趁着還沒來人的工夫，陸寒走進一家健身房，這裏面滿是肌肉虯結的兄貴們，氣氛有些熱火朝天。
初來的客人可以免費體驗，陸寒便被前臺小妹帶進去，講解起來。
“這邊是無氧區，力量訓練區。”
“這是拉力器屈臂下壓，鍛鍊肱三頭肌用的。”
“這是反式蝶機展肩，是練習三角肌後束的最佳器材，很受女士歡迎。”
“這邊是臥推架，有平板，上斜，下斜三種，可以鍛鍊整塊胸大肌和側翼肌羣。”前臺小妹說着看一眼陸寒瘦弱的小身板，胸部沒有幾兩肉。
“這邊還有深蹲架，推胸器，羅馬椅，先生要不要體驗一下我看您這身板啊，鍛鍊一下會更好看。”
陸寒看着五花八門的器材，弱弱問道：“我看網上常說的那種臥推多少公斤的，是哪種器材”
“哦，網上說的臥推一般指上斜臥推和平板臥推，上斜的三角肌發力更多，平板是三頭做功多，重量基本是一樣的。”前臺小妹講解道，“普通人若是沒經過訓練，一開始能推20公斤，厲害點的能推30公斤吧。若是在我們這經過專業的指導鍛鍊，半年能推到60公斤，也就是您體重這麼多。再厲害點，差不多能退1.2的體重。”
陸寒躍躍欲試，最開始自己的力量值是8，現在力量值是11，他自己覺得，是比以前有勁了，但是具體增加了多少力道，並不清楚。記得一年前跟着朋友玩過一次，那時候也就能推20公斤，而且推起來很不穩，晃晃蕩蕩。
前面的平板臥推器，一名肌肉兄貴起身，目光打量了陸寒上下全身，便走到一邊去玩別的了。
前臺小妹講解道：“這位大哥是我們這裏的大神，可以推80公斤，不算槓子，是一邊40公斤哦。他的體重才140斤。”
似乎很厲害的樣子，反正聽小妹的語氣是挺厲害的。
另一臺平板臥推器上，一個瘦瘦的戴眼鏡的男生正在那裏呲牙咧嘴的上推，他的槓子左右各掛着一個綠色的槓鈴片，上面寫着10公斤，加起來也算是20公斤。
陸寒恍惚是看到了一年前的自己，彷彿是用了喫奶的力氣，搖搖晃晃的把20公斤的槓鈴推起來。
“這是新來的會員，是濱海大學的學生，我們這裏學生不少呢。哦同學，看你文質彬彬的樣子，也是濱大的吧。你倆身材差不多，估計也能推20公斤。”小妹道。
陸寒躺到平板臥推器上，小妹給槓子上一邊加了一個10公斤的槓鈴片，並簡單說了用力的方法。
陸寒憋住一口氣，用力往上推，“嘿”沒怎麼費力，就把槓鈴推起來，而且很穩當。
“喲”前臺小妹詫異的出聲，“看來你身體素質還挺好的。”
等陸寒放下後，小妹又給一邊加上5公斤，總共是30公斤了。
陸寒還是直接給推起來。
小妹直接一邊又給掛上一個10公斤的，這樣加起來是50公斤。
陸寒試了試，說道：“再給加20公斤試試。”
“唔同學你悠着點，第一次也不要逞能，容易拉傷。”前臺小妹勸道，“你體重是多少，差不多65公斤吧。”
陸寒點點頭，他個子差不多是175公分，體重偏瘦，62公斤。
“你這體重，不可能推得起70公斤，60公斤也不可能”
“嘿”
那小妹正說着，就見陸寒已經把50公斤的槓鈴給推了起來。
給加到了60公斤，還是被陸寒推了起來
這個成績，對於新人來說，是非常爆炸，一旁那戴眼鏡的同學滿臉的驚訝和震撼。
臥推是檢驗上肢力量的最佳手段。
一般來說，能推到60公斤，就是普通人裏很厲害的了。如果再往上加，推動80公斤的話，那在健身房裏是有一丟丟地位。能堅持訓練一年的青年男子，極限可以推到100公斤，足以讓得路人羨慕，職業橄欖球的入門測試標準就是100公斤。
如果能推到120公斤，那真是健身房大神級別，身上的肌肉視覺效果很爆炸，超過80的人。在nba，內線保底的推力就是120公斤。少於這個數，打不了內線，會被人一撞就飛。
陸寒以力量值11點，要挑戰70公斤臥推，這個重量，比他的體重還要重10斤。
在他的堅持下，小妹給他把槓鈴片加到了70公斤，並且叫來了健身房裏的大神過來幫帶，以免發生意外。
70公斤
