包太太說要請客，非拉着大家進了一家比較昂貴的國營飯館喫。
出手闊綽不差錢的包太太，給孩子們點了一大桌好喫的菜。
“喫菜，等喫完菜，想喫飯，再叫飯。”包太太對孩子們說。喫米飯算什麼，米飯不貴，只有菜貴。所以像包太太這些富人家都是喫菜爲主喫飯很少。
小谷媽媽聽了不贊成，說：“孩子不喫飯怎麼可以”
民以食爲天，大米飯從來都是從古到今大家喫飯必備的主食，缺了不可。
小谷媽媽對此拉了寧老師準備支持自己，說：“寧老師，你們家孩子不是三餐必須喫飽飯嗎”
寧雲夕從未來來的，對於健康飲食的知識肯定比現階段的人要多。關於很多飲食上的最新研究都是十年二十年後才發現的。對於小谷媽媽的話，寧雲夕照實話迴應道：“喫飽飯，不是必須喫飽米飯。”
小谷媽媽沒想到她會反對自己的話，驚訝了半天：“可是，老人家都這麼說”
“人家外國人沒有喫白米飯，照樣都挺好的。”包太太常年旅居國外，見多識廣，說道，“像國內，經常是營養不足，沒有肉喫。國外長得壯實的孩子，都喫肉。”
對於包太太這個偏激的說法，寧老師也只能是反駁道：“不對。多喫肉也不行的。”
多喫米飯不行，多喫肉不行那小谷媽媽和包太太一頭霧水了：要喫什麼纔行
“均衡膳食。不要讓孩子挑食，什麼都要喫。然後，也不能讓孩子每餐都喫太飽。喫完孩子需要運動。這樣，孩子才能健康。不要太執着讓孩子喫什麼好。其實能擺在餐桌上的食物，不是有毒的，樣樣都好。”
爲什麼提大肉包子。由於知道磊磊愛喫大肉包子。孟奶奶想着天天給小曾孫子買來喫。但是，寧雲夕不準，私下和孟奶奶交代好了，一星期只能買一次給兒子解解小嘴饞。
“你要是天天喫，喫到後面肯定得吐，再也不想吃了。”寧雲夕對兒子眨眨眼，媽媽這是爲你好呢，爲你持續喜歡喫大肉包子助力。
孩子喜歡喫的，不要因爲喜歡哄孩子滿足孩子的需要天天給孩子買，這樣反而不好，會讓孩子喫膩的。
寧老師這條餵食準則，小谷媽媽和包太太領悟過來時覺得很有道理。不說孩子吧，就說她們自己。小谷媽媽想起來了：“那時候天天喫番薯，我現在看到番薯都有點怕。”
別看包太太是有錢人，對此也猛點頭：“那時候，我爸媽天天煲雞湯說給我養身體，喫到我現在一看到雞湯都想吐。”
“寧老師，你說的雖然不是大家老人家經常說的那些話，但是，絕對是經驗之談，最好的總結。”包太太對寧雲夕豎豎大拇指說。
寧雲夕笑着招呼包太太：“喫飯吧。不能孩子喫飯，我們自己餓了自己。”
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