老杨头儿洗完陈风儿的脏衣服，用衣服架子晾好，老杨头儿一看时间已经是十二点四十五了，才有时间去洗自己的战斗澡。老杨头儿站在浴室花洒下面，随手打开阀门。老杨头儿先用冷水洗头洗脸；虽有用花洒冲洗双脚，随后用毛巾浸冷水轻轻的擦身体，擦拭的力度需要适可而止；老杨头儿打完沐浴露，开始准备淋浴，老眼头条先温水开始冲洗，渐渐把水温到自来水洗浴，也就是水温在5-20度的样子，真的是冷水浴战斗澡哇，五分钟结束。
这是老杨头儿坚持多年的习惯，就是一年四季都洗冷水澡，老杨头儿小的时候就常听老人讲“要想身体好，每天冷水澡”。老杨头儿一开始是被当兵的老爹着洗冷水澡的，后来是老杨头儿自己喜欢上了洗冷水澡，还说什么爱上了洗过冷水澡后的神清气爽。诺，就这么一直坚持了很多年。
老眼头儿还经常给陈风儿灌输洗冷水浴的益处。说白了冷水浴不就是用凉水冲澡嘛，用刚从水龙头里流出的冷水洗澡。老杨头儿说冷水浴的保健作用是显而易见的，不然也就没有那么多的人长年累月的坚持冷水浴了。
首先冷水浴可以加强人神经的兴奋功能，使得人洗浴后精神爽快，使人大脑清醒。其次是冷水浴被热爱冷水浴室的人们尊称为血管体操。说什么冷水浴可使人本身提高对疾病的抵抗能力。再次洗冷水浴有助于人身体消化功能的加强强，对一些常见疾病有一定的辅助治疗作用。
虽然冷水浴有这么多好处，但冷水浴并不是对每一个人都适合。比如有一部分人的皮肤对冷水敏感，遇冷水就会产生过敏症状，如皮肤会生红斑，起红疹子等等，这类体质的人就不能进行冷水浴滴。还有就是患有严重高血压、冠心病、风湿病以及发高烧的病人都是不能进行冷水淋浴的。
另外女性在大姨妈期间，怀孕期间是都不能洗冷水浴的哦，平时洗澡水温也不要避免过低，主要是因为这类人群的免疫力较差，细菌和病毒非常容易趁虚而入，稍微有不适就会=会引起感冒、咽喉炎等疾病；再说陈风儿的身体本来比较湿寒就更不适合洗冷水浴了。
那洗冷水澡有很多的好处。这些冷水浴的好处陈风儿都快背下来了，老杨头儿还是不厌其烦的和陈风儿唠叨着，陈风儿的耳朵都起茧子了。于是就默许了老杨头儿有意识的锻炼偶德小朋友开始循序渐进的进行冷水浴锻炼了。大原则就是，洗浴部位由局部到全身，水温由高到低，洗浴时间的由短到长。季节选择从夏末开始到秋天，随着气温的逐渐降低，人累身体对寒冷和冷水非常敏感，所以应该循序渐进。
确实陈风儿是被尿憋醒的，实在没有办法，陈风儿只好爬起来上厕所解决生理需求。陈风儿眼睛都没有睁开，一只手揉着睡眼惺忪的肿眼睛，一只手掀开被子；两只腿耷拉在床边，用两只脚丫子摸索着去寻找鞋子。
好在老杨头儿早就有准备，两只拖鞋整齐的码在床下，陈风儿一下就穿上了拖鞋，这个时候陈风儿不得已睁开眼睛，一下子看到老杨头儿在沙发上睡着，刚想张嘴吧问问，陈风儿想：算了，还是等自己上厕所回来在说吧，这一天天的老杨头儿也累了，让老杨头儿先睡吧。
陈风儿这只憨憨想到这里就往卫生间走去，毕竟这个病房不是自己熟悉的地方，陈风儿一个没注意，一脚踢在了凳子上，伴随着“哐铛”一下，凳子应声倒下。陈风儿双手捂着嘴巴没让自己叫出声音来。可是这一声“哐铛”还是把老杨头儿吵醒了。
“小媳妇儿！，没事儿吧？～”老杨头儿一个鲤鱼打挺从沙发上跳起来，赶紧出声询问自家小媳妇的情况。
“老公，对不起，我不小心踢到凳子了，人家就是想上个厕所嘛！”陈风儿站在那里又是愧疚，又是着急上侧所；陈风儿在那儿有结结巴巴的声音说到。
老杨头儿趿拉着鞋子走过去摸摸自家小媳妇儿的头说：“没事儿，别冷着了，赶紧去厕所吧，用老公陪小媳妇儿去么？”
“不用，不用，真得不用！我自己去就好了。”陈风儿连忙摆手拒绝了老杨头儿陪自己上厕所的要求，跌跌撞撞的往卫生间快不走过去。
“小媳妇儿，慢点儿，别又撞到哪里了！”老杨头儿一边说，比边扶起被陈风儿踢倒的椅子。老杨头儿笑着想：自家小媳妇儿一直都是这么小脑不发达，总是磕磕碰碰的，什么时候能长大呀，别这么大大咧咧的了。
陈风儿一溜烟的来到厕所，本来还有些不好意思，一想这是自己亲老公啊，有啥不好意思的，害个毛羞啊，不就是踢到凳子么？自己都有些看不起自己了。陈风儿摇摇头儿，算了还是解决生理需求吧。