劉秀芝泡腳的洗腳盆是電動控溫的，倒進去水之後，會自動加熱，按摩腳心，洗腳的時候，還可以放入一些中草藥。
“媽媽，經常這樣泡腳是不是感覺特別輕鬆”凌宵宵問道。
“當然啊，你黃阿姨說這是她家祖傳的偏方，這裏面有紅花啊，艾草啊，桂皮啊，什麼的。確實好用。”劉秀芝說道。
“是嗎這麼神奇嗎”凌宵宵睜大了眼睛問。
黃阿姨把水倒進洗腳盆，又放進去了一個用白細布包的草藥包。
“當然神奇啊，如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用艾草和紅花這兩種藥材一起泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液循環問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用呢。”黃阿姨笑着說。
“那像我們這樣的年輕人泡腳都有什麼好處呢”
“這孩子問的，年輕人就身體康健，沒一點兒毛病了”劉秀芝說道，“你知不知道什麼叫養生”
凌宵宵搖搖頭笑着說：“喲，老媽什麼時候研究起了養生之道呢”
“我告訴你，你把那本書拿過來，我給你說說什麼是養生。”劉秀芝想說什麼，又沒有完全想起來，讓凌宵宵給她把牀頭櫃上的書拿了過來。
“什麼是養生媽媽，你給我說說唄。”凌宵宵試試水溫，還真是剛剛好，高一點兒會覺得燙，低一點兒會覺得涼。
“哦養生不是泡腳，但是泡腳就是根據我們的生命過程規律主動進行的養護活動。”凌宵宵故作恍然大悟地說。
“這下你懂了吧生命在於養生。具體養生還包括什麼呢我再給你翻翻看。”劉秀芝看過那本養生課堂，就是年紀大了，記不住，唯一記住的就是養生好，人活着就得學會養生。
凌宵宵看了看旁邊站着的黃阿姨，笑了笑，問：“黃阿姨，你要是有空的話，可以和我媽一起研究研究這個養生課堂，什麼飲食啊，生活啊，健身方面的，都可以給我媽好好聊聊，其實，有時候我覺得良好的聊天也是一種養生。”
“是吧，我說最近和黃阿姨說的多了，心情就好了許多呢宵宵說的對，沒事的話，可以多多傾倒一下心裏的垃圾，養心也是養生。”劉秀芝笑着說。
凌宵宵笑着點點頭：老媽竟然會舉一反三了。
“看這裏，宵宵，你看，養生啊，包含的意思多了：首先是保養，指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面。”劉秀芝指着書上一段話讀了出來。
“媽，你讀出來了，意思理解了嗎”
&div>