹玲陪她一起去，也算是给她把把关，节目组当然同意了这个请求，接着就是王林给两个男嘉宾打电话了。
其实三女打电话之前也都跟众人分享了一下，她们对给打电话的人的一些印象。
众人开完会以后，就是自由活动的时间了，宋丹玲、依萍、王林三女，则是选择继续聊天，而剩下的人则开始运动。
冯潇霆这次是没有在别墅里运动，房间里实在是太闷了，而且女生又穿的很少，他要在的话女生们要注意，他也一样要注意，所以还不如去外边锻炼身体。
这个小区的绿化环境也不错，当然冯潇霆也不是自己一个人运动，他的保镖一直跟着他一起运动。
冯潇霆这次跑的比较狠，他跑的也非常快，保镖一开始还能跟上他的节奏，但冯潇霆一直这么跑，他们就跟不上了，就只能按距离跟着冯潇霆，一人陪他跑一段了，要是一直跑的话，他们就是愿意拼，但他们的速度真的跟不上。
“哇～姐，快看，那个是不是小白？他跑的也太快了吧～”蔡卓希这时站在窗台边，回头对其他几个女生说了一声，然后又马上看向窗外。
其她几女闻言也马上来到了窗边，然后也都看到了在飞速奔跑的冯潇霆。
“这也太夸张了吧～”
“是啊～跑的快到不算稀奇，能一直跑这么快，那就有点吓人了～”
王怡雯和白冰冰这时也一副被惊呆了的表情道。
这也是园区的亮化工程比较好，不然根本看不到飞跑的冯潇霆。
这样剧烈的运动，冯潇霆也没有跑太久，他现在也还是人类，不可能一直这么高速的跑着，他跑了大概有十分钟就放慢了速度。
虽然是放慢了速度，但也比一般人跑的快，这样又跑了能有20分钟的时间，冯潇霆就回到了别墅。
冯潇霆本来以为现在也半个多小时了，几个女生应该练完了，但没想到他来到健身房的时候，几个女生还在锻炼。
“哈哈～今天你们是吃多了，给自己加量了吗？”冯潇霆看到她们后，玩笑道。
“我们刚才也没锻炼，一直看你跑步来着～”白冰冰闻言开口说道。
“小白，你跑的也太快了～我们是看你能跑多久，没想到你会跑那么久～”蔡卓希跟着兴奋的说道。
“我刚才看了一下时间，你在那么快的速度下，居然跑了半个小时，你这是怎么做到的呢？”王怡雯这时也开口道。
“你们可真够闲的～”冯潇霆见状白了众女一眼道。
“呀～胆肥了，连姐姐都敢说～”王怡雯闻言马上做出一副生气的表情道。
“姐姐们，那我们怎么办？要不要修理他？”蔡卓希笑嘻嘻的看向两女问道。
“收拾他～”白冰冰说着第一个像冯潇霆走了过去。