练外家拳的之所以能比练太极的抗揍一点，原因在于外家拳速度快，一两分钟就能练习一遍，同样练习那么长时间，外家拳练习的次数要比练习太极的次数要多得多。
那么问题来了，练习太极拳或传统武术的人要如何才能打赢练习散打等现代搏击术的人呢？
听过一句话吗？“不怕千招会就怕一招精”。在水朝打遍京城无敌手的杨太极擅长哪一招？搬拦捶！杨太极既号“杨无敌”，也叫“杨搬拦”。因为他比武时用得最多和平时练得最多的就是“搬拦捶”这一招。任你什么绝招，只要练得少、无法在短时间内快速使出，都是废招！
传统武术能不能打，要看怎么练！传统武术的练法分几种：
第一种是最常见的，体操式练法，即一遍遍练习套路的。只要经过正规训练的人一看，就知道缺少了体力、实战、抗击打、快速反应等训练。再加上所学招式不熟，这种人如果想和正规练散打等现代搏击术的人对打，输的概率基本上达到百分之百。蓝星某个所谓武林打假人士，欺负这种人跟玩没多大区别。这种人往往会很疑惑，为什么人家就直拳、勾拳、摆拳和正踢、鞭腿、正蹬、侧踹几样，明明我有很多种方法可以破解，但比试时却经常被打得抱头鼠窜，成了被人嘲讽的“嘴拳道”！无他，反应速度太慢了。经常打羽毛球的人就会发现，有些球他明明已经反应过来要怎么接，但躯体动作就是跟不上，白白让那球落地。这就是明显的意识与躯体动作脱节，有时候比武也会出现类似情况。
第二种是一般式练法。即每天早晚练一遍套路后，就开始十几分钟单独练习一招或者两招的人（也就是重点招式一天练习两三百遍，一年也就练习7-10万遍这样子）再加上平时站站桩什么的。这种练习方法跟一般的散打爱好者还能玩一玩。碰上平时力量训练比较少、不怎么进行实战练习、且各方面跟自己差不多的人，打起来也有七成左右的胜算，多就别想了。碰上练习现代搏击术的狂热爱好者（以每天力量训练时间不少于50分钟，技巧练习不少于40分钟，每天一次对战为判断依据吧）的话，胜算也不大，但是输得不会太惨。对此，传统武术界一句老话说得很透彻，“练拳不练功，到老一场空”。当然了，此功非彼功，传统武术和现代搏击术都懂的人，理解这句话的意思。
至于说想赢专业运动员，那就要看你付出多少了。武术是极其公平的一项技能，你付出多少，收获就是多少，绝对不会骗人。除非两人先天力量和天赋相差极大。
如果只是早晚练习一个小时或者几十分钟那种爱好者，哪怕是练了二十年，想去跟专业运动员比试；或者要求这种人跟专业运动员打；那都叫脑子有病，而且病得不轻！
因为结果早就注定了！要想想专业运动员每天要打多少拳、踢多少次腿？人家的每天要练习多久的力量？每天要练习多少次实战化训练？人家对拳脚招式的熟练程度达到了什么境界？反应速度到了何种程度？
想赢，有办法。但前提条件是你得付出差不多的努力才行，而且你的天分还不能比他差！
当然，取巧办法还是有的。现代搏击术因为招式太少，还是有漏洞的。就像电脑里的五子棋，刚开始人们很少玩得过，但是熟悉电脑的程序套路之后，几步就能奠定胜局。原因很简单，电脑内没有应对那种情况的程序。现代搏击术也一样，专门进行训练和强化的那方面你是很难打赢的，例如直来直往的招数，因此要打就只能打漏洞。不过这种方法用三两次还行，毕竟这第一不是正道，第二人并非电脑程序不会变，若双方差距太大，经历两三次后人家专门进行强化训练，翻盘是必然的。
至于武学功法，紫阳真人觉得还是让赵子轩练习他之前获得的金刚慈悲掌。反正这门掌法威力也不弱，练好了，只要不作死去招惹大中门派的高手，赤星中能赢他的人已经不多了。
其实那本秘籍是完整的，只不过赵子轩不知道如何才能让秘籍显形而已，就算知道了以他的功力也解不开秘籍上附带的禁制。最后还是紫阳真人帮了他的忙。得到金刚慈悲掌全部秘密的赵子轩武艺大进，即使以他目前的功力无法发挥出这门功夫万分之一的威力……