安长生一拳又一拳的打在颜色灿金的木块上，即使关节生疼皮肤磨破，鲜血把木块染成金红之色也没有停歇，在大师兄木横的监督下，一直打完两百拳，才颤抖着收拳站定。
灿金木块上尽是拳印，安长生的拳头也沾染金芒。
血肉重生十分尽责的修复伤口,丝丝金芒则趁机渗入皮肤，令安长生的拳头多了几分硬度。
木横师兄沉声说道：“就这么练！等你将这块【菩提金刚木】打成木屑，便有资格习练《降世金刚》第三式【金刚怒目】了。”
“是，师兄！”
安长生郑重点头，活动着又僵又疼的手指，估算自己还有多久，才能将这块硬到不像话的菩提金刚木打成碎屑？
和圆脸东家谈完买卖后，他便离开宗门去象眼格物室，制造出了两枚【金缕玉叶】，随后在鲁大师的盛情邀请下，一起吃了顿饭，交流了一下格物心得——当然安长生更多时候是在虚心请教，交流心得是鲁冰逊表示尊重的说法。
酒足饭饱稍事休息，安长生便来到淘米老巷，继续《降世金刚》的修习。
明心寺的规矩和他们的作风一样“实诚”，初二耽搁了练功，初三就要补上，安长生也乐意多跑几趟安宁庙，因为每回拜见二师父和四位师兄，都有好事发生。
果然，好事如期而遇。
他昨天晚上才掌握了【金刚体魄】，今天大师兄就通知他可以正式开始炼体了！
有道是内练一股劲外练筋骨皮，安长生的桩功造诣一直在突飞猛进，但是骨皮锤炼基本还在原点，和方天佑全力拼刀时，他明显在抗击打力上有所差距，以至于赢得相当惨烈。
完美炼体师都是攻防兼备,能打出多少劲力，就能扛下多少劲力，安长生如果把骨骼皮肤锤炼到堪比金刚淬体的程度，对战魏宿和方天佑的时候，也就不会那般狼狈！
所以炼体是安长生接下来这段时间，最为重要的修炼目标之一。
不过重要归重要，炼体过程其实并不复杂，和锻神法差不多。
安长师只需要一边运行金刚体魄，追求融会贯通的同时，一边出拳击打，明心寺特有的奇物材料【菩提金刚木】，用以提升拳头的抗打击力。
等到这块枕头大小的菩提金刚木，被打成米粒碎屑，针对双拳的炼体工序，便算是初步完成了。
看起来，炼体步骤十分简单，但用到的材料,相当不简单！
凡炼体有成者,都要用到特殊材料与大补药物,这能帮助他们迅速达到理想中的锤炼效果，非但令体魄强韧得到显著提升，还能从特殊材料中，获得额外强化。
而小有身家的，顶多买些人参灵芝补充血气，避免不堪重负体魄早衰。
至于那些没钱的，连血气耗用都弥补不了，就只能凭着贮存在精藏膻中的先天精血，以透支潜力为代价，追求炼体突破！在精血耗尽之前，若是武道未成，没有在江湖上打出一番名堂，以弥补精血亏损，体魄便会迅速衰败，不出十年垂老赴死！
所以，很多炼体师在度过壮年后，衰老速度要远远快于练气士和天道修士，四十岁的人看起来跟六七十的差不多，这就是膻中精血耗尽的结果。
安长生当然无需透支潜力，炼体材料与大补药物他都有，而且还是最好的。
至于炼体材料【菩提金刚木】，也是别人送来的，和琼精宝丹一般，安长生想买都买不到！
这分明布满木质纹理，却金光灿灿犹如金块的菩提金刚木，乃是从明心寺镇寺之宝——天道奇物【金刚菩提树】上取下来的，不用问就知道，此物有多么贵重，是修炼《降世金刚》的不二之选，与金刚体魄以及金刚淬体结合起来，能够发挥堪比【浩然正体】的防御效果。
但无能和尚二话没说，就拿来给安长生炼体了！
这份恩情，重如泰山，结结实实压在安长生的心头，怎能不把明心寺当成自己的第二宗门？
他当场决定，对明心寺以成本价出售改造完毕的观心镜，虽说二师父不见得在乎，但好歹是当徒弟的一份心意，安长生也知道，无能和尚真正在乎的，其实是他是否认真修习！
但是连天道都评说吃得苦中苦的安长生，当然不会在修炼这件人生大事上，偷工减料，他起步比别人晚，凭着种种机缘和贵人相助，才能有些许成就，自然明白台上一分钟台下十年功的道理，不把赶紧把十年苦功弥补起来，一旦栽跟头，就有可能万劫不复！
于是乎，一组两百拳的炼体苦修，安长生用一个下午的时间，认认真真打了十组，耗掉八分之一的琼精宝丹，打得拳峰皮肤破损修复不知多少轮回，直到两手颤抖再也无力出拳，这才终止了本日修炼。
安长生的表现，让明心寺众人甚是满意。
要知道木横刚开始炼体的时候，打个五组就吃不消了。
尽管大家都明白，安长生能坚持这么久，很大程度是得益于金刚淬体的底子和血肉重生的辅助，但是对着硬如金铁的菩提金刚木，一丝不苟出拳两千，其实更加考验耐心与韧性。
血肉重生能愈合伤口，却不会减缓伤痛。
明知道这一拳打下去，会疼得龇牙咧嘴，因而很是需要一些勇气，才能强迫自身抛却对疼痛的恐惧。
安长生就这么一连打出两千拳！
大师兄木横都不觉得自己在初入炼体时能够做到，而安长生非但做得到，还一直咬紧牙关不哼不叫，如此韧性，着实令无能和尚深感欣慰。
如此疯狂的修炼，成果也是肉眼可见的。
走出安宁庙的时候，安长生的双拳关节已经能够明显看到黯淡金芒，这回再用小刀用力往上划，连痕迹都留不下！
见此情形，安长生顿时觉得苦头没白吃，菩提金刚木的炼体效果，属实惊人，要不是木横大师兄劝阻说不可急功近利，他都想天天跑来安宁庙，每天都对菩提金刚木来上两千拳！
炼体初期，最好还是劳逸结合，安长生的皮肤和骨骼，并没有开发到媲美肌肉的层次，因而这么高强度的炼体修习，还是五天一回，平时安长生的任务，就是不断运转金刚体魄，借用天道演武来对全身骨皮进行初步强化。
等到安长生把菩提金刚木砸成碎屑，便可用这些沾着他血液的金刚木屑，进而对四肢百骸展开炼体强化！