首先，就是什麼是養生養生就是通過睡眠、吐納、丹食、引導術等，頤養生命，增強體質。
其次，是生命能。生命能是養生達到何種成就的指標
生命能達12，養生初成，金石根基
生命能16，超凡根基
生命能24，傳奇根基
生命能36，史詩根基
生命能49，神話根基
“小娜，若我只喫丹藥，生命能最多通達到多少”洪青突然問小娜。
“那要看什麼級別的丹藥，”小娜道：“只是養生丹，不會超過12，更高級的也不會超過16。”
“我想要達24，36，49呢”洪青有着野心。
“養生，有九字言：乏之息，缺之補，衰之煉。”
“怎麼解釋”
“就是困了、累了、乏了、傷了就得體息和療養，缺了營養就要補充，身不強體不健就要修煉。所以，丹食只是一個方面，休息也很重要，再者就是修煉，需要吐納法及引導術，只有做到完美的息、補、煉，再加上自身天賦潛能，生命能纔有可能達超凡根基之上。”
洪青皺眉道：“完美的息、補、煉一件事想要做到完美，何其艱難”
小娜道：“主人不必擔心，小娜是智能小助理，這裏會計算出一個完美的方案”
洪青道：“再完美的方案，高級養生丹、吐納法及引導術，總是要需要吧”
小娜道：“當然這是武道修煉所必須要的資源，卻需要主人自己去掙取”
洪青苦笑道：“我現在的唯一途徑就是在三千帝國網上買，可是9900多宇宙幣夠嗎看似有一億元晶幣，好像很多，不過我在網上看過吐納法和引導術，稍微高級的，都貴的嚇人，另外就是高級養生丹，也很貴，僅不到一億元晶幣，恐怕還支撐不起我的養生境”
洪青無語，良久嘆道：“果然是窮文富武看來只有走一步算一步了”
小娜道：“主人現在身體睏乏，接下來應儘快服用養生丹和養神丹，趕緊體息。”
洪青點了點頭，打開拓拔明月送來的裝有養生丹的玉瓶，倒出一粒來，養生丹僅有蠶豆大小，呈油油的綠色，顯現出磅礴的生命氣息，同時散發出一種奇異的香味，洪青嗅上一口，便立刻就有一種渾身細胞都被激活的感覺。接着洪青毫不猶豫，將手中的丹藥吃了下去。
下一刻
“轟”
洪青頓時就感覺到一股龐大的熱量從胃裏爆發，並逐漸擴散至四肢百骸，使得渾身都暖洋洋的，說不出的舒爽，同時這股熱量又像溫和的河流，一遍又一遍沖刷着自己體內的五臟六腑，使得整個身體漸若水晶，越來越通透明亮。
直到某一刻
“咕嚕嚕”
洪青突然感到肚子一陣刺痛，有一種馬上就要憋不住的感覺，驟然從沉醉中醒來。
他一下從牀上彈起，健步如飛，奔向廁所
這一蹲就是半個小時，且拉出來的東西腥臭無比
被限制在狹小空間裏的洪青着實遭了罪，那難聞的氣味使他連連作嘔，上吐下瀉。
不過，洪青強自忍着，他知道，那是體內後天衍生出的許許多多對生命有害的雜質在被清理
終於，半個小時過後，洪青拖着發顫的雙腿艱難地從廁所裏走了出來。
他已經快虛脫了
但是，此刻洪青的臉上卻是洋溢着舒心到極點的笑容。
“這養生丹的藥效，着實讓人