又陪着李遙練了一個時辰，劉俊就不再陪他了，儘管自己已經告訴他，每天就練一個時辰就好了，但是李遙好不容易感受到天地靈氣，怎麼會放鬆自己呢
劉俊就不理他，自己回去休息了，畢竟累了一天一夜了。
回到木屋，何太郎見到劉俊回來，正想上前詢問一下，劉俊說了句：“有什麼明天再說，太累了”說完就上牀睡覺了。
何太郎看着已經開始打呼的劉俊，也知道他這兩天太累了，只好忍着自己的疑問，等明天再說，但是心中有事的人又怎麼能靜心下來呢所以這一夜，就只有劉俊一個人睡得好，何太郎在擔憂自己散功的事情，李遙在拼命練習連天通地術，何花則是在木屋裏打坐修煉，代替了睡覺。
一夜就這樣很快的過去了，劉俊清醒過來後，還是黎明時分，竟然還聽到李遙在修煉的動靜，起來的時候就看到何太郎在打坐，但是何太郎並沒有在修煉，他是因爲昨晚心事重重搞到他心神不寧，他正在用打坐冥想的方式來讓自己靜心下來。
看到大家都在努力，劉俊很欣慰，簡單洗漱了一下，他叫醒何太郎，然後就帶着何太郎出去了，木屋裏沒有動靜，可是劉俊二人都知道何花是不會偷懶的，這個時候還不見花出來，證明她正在修煉，二人就不打擾花了。
來到木屋外的空地上，劉俊叫停了李遙，說到：“行了，行了，修煉講究一個張弛有度，勞逸結合，你這樣只會把自己身體給練垮了的，趕緊回去休息，休息好了就過來幫太郎護法，今天我就要幫太郎散功，需要你來幫忙。”
一直保持着興奮狀態的李遙，在劉俊的勸說下，總算是停止修煉了，聽話的回去休息了。興奮過後，虛弱一下是肯定會的，所以劉俊也不指望他回來幫忙，讓他好好休息就好了。
作爲師父的周仙人教過劉俊散功，因爲這就是有師父的好處，未學成功，先學失敗。周仙人說過，散功簡單又不簡單。
簡單的意思是人人都會，只要凝聚丹田的武者，用力改變自己丹田的運行順序，毀掉自己的丹田就行了，但是這樣不僅散了自己一身的功力，而且以後都不能再修煉內功了，甚至還有性命危險。功力高的，就可以以這樣的方式自爆，來和別人同歸於盡。
不簡單，就是說散功的同時不僅要散去一身功力，還要保護住自己的丹田，這樣一來，就可以繼續修煉新的功法，而且境界還在，很快就會修煉回原來的水平。但是想要做到這樣，可不簡單，要求人身體強度，身體控制力和意志力都要非常強大，強行控制自己的丹田完全做到逆向修煉，將丹田裏的所有內氣都要逼着沿進來的經脈在散出去，這樣的感覺，就像是人體內的血液逆行一樣，所以要意志力非常強大才能承受。
劉俊有把握幫何太郎控制丹田內氣逆行逼出身體，但是他沒有辦法幫何太郎減輕這過程的痛苦，完全都只能是何太郎自己一個人承受。劉俊就擔心這個。
何太郎經過了一晚上的輾轉反側，最後通過打坐靜心，總算是想明白了，相信劉俊，自己一直是這樣做的，而且也一直都是對的，那麼這次就依舊繼續相信他就好了，所以現在何太郎一副輕鬆應陣的模樣，也是給了劉俊一點安慰。
劉俊把散功要注意的事情都講解了一遍，何太郎也知道，但是沒有劉俊的這麼詳細，劉俊最後說到：“太郎哥哥，這個感覺真的是很可怕的，如果承受不了，輕的會變成癡呆，嚴重的會死掉的，你真的想清楚了”
何太郎卻是一副泰然自若的說到：“好了，開始吧我相信你，我也相信我自己，我一定會成功的。”
見到何太郎如此鎮定，劉俊也被感染了，那就開始吧我是主角啊
二人盤腿坐下，劉俊坐在何太郎的背後，遞了一個藥丸給何太郎，說到：“太郎哥哥，吃了吧這是我準備的救心丸，比我父親做的要好一點，能保護內臟的。”
何太郎接過一口就吞下去了，然後用內氣吸收藥物的藥力，過了一會兒，說到：“我準備好了，開始吧”
