</strong>張子楓閉上眼睛，深呼了一口氣，大喊一聲，扛着槓鈴繼續深蹲。
自己的夢想是成爲一名職業籃球員，去nba。
放棄自己的夢想！
讓自己泯然衆人矣！
不，我不會放棄的！
張子楓對自己狠一點，堅持！
張子楓大聲地吼了一聲，咬牙站了起來。
張子楓在拼命，詹姆斯也沒有閒着，站在張子楓的身後，一邊小心看護着，一邊大聲進行鼓勵：“再來！堅持下去！傑克，讓我看到你的努力！”
“好樣的！繼續，繼續，你行的！你可以的！”
深蹲了五六個後，張子楓感覺大腿又酸又痛，呼吸越來越急促，不過他沒有放棄，咬着牙赤紅着臉扛着槓鈴。
詹姆斯也在繼續進行鼓勵：“我知道你行的！繼續！繼續！”
詹姆斯沒有數數，只是喊着，“waygo，jeck，waygo!”
不知道自己做了幾個，張子楓感覺自己的大腿已經重的像灌了鉛一樣，咬着牙問道：“教練，我做了幾個了？”
詹姆斯大聲吼道：“不到十個，傑克不要告訴我，你已經不行了！要想打敗羅德尼，要想當主力。就不要放棄，繼續，繼續！”
張子楓大口喘着氣，咬緊牙關繼續往深蹲。
我不會放棄的，我一定行的，我要打敗羅德尼，我要成爲主力，我要去nba！
“傑克，想想你的夢想！不要放棄！繼續，繼續！”
“不要想其他的，你繼續做就行！”
“繼續，繼續！我知道你可以的！”
力量訓練室的隊員一開始輕鬆的說笑着，但隨着張子楓越做越多，他們漸漸笑不出來了。
此時，他們看着艱難堅持的張子楓，滿臉驚訝地議論起來。
“那個中國人好像做了十五六個吧！”
“應該不止，起碼也有二十個……”
“厲害啊！看不出，那麼瘦小的身體還有這種力量，竟然能做這麼多！”
“他怎麼做到的？”
詹姆斯聲嘶力竭地鼓勁：“傑克，如果這麼輕易就放棄了，那麼你根本就不可能有實現自己夢想的一天。你要放棄自己的夢想嗎？”
“加油，我知道你行的！千萬別放棄！！”
“還差三個！就差三個了。但我知道你行的！打破你的極限，繼續堅持！我知道你行的！加油，加油！”
張子楓已經做了二十三個，嘴脣開始哆嗦，豆大的汗水從額頭流下，滴在地面，浸溼了一大片。“怎麼還沒結束？我真的不行了！”
詹姆斯就像一個瘋子，瘋狂地吼叫着：“傑克，我知道你身體已經到了極限，但我知道你還可以堅持。不要讓我失望，繼續，繼續！”
“我知道你行的，加油，加油！”
詹姆斯就像一個瘋子，瘋狂地吼叫着。
“我真的不行了，我沒力氣了！”張子楓雙腿不住的顫抖，實在快撐不住了。
“堅持！張子楓！難道你就只能到這種程度嗎？想想你的夢想！如果你這麼輕易就放棄，那你根本就不可能實現夢想！加油，你行的！加油！”詹姆斯大聲嘶吼着爲張子楓加油鼓勁。
“那只是心理作用！你必須堅持，現在靠的不是力氣，而是你的意志力！不要放棄，你行的！想想你的夢想！繼續，繼續！”
“堅持下去，現在你在打破自己的極限，只要在堅持一下，就能夠突破自己的極限了！繼續，繼續！”
“你是我推薦的球員，我知道你行的。別讓我失望！你還有潛能！堅持下去！就算再難你也要做完！繼續！”
張子楓臉色蒼白如紙，已經沒有力氣說話，死命扛着槓鈴繼續往蹲起，身體不住的晃動着。
詹姆斯在後面雙手握着槓鈴，時刻準備在張子楓堅持不住的時候，抓住槓鈴。
腿越來越軟，身體也不由自主的往前傾，張子楓使勁咬自己的嘴脣，強迫自己把腿擡起來，他就這樣一個個蹲起。
張子楓的大腿不住的抖動，簡直快要支持不住了，只要稍微一放鬆就會趴在地上起不來，但他始終堅持着，沒有讓心頭的那口氣鬆下來。
我不能放棄，我不能放棄，如果連這麼一點訓練都承受不住，拿什麼實現我的夢想！堅持，堅持！
“繼續，繼續，還有一個！繼續堅持，你可以做到的！別放棄！繼續，繼續！”
“加油，加油！我知道你可以的！別放棄！最後一個了！繼續，繼續！”
“最後一個，堅持，堅持！”
張子楓用盡最後一口氣，強撐起身體又向上蹲起，隨即身子一軟，雙膝跪地，躺在地上起不來。
詹姆斯在張子楓倒下的時候，就抓住了槓鈴。
輕輕放下槓鈴，詹姆斯輕輕拍拍張子楓的肩膀，欣慰地道：“傑克，好樣的！你沒讓我失望。我爲你感到驕傲！”
“我肯定做了不止十五個，我估計有二十個！”張子楓喘着粗氣，坐在地上說道。
詹姆斯微笑着道：“不是二十個，是二十六個！”
“啊！”張子楓大吃了一驚，第一組力氣充足的時候才只能做十五個，現在竟然能做二十六個。
他覺得不可思議，“我怎麼能做這麼多？這怎麼可能？”
詹姆斯臉上掛着溫和的笑容，道：“人平時只能運用身體的10-30%力量，還有很多隱藏我們身體，我們需要將他們激發出來。而且我發現，你們中國身上有着很強的韌性，好像不管再怎怎麼艱難的情況下，你們都能堅持下來。所以我知道你完全可以做到我的要求。傑克，你要記地，你是很強的！只要你做到我制定的計劃表，在接下來的一個月訓練裏能夠拼盡全力，我相信你能成爲杜克重要球員！！”
張子楓挺胸擡頭，大聲道：“我行，我可以。我一定不會讓你失望的！”
詹姆斯拍着張子楓的肩膀說，“我相信你，傑克。有空的話去買一個護腰帶，對保護腰部不受傷害有一定的作用的！”
“好的，先生。我明天就去購買！”
深蹲訓練項目完成後，張子楓開始了腹部肌肉的訓練。
仰臥擡腿！軀幹轉體式……
每一項詹姆斯都要讓張子楓做三組，每組最少都十五個以上。