陆云瑶见楚王要发怒，赶忙答应，“是，我去就是了，王爷别生气。”
“嗯。”她听话，他自然不生气。
于是，两人便一同到了楚王的书房。
一人在一楼，一人在二楼。
……
为了不打扰楚王，陆云瑶便将需要和管事对账的部分都攒到一起，准备集中一天将管事们叫来，一起解决。
一晃，到了夜晚。
刚用完晚膳，不好直接运动，两人便到金玉园散步消食，边走边聊。
陆云瑶道，“王爷，今天的训练便不是单车和跑步，而要加入力量训练了。”
楚王饶有兴致，“何为力量训练？”
“很简单，增肌，”陆云瑶详细讲解道，“王爷可还记得肌肉和血管之间的联系？”
楚王回想起之前曲舟意描述的内容，那些也都是陆云瑶讲解给曲舟意的，“记得。”
“王爷的病情无法确定，而无论是何原因，其都是血液出了问题，所谓血液不够、血管才凑，所以要进行增肌训练。”陆云瑶尽量用浅显易懂的话来描述。
楚王点头，“好，你怎么说，本王便怎么做。”
陆云瑶笑眯眯，“真乖。”
“什么？”
“呃，我是说，王爷英明神武、聪明睿智。”
“呵呵。”楚王看穿不拆穿，任由其说。
两人在金玉园散步了半个时辰，便到瑞心院。
瑞心院是陆云瑶第一次试验三轮自行车的地方，其院子是由平整的石板拼成。后来天工院按照陆云瑶的交代做了一些健身器材后，便按照陆云瑶的要求搬到了这里。
当楚王一行人进入瑞心院时，发现整个院子已焕然一新，再没有生活痕迹，一板一眼好似小型军营一样。
楚王问道，“这些都是你安排的？”
陆云瑶点头，“是啊，我觉得运动就要有运动的样子，虽然这些器材不多，主院也还有空房间，但如今王爷吃在主院、住在主院、办公也在主院，如果再加上这个健身房，那主院的功能就太多了。当然，功能齐全也没有什么不好，如果放在普通人家，再好不过。但王爷好歹是个亲王，犯不着这么节省。咱们王府地盘这么大、房子这么多，没必要非在一个院子里挤，所以我就把瑞心院改成健身房了。”
“你想怎么改就怎么改，”楚王好奇道，“只是我们每天在一起，你何时安排人手做这些，本王怎么不知道？”
陆云瑶笑道，“那是因为管事们能干，天工院的工匠们心灵手巧，我只要说上几句话，画上几张图，他们便能做到，所以用不着大动干戈地找来安排。”
楚王却突然想起之前仇公公的话。
当时仇公公说，陆云瑶正在改造王府，随时需要管事们的沟通配合，接手王府事务再恰当不过。之前他只以为仇公公是为撮合两人而故意说的说辞，如今看来，确实很有道理。
想着，楚王对身旁仇公公道，“记大功，回头赏。”
陆云瑶介绍道，“瑞心院做健康房最适合不过，首先这院子是石板拼成很平整，可以用来跑步和骑车，其次正厅很大，可以健身。”
说着，进了屋子。
却见地上安装了地板，四周有一些木架子，架子上放了一些形状古怪的器物。
那器物两边是铁，中间木棒，像武器，却又不是武器。
“这是什么？”楚王问。
陆云瑶将那器物拿了起来，做了两个动作，“这个叫哑铃，通过不同的动作可以锻炼手臂上不同部位的肌肉。”
楚王挑眉，端详陆云瑶的动作，饶有兴致的抬起杠来，“锻炼手臂肌肉？为何不用锄头？”
陆云瑶一愣，之后笑道，“呀，王爷还知道锄头？”
“……”
“我以为所有剥削阶级都是‘何不食肉糜’的选手，王爷竟然还知道锄头！王爷会用锄头吗？铁锹会用吗？”
楚王意识到自己捅了马蜂窝，“继续说哑铃吧。”
陆云瑶可不给他求饶的机会，顺着他的杠继续抬了起来，“王爷教训的是，用哑铃锻炼确实浪费时间还没意义，还不如用锄头来得有实际意义一些。云瑶受教了，这便让人将这些哑铃都毁了，顺便在瑞心院附近开垦一片荒地，这个时节种稻子怕来不及了，王爷可以种点菜，小黄瓜小茄子，回头也能节省一部分王府开支，一笔一笔，云瑶肯定都在账上记清楚。”
“……”楚王。
仇公公憋着笑，但不得已还得出来为自家主子打圆场，“陆姑娘的建议极好，只是王爷确实没那么多时间。种田哪是一天一两个时辰便能干完的事？不仅要开垦，还要浇水挑虫，咱们王府人手有限，实在分不出人手干这个，所以陆姑娘还是算了吧。”
人家仇公公出来求情面，陆云瑶不好不给。
她笑意促狭地看向楚王，“王爷，您看呢？”认不认输？
楚王皱了皱眉，“本王也这般认为。”认输。
“那还真是遗憾呢，”陆云瑶几乎要笑场，“哑铃介绍完，接下来是杠铃。杠铃可以锻炼胸肌、背肌以及手臂的肌肉。”
陆云瑶一点点讲着，楚王静静听着，唇角的弧度便一直没消减半分。
……
翌日。
陆云瑶起了个大早，带着暖秋等人来了主院。
院子里静悄悄。
进入屋子，见小太监们守在门口，陆云瑶小声问道，“王爷起了吗？”
小太监道，“回陆姑娘，没呢，奴才觉得王爷短时间怕是起不来了，昨夜王爷睡得很晚，翻来覆去快到四更天才睡下。”
陆云瑶了然，“我猜到了，王爷身体疏于锻炼，突然锻炼定接受不了。考虑到这个情况，所以昨天的运动强度很低，没想到还是让王爷不舒服，”叹了口气，“你们在这，我进去看看。”