师父教拳的时候，不可能直接教你如何去打架的。
所以！在教太极拳“捧”的时候，只是教你上步向前，迎战敌人打来的一拳。一只手搭在敌人的胳膊肘处，一只手搭在敌人拳头手手腕处。
这就是“捧！”
也有人叫它“崩”、棚……
各地方言不同，所用的字也就不同。
但是！意思都是一样地。
其实际上！太极拳师父觉得你这个人有人品，又认真学拳，才会教你：这是打架用的擒拿。上手就擒拿对方，也许一下子就把对方按倒地上了。
警察！就喜欢用这一招。等到把你按倒了，手铐就铐上去了。
还跟你友好和平，还什么“捧”呢？
在农义云的讲解下，牟建中觉得有道理。而且！还真的那么回事：太极拳来来回回就这十三种用法：擒、扶、挤、按、抓（拿）、拧、肘、靠，上步进攻、退步防守、中立固守、左盼右顾、伺机出击！
“来来来！教我后面的招式！嘿嘿！”
明白过来的牟建中，顿时感兴趣了，要求农义云继续往下教。
传统太极拳金刚大捣碓之后，就是著名一个招式：懒汉扎衣服。
什么是懒汉扎衣服？
其实！只是一个形象的比喻。
比如说！懒汉穿上衣服后懒得扣钮扣。或者！懒汉的衣服上面没有钮扣。因此！就双手抓住衣襟两边把衣服包裹在身上。
这就是传统太极拳中的：懒汉扎衣服。
“牟叔你把上衣钮扣解开，上衣没有钮扣而外面的天气很冷，你会怎么做？是不是要用‘懒汉扎衣服’来保持体温。或者！让自己更体面一些。没有钮扣是不是很尴尬？所以！要来一下‘懒汉扎衣服’。”
牟建中还真的把上衣钮扣解开了，然后来一个懒汉扎衣服。结果！还真的跟农义云教他的招式很像。
很形象！
好像是那么回事！
不得不承认！太极拳创造人当初的想象力和形象用词。
“这一招其实也包括着擒拿手在里面，一样一样的道理！你会发现，其中一样包含着太极十三种基本招式在里面！牟叔？要不要？我们再来比试比试？”
说着！农义云上前，一副要求比试、切磋的样子。
懒汉扎衣服，不仅仅手在运动，还有上步的动作。
定势的时候，是弓步亮右掌，左手放胸下腰间。
懒汉扎衣服这招的定势，摆拍出来很好看的。
牟建中赶紧后退一步，说道：“不比试了！不比试了！你就想在我老头子面前寻找存在感！”
“哈哈哈！”跛叔见牟建中那个一脸认真地样子，忍不住大笑。
他也想练太极拳，可惜他只有一条腿。
传统太极拳懒汉扎衣服后面的招式就是最著名的一招：推磨式。
何为推磨式？
磨盘！就是古代用来碾米、碾粉的碾子。
磨盘是小碾子，可以手动转圈的那种。
接下来！就是领起与落下，简称“领落”。
这一招是包括老子《道德经》辩证哲学原理在内的。
先是顺势领起，也就是高举起来，等到“中空”的时候落下。在搏击中，就是趁虚而入。
“领落”之后的招式就是人人熟知的招式：单鞭。
“不对！不对！不对！”
单鞭！见得多了。
大街上，公园里练太极拳的，都有这一招，摆出来的姿势很好看的。
可是！农义云教他的单鞭，与众不同。
他觉得：农义云可能教错了。
“那？”农义云看着不服的“老徒弟”，不动声色地问道：“你说的太极拳单鞭，应当怎么练啊？”
“应该这么练！”
说着！牟建中认真地比划了起来。
跛叔见状，认同地点着头。
自从改革开放后，城市里面突然多出许多练太极拳的。
早晨的大街上、公园里，只要能活动的地方，都有练太极拳的。
单鞭！见得多了。
弓步摆开，右手握成勾手，然后拉开伸直，再出左掌推直。最后的定势是：双臂伸直，右手勾手，左手推掌。
看起来很好看的！
这就是牟建中、跛叔认为的单鞭。
而农义云教的单鞭，并不是这样的。
农义云教的单鞭，双臂并没有伸直，而是成“大圆形”。
也就是说！张开的双臂，整体形象好像是个圆形。双臂与胸膛形成圆圈。
当然！不是绝对地圆圈。
没有伸直！
老居士就是这么教他的！
伸直了就是不太极拳，而变成“太极操”。
因为！它违背了太极拳阴阳理论和浑圆一体理论。
另外！其中没有武术用意在里面。
单鞭！不是摆个造型供别人来欣赏、拍照的。而是！其中包含着搏击、擒拿在里面。
“我教的太极拳！不仅可以锻炼身体，还能打架！它是武术！”
农义云只得详细解释起来。
“你们练的太极拳，前辈们主要为了锻炼身体，在太极拳的基础上而发展起来的。把太极拳完整的招式分解了。
别的我不说了！就以单鞭为例！单鞭为什么有勾手而不是其他什么‘手’呢？勾手是用来干什么的？
我师父教我的太极拳，说这不是勾手，而是抓手！
何谓抓手？就是抓住别人的手腕或者衣服往这边一拽！在这个同时！左手挥掌出击。
为什么叫单鞭呢？
其实！这其中就隐藏着鞭法。我师父说！手臂为鞭！鞭长莫及！随手而为，击打对方，方为自然！自然而为即太极。
还有就是！阴阳全力！右手抓住对方往这边一拽，左手挥掌、拳或者鞭拍打出去，阴阳合力是不是能够发挥出浑圆之力？牟叔你试一下！”
“这这这？”
牟建中按照农义云的解释比划了一下，还真的发现了“阴阳合力”而引发出来的“浑圆之力”。
“我师父说！单鞭分为左单鞭、右单鞭……”
“那？我们练的是左单鞭还是右单鞭？”
“左手为鞭即是左单鞭，右手为鞭即是右单鞭！”
牟建中比划了一下，感觉还真的是那么回事。
大街上练的单鞭，只能是“太极操单鞭”，没有阴阳全力，更没有浑圆之力，只是舒展筋骨锻炼身体而已。
而农义云教的单鞭，是打架的招式。另外！还可以练出阴阳之力、浑圆之力。
不仅能够强身健体，还能收拾人。