“嘿”
搖搖晃晃，槓鈴慢慢被推上去，手臂肌肉抖的厲害推到半空中，似乎無法再繼續。
陸寒自忖，自己的體能確實已經是極限了，就差最後一點，就是上不去，胳膊酸得厲害。
“可以了，可以了，勉強能起來，算你推起來了”那位健身房大神連忙道。
陸寒慢慢放下，大口喘息，胳膊真是又酸又麻，自己心裏也挺震撼的，這就是力量值11點的威力嗎，果然比一年前的自己強大了很多啊
自己右手的無名指上，還帶着莽夫戒指，那玩意，開啓後，會在三分鐘內獲得力量值5，精神值5，加起來，力量值會瞬間到達16點
16點力量能推動多少斤槓鈴呢
陸寒心裏很是好奇，但是並不敢嘗試，現在周圍的幾個兄貴的眼神已經有些異樣了。
那位大神摸了一下陸寒的胸肌，笑道：“同學，真是看不出來，你這小身板能推70公斤。怎麼樣，要不要在這練練，保證你半年，推到90公斤不過，你得加強營養，體重再上上。”
“會員卡多少錢”陸寒起來問道。
“你要私教課嗎”
“不要。”
“貴賓卡4000一年，帶貴賓私教，普通卡2000一年，1500半年，1000一個季度，都是無限次數使用的。如果按次數算，來一次是20元。我們店面很大的，整個三樓都是我們家，這邊是健身，那邊還有無限制綜合格鬥俱樂部，都是一個老闆。那邊學費一年要一萬，但是你辦了健身年卡，可以去免費學一個月”
陸寒想了下，自己倒是可以經常來檢驗一下身體的各項屬性值，主要是力量，他得研究明白，1點力量值，代表的具體東西是什麼。
這裏的前臺小妹和兄貴都挺熱情的，百達廣場那邊雖然更大更豪華，但是距離學校有點遠。想了想，陸寒辦了一個年卡。
帶着金光閃閃的年卡，陸寒離開了健身房，看看時間，接近兩點，琴行那邊也快開始了。
距離琴行也就百米遠，走過去幾分鐘。
“辦了健身房的年卡”林海倫見面就問。
陸寒點了點頭。
“那東西有什麼用”林海倫道。
“強身健體，關鍵時候碰到壞人打架也不喫虧。”陸寒隨口道。
“那些平推臥推深蹲的，沒什麼用。打架不看這些，看的是爆發力，單純的力量訓練，是運動員才做的事。”林海倫熄滅了手裏的煙，道，“上去吧，見面會要開始了。”
“爆，爆發力”
“嗯，打架主要看腰腹力量，健身房主要練胸肌和二頭肌，看着好看罷了。”林海倫笑道，“年卡多少錢”
“2000”
“嘖嘖，真有錢。”
家長見面會開始了，人數果然比上次多，陸寒和林海倫交替彈奏，老闆慷慨激昂在講述琴行的教學理念和師資力量。
陸寒的心思不在這裏，他已經在盤算晚上的遊戲世界裏，第四波攻擊會是怎麼樣的攻擊前幾波，掉落了一些戰利品，都還挺不錯的，比如死神掉落的可以聯通現實世界和遊戲世界的雙向儲物木箱，獒巖犬掉落的召喚卡，御風駒掉落的馬蹄銀和御風精魄，都是挺好的東西。
除了期待，不免會有些緊張，畢竟是未知的怪物，血淋淋的廝殺。況且，也不知道，如果沒有防守住，主基地再次被破，會有什麼後果。
見面會在四點鐘結束，家長們陸續過來刷卡辦卡，老闆臉上是難以抑制的喜悅。等人都走得差不多了，他也沒有吝嗇，給陸寒和林海倫兩人，每人大紅包。陸寒收到了3000元，林海倫那裏沒問。
從琴行出來，陸寒見林海倫是打車走了，其背後還揹着一種長長黑色盒子，看上去是某種樂器盒，看不出具體是小提琴，還是古箏之類的。
“去哪啊”陸寒遠遠的問了一聲。
“星海廣場，咖啡廳開業，走了回見。”
載着林海倫的的士駛遠了。
陸寒站在原地，算了算時間，距離晚上的第四波攻擊，倒計時還有八個小時。沒什麼事情做，便去隔壁的健身房鍛鍊了。
調出身體屬性面板：
力量：11
敏捷：13
體質：9
精神：10
感知：16
幻想幣：16
這樣的數值，已經是超過普通人了。但是身體素質不能光看數值，還要看開發程度。比如同樣一個人，力量在經過專門的訓練後，還會提升，一方面的肌肉纖維強大，另一方面也是懂得如何發力。