“拿稳了！听我指挥，力量训练就要开始咯！”
在布朗尼断断续续的叫骂声和喘息声中，李浪带着他进行了六组哑铃弯举，四组哑铃壁后伸展，还有N组哑铃前平举和哑铃双侧平举。
“……终于……做完了！这下总可以了吧。”
布朗尼放下哑铃后，李浪赶紧上手轻轻捏了捏他的肱二头肌和肱三头肌。
“你看！你自己摸一下试试，看看是不是比没练之前要强壮得多了？”
布朗尼白了李浪一眼：
“刚练完的时候肌肉肯定会鼓起来的啊！等会儿做完拉伸，再喝几口水歇个不到一个小时的时间它就又缩回去了。”
“这次和以前不一样了！”李浪自信地笑着回应：
“就算会缩回去，萎缩的程度也比之前要小得多。”
领着布朗尼做完几个拉伸动作后，李浪又带他绕着庭院里慢跑几圈。
加练了几组投篮训练后，李浪作为布朗尼训练师的第一天训练就这样结束了。
回到维恩家门前，李浪原本想拨号叫维恩出来开门，谁知今晚刚好有湖人队的比赛，维恩下午就去斯台普斯球馆等着看詹眉表演了。
好在有一名老管家放李浪进去了。
大约过了一个小时维恩才风尘仆仆地回到家中。
维恩的豪宅离市中心不算近，今晚他也是亲自驾车到球馆去观战的。
路途的疲劳掩盖不住维恩的兴奋，他一回到家就对着李浪嚷道：
“李！我看，要不要咱们找个时间和勒布朗好好谈一谈，让湖人队把你签过去算了！这样你既有比赛打，平常有空也可以教布朗尼打球。”
“这……”李浪支支吾吾地回答不上来。
要是真能去紫金军团打球，那自然是再好不过了！自己是布朗尼的训练师，有他爹在队里罩着，应该没有那个球队高层会故意针对他吧？
见李浪迟迟没有回答，维恩继续慷慨激昂地解说今晚的比赛：
“李！真可惜你没有到现场看比赛。勒布朗在最后时刻一个投篮和一个封盖浇灭了对手的反扑！不过最后时刻的黄油手差点让灰熊扳平了……”
“老年人偶尔失误一下也很正常吧。”
李浪自言自语似的点开手机：
“我靠！得分、篮板、助攻又是全场最高。”
两人聊了一会儿勒布朗的状态后，话题渐渐又回到了维恩刚才的提议。
“湖人现在的球员名单已经满了吧，我觉得还是不要麻烦勒布朗了吧。”
李浪试探性地回答维恩。
毕竟他之前在湖人队实训过，这时候又去斯馆报到总感觉怪怪的。
“他们的球员人数的确不少。不过即战力也就那些，万一打到赛季末出现了主力手上的情况呢！毕竟卫冕冠军的休赛期是最少的。”
“喂！你昨天才在勒布朗家吃了顿大餐，今天就诅咒人家赛季末受伤，你这也太无耻了吧！”
维恩和李浪都大笑着互怼几句，最后决定在2K中一决胜负。
…………
另一边的詹姆斯家，布朗尼则向家人们炫耀着今天的练习成果。
“爸！快来看，我今下午练出来的手臂肌肉竟然没有缩回去！”
“够了够了……詹姆斯没精打采地回应布朗尼：
“我才刚把比赛打完，别浪费我休息时间了好吗？明天还要坐飞机去客场呢！自己去找你妈妈研究研究你的肌肉有没有长出来吧。”