這四海分別是氣海、血海、髓海及水榖之海。
其中胃乃水榖之海，上注於氣衝穴，下則至足三裏穴。而衝脈乃十二經之海，即是血海，上於大杼穴注入，下則至巨虛穴。譚中穴乃是氣海，它於頸椎處上下啞門穴與大椎穴，前則至人迎穴。
而其中之髓海，便是以腦爲主，以頭頂百會穴爲注入，下則在風府穴而止。
《洗髓經》正如其名，是以髓海爲主，以周身之髓而入骨，再生血海，是以血海強壯，氣海充盈，自然又令水榖之海壯大。這樣一來便可以達到令全身脫胎換骨之境界。
這種練髓之法，縱使以段思平的見識，也聞所未聞，見所未見，當今天下武林之中，怕是也難找出練髓之人。
因大多數內功修行，都是以氣海爲主，而後充盈血海，至於水榖之海自然強大，那髓海當然也有所增長變強，只是增強卻有所限度。
實際上在《黃帝內經》靈樞·海論篇中，卻有對四海之間盈虧之闡明。
即氣海有餘，邪氣勝過真氣，最終胸中氣滿致使邪氣過剩，而氣海不足，則會出現氣短，致使真氣太滿，反而無力御動。所以天下武學，所講求的乃是尋求平衡，在擴張氣海之同時，以內力、真氣灌注，如果不能維持一個平衡，那便要走火入魔，身體俱損。
而血海有餘，則會使身形魁偉碩大，卻無法靈活控制己身，內火過於旺盛。而血海不足，則卻會導致自身孱弱，血氣不足以完全催動身體。目前叫花就屬於血海不足，反觀趙九重，則是血海比常人要強，而血氣又旺盛，所以能維持一種平衡。
這種天生神力之人，青壯年時十分強橫，堪稱當世無匹，但若是年老之時，因血海過剩，血氣難充則難免因身體損耗，致使身形過於魁偉碩大，反倒無法操縱自身，天生神力者只是這方面比較明顯，實際上這種情況發生在許多武人身上，所以大多數武人之巔峯，都是青壯年時代，後續無論內功如何突破，也終究會導致難以真正維持平衡。
段思平所做《枯榮禪功》正是在規避這個問題，依靠生命之力激發氣、血、水榖之海，令狀態達到巔峯，如此才能御動多年來內藏於自身的內力。
至於水榖之海，與氣、血雙海息息相關，主指是否能真的將食物之能量更好地轉化至身體之中，充盈氣、血、髓三海，不足則會使自身越發虛弱，過剩則會使氣、血雙海太過充盈。
對於天下武人最爲神祕，也最爲被忽略的髓海，卻迥異於其他三海，髓海虧空，則三海必然虧空，而髓海如果有餘，卻並無任何弊端，只會覺得自身強勁有力，不斷壓榨身體之極限。
達摩祖師所創《洗髓經》雖說傳說中十分強悍，但世間高手卻說不出它強在那裏，只知道其是一門蓋世神功，畢竟大多數人根本沒有見過，只是在隻言片語之中，知曉它能脫胎換骨。
如今段思平看了《洗髓經》也就能清楚的知道，它當真是蓋世無雙的奇功，或許它乍一看不如自己所創的《枯榮禪功》那麼神奇，能夠以虧生命之力而盈自身之力，但卻以一強而帶動周身變強，通過一個正常人難以想到的角度，令人體空前壯大。
段思平目光如炬，他在幫助叫花拓展手、臂骨脈之時，也越發感到《洗髓經》之神奇，甚至忍不住在心中讚歎：達摩祖師真乃少林鼻祖，是以佛家巔峯之武學，便除他外無第二人可比。
此刻叫花面容已經無比的平靜，先前他周身忽冷忽熱，一方面是毒性所致，另一方面卻是段思平的真氣在其胸口封閉穴道，導致他身體無法自如。
現如今雖然劇毒未解，那真氣也依然圍困劇毒。
但叫花自身骨脈之中，因有段思平引導之真氣灌注，正在試圖將真氣透骨而入髓中，充盈髓海。
旁人在外界，許是隻覺得叫花此刻雙掌手臂泛紅，十分像是段思平的雙掌雙臂，卻無法看穿其內裏究竟如何。
段思平只覺得叫花的骨骼之中，那髓海如與真氣相互達成一種平衡，其中更是發出了震盪與水嘯之音，這一震一蕩，卻將真氣喫入其中。
以髓行真氣，血行內力來比喻也不爲過。
時間一點一滴的流逝，外面的天色已經又亮了。
