俞庭离和赵致两人同时冲过去，却同时被苏棠拎住身后的衣服，两人同时转头看向苏棠，后者一如既往，并没有生气的意思。
苏棠手上用力，把他们扯回到身边，才松开他们衣服走到前面。
“像你这样的人，我也见多了。”苏棠认真地看着应文光。
应文光脸色难看，“都被人戳穿了还不悔改，你这样的简直无可救药！”
苏棠当着所有人的面，翻了个白眼：“专知识储备不足，却好像抓到人把柄就当利剑一样，也不反思一下你自己的认知是不是有问题？不自知，才是最危险的事情。”
应文光被苏棠冷嘲热讽一通，整个人都炸了，他想要张口反驳，却被苏棠抢先。
“你刚才说短则一个月，长则三个月，就会出现肌体永久性损伤是吗？”苏棠看着他，“我们在训练营地指定的方案，到现在为止试运行了大半个月，的确都还没有达到你说的这个时间段，但现场有这么多教官，他们也可以现身说法，讲述一下他们的体验。”
她看向钱教官。
后者抬手，进行报告：“这段时间，耐力有明显的上升，在刚才新测试的数据中，气血值也有明显增长，尚无任何不适感。”
苏棠又看向别的教官，连着几位教官都进行了训练后的报告反馈，无一不提到气血值的增长，苏棠给他们制定的方案里面，就是以基础的耐力作为出发点。
加上教官们会一丝不苟的执行这些训练，加上他们平日里的严格训练，这段时间下来，他们的进步也十分明显。
应文光的脸色不太好看，苏棠的举动就是明晃晃地打他的脸，他再次把手里的方案猛地摔在地上：“他们的体质本来就比一般人要好，肌体损伤的情况会延后出现，我刚才也说了，使用这种方案，短时间内可以看到训练成效，你难道是听不懂人话吗？”
苏棠面色不该，“那就让我的队友们来汇报，从组队的第一周开始到现在，已经有一个半月的时间，他们的肌损耗也没有出现问题。”
她调出手机里面存储的那些资料，从第一天训练的方案到现在为止，每隔一段时间都会进行适当的加强，每一份方案都能说明，他们的训练都是超越自身的极限，且因为有营养舱在，他们超过自身极限的训练强度更大。
应文光捏紧手里的方案。
苏棠都懒得跟他争辩，摆事实，讲道理，这些实打实的数据放在他面前，作为一个长期帮助别人制定训练方案的人来说，数据才是他们最敏感的。
她往应文光的方向走了一步，“如果你还有疑问，认为他们一半个月的训练时间还不够，那我从入学开始，就严格执行这套训练方式，到目前为止，我的气血值不能完全发挥出A级，目前已经稳定在S级，够说明问题吗？”
应文光皱眉，他还想说关于拔苗助长的话。
苏棠却没有给他机会，“你今天是来观摩我们日常训练，学习训练方法的，但你从进门开始，就表现出对我们训练环境的不满，认为我们奢侈？你是在嫉妒吗？”
应文光矢口否认：“你胡说什么！”
苏棠笑了笑，“这间会所年费是贵了点，一个人就要上千万，但是方圆之内，却是最靠近军校，设备最完备的训练场地，哪怕是学校里面，也不见得有这些最新款的训练设备，我看上这里的环境，有什么问题？难道因为你支付不起这里的训练费用，觉得太贵了，就是奢侈？”
“……”
应文光一口气没有上来。
苏棠根本就懒得理他，她直接打给古上将，黄医生在给她说明今天有人来观摩的同时，也给了她古上将的联系方式，说是对方想要请他为家里的子女长期制定训练方案。
当时苏棠推说自己这段时间太忙，等擂台赛结束以后再上门拜访。
应文光看到苏棠打电话，心里生出一种不好的预感，他没来得及问，苏棠那边的电话已经接通。
古上将正好在家休息，接听电话的时候声音十分放松：“苏同学？”
苏棠几句话就说明情况，也没有主动提出她要怎么做。
古上将听完大怒：“你放心，我一定会处理好，我先让那个人滚回来！”
苏棠很快挂断电话，回头就看到应文光发虚的眼神，大概是底气不足，后者见她打完电话后轻松的样子，整个人就十分心虚。
下一秒，他的电话突兀响起，在接听完电话后，他脸色骤变，一言不发，直接冲出训练室。
他带来的几个人互相对视，连连道歉后赶忙离开。
训练室重新回归安静。
苏棠看向其他人：“训练中途暂停超过十分钟，已经开始半小时以上的，回顾暂停前十分钟的训练再继续，半小时以内的，全部重新开始训练。”
“……”
谁也没有想到苏棠一开口就是这话。
俞庭离刚好卡在半小时左右，他直接回去从头开始训练，其他人也再次回到自己锻炼的位置。
苏棠又继续给最后一位教官讲解了训练方案上更改的内容和注意事项，全部完成后，她才加入到日常训练之中。
训练室内只剩下训练的声音。
每个人心无旁骛，专心完成自己这一天的训练。
……
一连几天下来，每个人感受不同，但多少都能体会到苏棠在调整了训练方案以后，似乎可以更加贴合自己的极限，体能的恢复也被精准地控制在合理范围内。
自打第一天苏棠把应文光打发走以后，也不知道古上将是怎么沟通的，中区那边暂时没有再派人过来。
这天训练后，苏棠就接到了黄医生的电话，他转达了中区那边的意思，表示等到苏棠他们擂台赛结束以后再组织人进行专门的学习，这段时间就让他们专心训练提升自己。
苏棠表示自己知道了。
黄医生在电话那头停顿了一下：“你是不是忘记了什么事情？”
苏棠没有说话。
她答应过的事情就不会忘记。
只是最近一段时间，她督促其他人训练，晚上还得去学校里配合做实验，两边赶，一时间没能顾得上去鉴定中心。