虽然也有节约体能，可到底还是跑了两次，其中还有一次已经是尝试打破了身体极限。
眼下能做的就是。
赶紧睡觉恢复。
苏神有个很好的习惯，上一世也一直坚持。
那就是早睡早起，并且睡前不玩手机。
当然，现在这个没有智能机的年代，你想要玩手机也只有诺基亚的“贪吃蛇”给你玩。
苏神做完拉伸牵引后，洗完澡看了看书，然后把日记记录了一下，准备按照惯例，上床睡觉。
尤其是现在还在长身体的时候，必须保持充足的睡眠，光是营养上去了，训练上去了可不行。睡眠时间，才是人体长个子最猛的时候。
而在苏神睡着后，门外响起了“窸窸窣窣”的声音。
“小添睡着了，我刚刚给他发短信他都没有回我。”
一看，门外不是宁德鲍、周兵、陈娟三个人又是谁。
“哎呀，宁教练，叫醒他不就好了吗，他也睡得太早了，怎么和个老头子作息一样。”抱怨的一听就知道是周兵。
“我觉得，我们还是不要吵到添哥了，他今天比了2次，应该累了，明天还有决赛呢。”陈娟的声音，细溜溜传出来道。
“可是今天是他……”周兵没有说完。
“娟妹子说得对，比赛更重要，明天比完了你们好好聚一下吧。既然小添睡了，那我们就先回去，东西放在这里就行。这个酒店还是很安全的。”宁德鲍说完后没有多久，就听到门外有放东西的声音，然后就是周兵抱抱怨怨的声音越来越远。
早上七点起床，苏神洗漱完毕，做完了早上的身体拉伸后，打开门一看，愣住了。
好家伙。
门口一个包装很有这个年代感觉的蛋糕盒，放在门前，上面还写着——生日快乐几个大字。
接着地上还有三个礼物盒，一看就知道是周兵他们留下。
苏神看到这里，先是脑海里脑补了周兵肯定因为自己睡着了，不能玩闹的“气咧咧”神情。然后就是宁德鲍和陈娟为了不吵醒自己，强行拉他回去的场面。
想到这里，感觉到一股温暖，直冲心脏。
再一打开手机，果然有林燕芳借他爸爸的手机给自己发过来的整点消息。
而自己，却因为这些天脑子里面都在想怎么比赛怎么突破的事情，完全忘掉了这天是自己生日。
苏神把礼物收到了房间里，给林燕芳的爸爸发了一条可以给所有人看的短信内容。
接着穿戴整齐出去和大家汇合。
周兵睡眼惺忪的表情一看到苏神，立刻就不困了。
各种“抱怨”苏神早睡，老年人，不懂享受青春云云，给苏神直接整笑，回了一句：
“兄弟，我懂享受青春啊，我有青梅竹马的。”
周兵顿时石化，感觉自己就不该后面多问那句话。
一大早就狗粮吃饱了。
“添哥，我送你的礼物你喜欢吗，祝你和小嫂子一直好好吖。”似乎已经想通了，陈娟这话满满是祝福。可苏神还没有说什么，周兵却抢过了话头道：“他那还不算女朋友，添自己说自己没有早恋！既然没有早恋，那就是没有！”
苏神耸耸肩，一副我随意，你继续的模样。
“大家一早起来都挺精神啊。”宁德鲍也下来吃早饭了，看着众人嬉嬉闹闹，元气十足的样子，她也仿佛年轻了不少。
“小添啊，生日快乐。”宁德鲍拉开椅子坐下后道。
“谢谢宁姐。”私下里现在苏神都开始慢慢喊宁德鲍宁姐了，事实上其余人也都慢慢这么跟着喊。宁德鲍也觉得很亲切，就由着他们的性子来。
“这次的100米，准备怎么跑。”宁德鲍点了几个粥点，看着苏神说道：“因为不是U18粤省的青少年锦标赛了，所以很多成年人也来参加了这次比赛。想要跑出好成绩不容易。”
“你看看，这次田径锦标赛决赛的高手不少。”
“赵昊焕、文勇毅、尹华隆、周杰，这都是硬实力就要比你厉害的几个人。”宁德鲍搅拌了一下面前额瘦肉粥，道：“除了这几个人，你们这组还有一个补递的白小浩，另外一组还有一个王德发。总体来说，小添，你在这场100米决赛，硬实力大概排在中位。”
说起来，宁德鲍看着认真听的苏神，又有微微一阵恍惚。
居然刚满16岁就可以在省级锦标赛和所有人放在一起，拥有决赛中游实力。
这实在是之前不敢相信的事情。
看起来，这个面色认真专注的男孩，恐怕真的就是下一个国内天才。
自己一定要在仅剩的半年中拼尽全力帮助他提高。
“宁姐，你发什么呆呢，赶紧说啊。”周兵是急性子，看到宁德鲍半天不说，立刻开口询问。那感觉就好像是，他要参加决赛一样。事实上，周兵100米和200米都止步复赛，没有进入决赛的资格。
看起来和上次粤省的青少年锦标赛差不多，可事实上已经提高了一大块。
毕竟上次是U18级别，这次是全身无年龄限制组，难度和质量提高了。
同样的成绩，那就意味着进步。
其实周兵这样，就已经算是“小天才”，就算是周涛16岁的时候，也没有现在周兵成绩好。可因为身边有了一个苏神，就显得他没有那么“天才”起来。
要不周涛怎么佩服周兵呢。
换成他，在苏神这种人身边，分分钟就要被打击得心态稀碎。
所以说这也是周兵的一个不容易被察觉的优点。
“你在第四道，旁边挨着文勇毅和尹华隆，这两个人都在上个月桂城城市运动会跑出过很好的成绩。去年还落后文勇毅的尹华隆今年一口气提高了0.11秒，从10.50附近，提升到了10.38。这个成绩如果保持的不错，全运会都可以去争夺奖牌。今年他在粤省青少年锦标赛上击败了赵昊焕不是运气好。”
“去年跑出了10.34超级好成绩的文勇毅，今年其实是下滑趋势，最好成绩今年就是在瑞州跑出来的10.44，2个月前的城市运动会比赛，只跑出了10.50。看起来应该是受到了状态和伤势影响。”
“赵昊焕在第六道，你影响不到，只能这样试试看。”宁德鲍用勺子搅拌了半天，愣是一口都没吃，仿佛一直在想怎么赢才好。
“宁姐，别想了，这两个人能影响到我尽量会影响的，如果实在不行也没有办法。”苏神倒是心态挺好，大口吃喝，完全没事人似的。这个心态让宁德鲍真是有点又好气又好笑……