劉俊打了一個手勢，然後雙掌貼住何太郎的背部，一道內氣慢慢通過手掌，開始進入何太郎的身體各個部位，劉俊就是要這樣做，在何太郎散功的時候，如果他有哪裏堅持不住，那他的內氣就會幫他一把，這樣讓別人的內氣進入到自己的身體裏，需要自己本人完全放鬆，放棄抵抗，這樣纔行，不然的話劉俊的內氣會和何太郎的內氣打成一團，而不是像現在這樣，這樣的情況下，劉俊如果有一點想法，那麼何太郎就會陷入萬劫不復之地了，可見二人的信任是多麼的牢靠。
感受到身體的的感覺，何太郎知道劉俊已經做好了準備，那麼他現在就要開始了。首先是從丹田內部開始停止運轉，丹田形成之後會自行運轉的，強行停止，就要消耗自己來進行了。何太郎一咬牙，一口氣壓下，丹田就從內部開始停止運轉了。何太郎感覺整個腹部像是重了一擊重拳，痛得自己差點就堅持不住了。但幸好地根改造的身體夠強大，何太郎生生將這個痛忍了下來。
接着整個丹田就開始停止了，丹田的停止，使得本來在身體經脈裏殘留的按照丹田運行而運行的內氣就也跟着靜止了，但是內氣不好控制，開始亂衝亂撞了。可惜都不是劉俊內氣的對手，很快這些散亂的內氣就被劉俊清理乾淨了，何太郎就開始準備要逆行丹田了。
緩解了一下痛感，又深吸一口氣，何太郎就開始進行最後也是最關鍵的一步了，逆行丹田。逆行丹田只要你能將原來的功法按照原來的順序修煉，就可以了，但是何太郎剛開始試了一下，他就感覺自己的丹田快要崩潰，而且自身也像被帶電的野獸電了一樣難受，但是何太郎沒有放棄，繼續堅持着。
內功心法，是前人經過千百次的嘗試，才總結下來的最安全，也最有用的內氣在體內運行的最佳路線，你稍微有點偏差都會導致不成功甚至走火入魔，更何況功法逆行，可想而知，是多麼的艱難和痛苦。
見到面部表情猙獰的何太郎，劉俊有點後悔了，突然纔想到，自己怎麼又衝動了，要是何太郎有個什麼的，花怎麼辦自己要怎麼面對她。但是這個時候想要停止那是不可能了，劉俊就只能繼續認真注意何太郎的舉動了。
有了開始逆行的一步，何太郎似乎是有點稍微適應了這恐怖的疼痛，繼續進行下去了，劉俊也慢慢的感覺到，原本空蕩蕩的經脈裏，開始有內氣出現了，劉俊立即將逼出來的內氣幫助它們離開何太郎的身體，以剪短何太郎承受痛苦的時間。
就這樣，半個時辰過去了，何太郎忍着劇痛，硬是將身體裏的，丹田裏的內氣都逼了出去，要不是劉俊的幫忙，何太郎就真的可能失敗了。
雖然內氣逼完出去了，但還剩下最後一步，就是最關鍵，也是最痛苦的一步，那就是將凝聚成型的丹田從新打散，這就是何太郎最後的考驗了。
今天的太陽很好，陽光照射在身上很舒服，但是即使照在何太郎的身上，他也感覺不到熱，他現在因爲之前逆行丹田使得身體的血液逆流，痛得他冷汗直流，所以現在他的狀態非常不好。
還好有劉俊在一旁一直用內氣幫助他，這樣他才堅持下來，有過了一會兒，不能再拖下去了，再拖下去怕有什麼變故，何太郎開始最後一步。
將丹田打散，不是說將丹田毀掉，而是讓丹田恢復到初始的狀態，這樣，它就能學習新的功法了。身體裏沒有內氣的何太郎，憑藉着強大的身體控制力，硬生生的將丹田擠壓，壓縮，這時劉俊也來幫忙了，用內氣護住何太郎的內臟，防止丹田被打散時外溢的力量傷害到他。
經過了將近半個時辰的擠壓，丹田終於承受不住，啵的一聲，破碎了。何太郎在這個時候終於承受不住，因爲每一次擠壓丹田，就像是自己給了自己一記重錘，可見對自己的傷害是有多大。
就在丹田破碎的瞬間，劉俊用內氣包裹住了整個丹田破碎時溢出來的力量，避免了何太郎的再次受傷。何太郎也終於暈了過去。
天津https:.tetb.看更多！ 威信公號：hhxs665