段思平額頭之上也出現了一絲疲憊的汗水，幫助他人修行，要比自身修行還要艱難十倍，但最終達成的結果卻是好的。
此刻叫花非但是骨脈通暢，就連雙掌與手臂之間各個經脈也已經通暢了七八分。
但無論如何，若是叫花有一天真能學武，這雙手掌當世之間，也難以找到可以媲美之人。
是以江湖之中鐵砂掌以鐵砂強悍雙掌，卻終究是由外及內，卻不如這由內及外來得深入。
叫花心中空靈，正如段思平所告誡他的那般，幻想自身就是一塊石頭，只關注着真氣行骨，骨脈中內力遊走，再進入血中之感覺。
他雙臂雙掌，此刻宛若化作了活物，好似能夠呼吸，其上的熱流，更是自然而然的走遍全身，令身體的疼痛、疲憊、苦悶都一掃而空。
段思平特地帶着叫花將真氣粗略的走遍了他的全身骨脈。
這才緩緩收回了手掌，長長的呼出了一口濁氣，這一次練功，不知不覺就過去了數個時辰，段思平的面容，也一下子化作了四十歲的模樣，一如叫花最開始見他的樣子，只是那原本還黑色居多的頭髮，卻仍舊純白如雪沒有變回去。
趙九重與段思良正在閒聊，此刻聽見段思平呼出濁氣，頓時忍不住轉頭看去。
段思良起身，快步到了段思平跟前，道：“兄長，如何了？”
趙九重也趕緊湊了過來。
段思平微微一笑，看着趙九重道：“幸不辱命，這《洗髓經》我已帶他練了幾遍，也幫他通了那難開之門，接下來他只要遵循《洗髓經》的練法，循序漸進，便可以脫胎換骨，莫說那九葉重樓，怕是世間再難有劇毒可以傷他半分。”
趙九重頓時無比驚喜，忙道：“多謝段皇爺了！您真的是費心了。”
段思平擺了擺手，下意識的轉頭看向了叫花那裏，跟着卻微微一愣。
此時此刻，叫花仍然雙臂挺直，面容平靜，腳心向天，直直的坐着，居然仍然還在行功！
趙九重和段思良也被嚇了一跳。
段思平目中略微發光，這種情況，說明叫花正在粗略的修行《洗髓經》，如此奇功，竟然這樣能夠入門，自然也是令人前所未見的事情。
這並非是叫花的天資多高，只是因爲他心思純淨，又十分聽話，段思平叫他把自己想成一塊石頭，所以他就一直是一塊石頭。
“雖先天虧空，可這心性卻暗含佛理，怪不得《洗髓經》所求正是明心見性。”段思平喃喃自語，嘴角勾起：“看來將來這天下之間，又要出一位武學奇才了。”
趙九重撓頭，他自身就練了《洗髓經》，入門時也是在法忍禪師的教導下，不斷試探，足足花費了很久才入門，結果叫花這麼快就入門了，雖然這有段思平引導之功，可也足以拿出去吹牛了。
段思良趕緊扶住了段思平道：“兄長還是快歇息歇息吧，待到你歇息好了，我們便去取文種，這子還真將那棋局解開了，我們也去那地方看過了，尋常人根本想不到那東西藏在了什麼地方。”
段思平雙瞳一縮，目中驚喜道：“解出來了？”
趙九重嘿嘿笑了笑，道：“那是自然，從今往後，爺我就不愧爲洛陽棋聖之名了，至於周平子那個老頭，恐怕見到我都要恭敬的叫一聲棋聖大人。”
段思平道：“多虧了趙兄弟，那棋局對於段某來說十分艱難，原以爲破解還需要思索數月，卻想不到這短短時間，就被趙兄弟破了。”
“哈哈！咱們兩個互幫互助，不是以前有人說過，石什麼玉……”趙九重傻笑道。
段思平道：“是他山之石可以攻玉。”
“沒錯，就是這樣，那棋局我倒是會解，但若是幫叫花兄弟解毒我就不行了。現在我們兩個都幫了對方的忙，這樣一來就皆大歡喜了。”趙九重十分實在的說道。
段思平點了點頭，道：“卻不知這東西究竟藏在什麼地方，爲何說一般人想不到？”
趙九重正準備將藏在什麼地方說出。
卻見段思良直接擡手，堵住了趙九重的嘴，道：“咳，這件事情不能直接告訴兄長，到時候看看兄長能不能發現吧，反正那地方，我估計一般人根本也不好想像。”
段思平點了點頭，雖是十分期許那定鼎天下的文種究竟是什麼，但他太過疲憊不堪，也確實是需要休息，只能待到休養好了再說。