“謝謝。”蘇晚對着鏡子看了看。寬鬆的訓練服穿在她身上非常的合適，扭了扭脖子。等到了訓練場的時候，剛好六點鐘。
徐教練看了看蘇晚：“很準時。”
一分不多，一秒不少。
不過讓蘇婉不解的就是訓練場上除了教練之外還有一男一女兩個人。女的身材和蘇晚差不多，男人看起來就高大啊強壯。
其他人都不在訓練場上，不過蘇晚也感覺到了這個徐教練不太好說話的那種，所以走過去：“教練好。”
徐教練點了點頭：“林紫，你和張翰兩個給她示範一下最簡單，最快捷的方式。”
“是，教練。”那兩人嚴肅的說道，然後對立而站。
這是今天完全是對她一個人的訓練蘇晚有些驚訝，她交的錢，可不是一對一輔導。一對一的輔導的，就是教練只帶她一個人。
但是那樣的話價格比起她之前報名的價格歸近三倍，蘇晚捨不得。畢竟她現在還是很窮的，所以並沒有報一對一的教程。
“你之前有基礎，先看看這些動作，記下來，一會兒的時候在實際操作一下。”徐教練看了一眼蘇晚，點頭示意林紫兩個人開始。
“首先第一個，如果有人從正面抱着你”伴隨着徐教練的聲音，張翰抱住了林紫。不過林紫卻沒有動。
“你注意看，一般正常情況下，對方首先會抱着你整個人，雙臂在抱着你的時候鎖住你的雙臂，但是一般男性，通常腳步都會微微跨開。這個時候，你只需要擡腿，用你的膝蓋狠狠地襲擊他的”
這是基礎的防狼招式，直接聽起來有些容易混亂，可是面前還有真人表演，就讓人容易記下的多了。
不得不說，徐教練雖然教的是專業的，但是教防身也不差。
很快，蘇晚就記下來了，但是記下來不代表就真的會用了。畢竟很多女孩子都很容易在最危險的時候大腦一片空白，什麼都忘記了。
所以，徐教練給了蘇晚一個假人，然後讓張翰利用假人陪着蘇晚訓練。沒多久，被喊去跑圈的衆人回來了。
徐教練一個眼神，頓時誰都不敢說什麼。老老實實的開始活動，訓練。
反覆的訓練一套動作，能讓自己的身體產生記憶。如果遇上危險的時候，大腦一片空白的情況下，身體也會意識下的做出這些保護自己的攻擊性的動作。
很簡單的一些動作，可是因爲面對的是假人，徐教練要求她使出百分百的力氣，以至於快到中午的時候，蘇晚滿身大汗，差點累癱到一邊。
要不是這具身體經常鍛鍊，換蘇晚前世的身體來的話，早就癱在這裏了。更別說練習這麼長的時間了。
“剛剛運動完，不要攤在地上。”徐教練走過去：“站起來。”
蘇晚感覺自己的手腳都快不是自己的了，本來張翰想伸手來扶蘇晚一把。徐教練一雙深邃的眸子看過去，頓時就不敢動了。
“去喫飯。”徐教練對張翰說道。
“是，教練”張翰很沒骨氣的順着徐教練的話，轉身就往食堂那邊跑去。
蘇晚默默地從地上起來，這才發現訓練場上已經沒有人了。她都不知道這些人是什麼時候離開的。
蘇晚猜測，徐教練採用這樣的方法，很有可能就是因爲這具身體是經常鍛鍊的原因所以，以來就是，說難也不難，但是說簡單卻累死人的操作。
要不是自己真的缺乏自我保護的能力，蘇晚真的很想甩手走人。
顫顫巍巍的站好，腳不斷的顫抖。一雙如水的眸子裏頓時蒙上了一層霧氣的看着徐教練。
徐教練面無表情的臉有些呆滯，莫名的覺得自己似乎欺負了小孩子的錯覺。可是那雙蒙上了霧氣的眼睛，又透着一股堅毅出來，讓人有些捉摸不透。
“能走嗎”徐教練再次問了一句，聲音平古無波，完全看不出來剛纔被蘇晚的眼睛影響了一下子。
“能”蘇晚咬着嘴脣，當然能走。
然而剛剛往前走了一步，整個人都往前傾倒。蘇晚大腦一片空白，這顯然不在她的思考範圍之內。
一雙有力的手直接把她給攔了回來：“看來對於你的體力，我需要重新估計了。”
“”蘇晚她此時被徐教練抱着，有些懵，想掙脫出來，感覺自己明明推着胸口卻像是推着堅硬的石塊似的。
“別動，我帶你出去喫飯。”徐教練一個轉身，就把蘇晚背了起來。
蘇晚很想說自己不餓，可是肚子卻發出了咕嚕嚕的叫聲，頓時也沒臉再說不餓兩個字了。可是她和徐教練這才見面第二次
讓徐教練揹她出去，蘇晚有些發窘。
吃了飯之後，蘇晚也沒有剛纔那麼虛脫了。但是徐教練卻讓她回去休息，因爲她現在的狀態雖然好多了，但是不適合繼續訓練。
然後徐教練給她規定了每日的訓練課程，上午兩個小時，下午兩個小時，每天早上必須堅持晨跑。
徐教練交代了蘇晚課程之後就讓蘇婉離開了。
晨跑的事情，徐教練並沒有想那麼多。畢竟在來武館
之前，蘇晚都一直有鍛鍊的。所以沒道理來了之後不能堅持。
但是，卻偏偏沒有想到過，之前那個堅持鍛鍊的人早就不在了。取而代之的卻是一個懶散的靈魂，最不喜歡就是早起鍛鍊。
回去之後，蘇晚就躺在牀上一覺睡到了天色快黑了的時候。
她醒來的時候摸了摸手機，打開一看，纔看到有一封短信。和未接電話，是周珏打來的。
打開短信，也是周珏發的。
說是他父親安排他出差去了，要三天才能回來。蘇晚聳了聳肩膀，給周珏回了個消息，就拿起手機點外賣喫。
蘇晚從來就不是一個勤快的人，但是爲了自己的目的，會讓自己改變。
比如說，上一世是爲了時越。而這一世，卻是爲了生存。畢竟，原主可沒有留下多少錢共她揮霍。
原主當時重生，最大的一個願望就是馬上和齊邢複合。可惜還沒有來得及逆襲，就被自己給嗆死了，也真的很悲催。
但是除此之外，她還有一個願望就是把當初拋棄她的周珏狠狠地踩在地上。還有，原主死之前，周佳人已經是衆所周知的太子妃了。
所以，原主想要撕碎周佳人的面具。讓齊邢明白，周佳人是一個什麼樣的人。