這吐納術的練法跟武俠小說中的“長生訣”沒有半點相似之處，不講真氣或什麼意感，也不講穴位經脈，甚至連姿勢都很隨意。
只不過是一種節奏不同的呼吸之法，將氣緩緩的吸進腹中後閉住後，通過體內無聲的吶喊令氣震盪，然後再緩慢悠長的將廢氣吐出，以此達到鍛鍊臟腑，活躍氣血的目的。
這種練法在某個方面倒跟傳說中的“虎豹雷音”有點相似，不過事後王雷詢問爺爺時卻被告之這跟“虎豹雷音”沒有半點關係，只是一種鍛鍊臟腑的養生功法。
雖然王雷很懷疑這種練法能鍛鍊臟腑還養生，但在爺爺和陳老人共同監督下，不得不老老實實的練習。
只是練了半天，王雷都沒有學會如何通過無聲的吶喊讓體內的氣震盪。
於是陳老人親自給王雷示範。
讓王雷將手掌貼在陳老人的腹部，陳老人開始“震盪”。
王雷立即就感受到陳老人的腹部好像一面被急促敲打的鼓一般，不斷的震動着。
震動的頻率之快，估計達到了每分鐘四百次以上。
王雷頓時震驚了。
於是他不得不端正態度，很認真的向陳老人請教。
這“太極吐納術”，不管是不是真的有鍛鍊臟腑、活躍氣血，修復暗傷並延年益壽的效果，王雷也一定要學會它。
因爲感覺很牛逼
努力練習了一個晚上，王雷才終於學會了“震盪”之法。
雖然他“震盪”的頻率比起陳老人來差得遠了，每分鐘不到三十下，感覺也不太明顯，但起碼是學會了。
按照陳老人的說法，這“太極吐納術”起碼得練習半年以上纔會有明顯的效果。
比如飯量大增，大小便通暢，睡得香起得早，體力恢復得比一般人快，五官也會變得靈敏等等。
這些都是五臟六腑得到鍛鍊，功能增強的效果。
練習的時間也不多，每天練二十分鐘左右就足夠，前提是得堅持不懈，天天練習，年年如日。
每天只是二十分鐘，王雷倒不覺得有多難，於是就答應了陳老人保證會每天晚上睡覺之前練習一遍。
在離開之前，王雷將一週之後要參加“舊金山青少年拳擊比賽”和學校的凱莉老師不准他請假的事情對爺爺說了一遍，請爺爺幫忙。
爺爺說道：“放心，明天我去你們學校跟校長談一談，正好我跟你們學校的校長認識，他應該會賣我這個面子。你到時候只要好好比賽就行，千萬別給我們中國人丟臉。要是打輸了，就別想做職業拳手了”
聽了爺爺的話，王雷頓時感到壓力山大。
爺爺的面子果然很大，第二天當他去蒙維納中學找校長談了之後，校長很快就把王雷找來了。
不但給準了假期，還很和藹的鼓勵王雷好好的比賽，贏了冠軍學校不但會以他爲榮，還讓他上學校的榮譽牆。
王雷受寵若驚，暗自猜測爺爺是不是給校長大人塞錢了。
一週時間很快就過去了。
“舊金山青少年拳擊比賽”的場地在舊金山的海灣體育館。
報名參加“舊金山青少年拳擊比賽”的拳手並不多，三個級別加起來還不到兩百人。參賽者的年齡基本上都是十四歲到十八歲，超過百分之七十都是舊金山本地學校的高中生，剩下百分之三十則是來自外地和一些拳擊館招收的少年拳手。
後世有一項舊金山的人種比例數據調查，貌似在舊金山的總人口中，非拉丁裔的白人約佔百分之四十六；亞裔佔百分之三十一，其中大部份是華裔；各拉丁裔羣族僅百分之十四；而非洲裔最少，只有百分之七。
然而參加“舊金山青少年拳擊比賽”的一百八十個參賽者中，只有兩個亞裔參賽。
一個是王雷這個中國人，另一個卻是日本人。
而參賽的白人只有四十人不到，其餘的全是黑人。
看來美國競技性強烈的體育運動，基本上都是以黑人爲主，尤其是拳擊和籃球。
王雷報的是130磅以下的輕量級比賽，賽前就由薩德勒陪同來到舉辦此賽事的拳擊俱樂部進行了體重測量和藥檢，都已經過關。
王雷問過薩德勒，得知報名參加這場比賽的拳手輕量級最多，總共有一百二十八人。也就是說，王雷要獲得冠軍，起碼得打七場比賽。
幸好這場比賽是正規比賽，是會被紀錄的比賽。如果王雷七場比賽都贏了的話，他的業餘戰績就將會是七勝零負零平。
比賽時間只有三天，三天得打完七場比賽，頭一天就得打三場。
要是換成職業拳手的話，如此的比賽強度肯定沒多少人受得了。幸好這只是業餘比賽，而且是初學者的業餘拳擊比賽，每場比賽只打三個回合，每回合僅兩分鐘，就算每場比賽都打滿三個回合，強度也不算太大。
海灣體育館佈置了四個拳擊擂臺，頭兩天都是四對拳手同時競技，到最後一天決賽時纔會改爲一個拳擊臺。
今天陪同王雷來海灣體育館比賽的人不多，只有三個人。
王雷的父母還不知道王雷打拳的事，王雷爺爺和陳老人只是觀衆，而格里菲斯有事不能來，比爾還在上學沒能請上假。陪王雷來的是薩德勒、克魯斯和一個名叫歐陽明的跌打醫生。
歐陽明是王雷的爺爺王正山的徒弟，是王雷爺爺跟薩德勒談過之後，推薦過來給王雷擔任私人護理醫生的。
王雷爺爺王正山在王雷出生之前就收了十來個徒弟，不過這些徒弟大都是跟王雷爺爺學拳的，真正願意跟他學中醫並學有所成的只有兩個，歐陽明就是其中之一，也是年齡最小的徒弟，今年纔剛剛三十歲。
王雷爺爺第一次去薩德勒的拳擊館參觀，發現薩德勒拳擊館的人員太少，甚至連一個護理醫生都沒有，擔心孫子在訓練時意外受傷沒人治療，於是就把歐陽明給弄了進來。
歐陽明的醫術學得不錯，起碼在治療跌打損傷和推拿按摩很有一手，可惜王雷在拳擊館訓練的強度雖然大，但薩德勒一直很小心的盯着，王雷基本上很少會受傷。