一臉疲憊的回到寢室，舒舒服服的洗了一個澡，躺在牀上正準備放鬆休息一下，誰知小龍師父的聲音就在耳畔縈繞而起。
“忘了白天說的什麼嗎？”
陳子鳴一個鯉魚打挺從牀上站起來，“知道啦，現在就開始！”
“嗯，你現在開始先半個小時，以後再慢慢加！”
“是，可是師父，站樁怎麼站，有什麼訣竅麼？”
“站樁是練習內功的方法。所謂內功就是練內的功夫，每個拳種都有自己的內功，內功是爲自己拳種的技術服務的。形意拳內功有一整套功法，通過內功的聯繫可以使技術更快地提高，更重要的是通過內功的練習，可以使自己身體強壯，達到養身健身的目的。只有有了強壯的身體，才能使武術技術更上一層樓，長期練習內功能促進人境界的提高。當然我要求你內氣下沉，落地生根，調動自身的氣息，讓氣進入丹田，進入各個脈絡，使周身上下暢通。再有，站樁需要靜，你一定要心緒平靜，切忌心浮氣躁……”
大師悠然說出一大堆話，聽得陳子鳴頭昏腦漲，趕忙叫苦。
“師父，你這說的太多了，你示範給我看，然後我學着你，你看我有什麼不對的地方給我糾正出來行麼？”
“每一位習武之人都有自己的方式站樁，你要做的不應是模仿別人，而是創造出你自己的方法，所謂陰陽，相交相離，一盛一衰之間，黑白共濟，氣血通達……”
“額，貌似懂了一些，可是師父，我記得站樁手上需要拿木棍啊，我現在這裏沒有，能用別的代替麼？”
“可以，雙手做掌，五指併攏放一瓶水在手指上。”
“是！”
說幹就幹，陳子鳴思索着看的《李小龍傳奇》中“李小龍”站樁的樣子，在陽臺上馬步一紮，兩瓶水慢慢放在手背上，緩緩閉上雙眼，將大腦放空。
極短的時間內雙臂就有一股酸脹的感覺，整個肩膀也有一種痠麻之感，開始還感覺很輕的兩瓶水，此時就如同千斤墜一樣壓着自己的手。
“頭虛領，腳下踩，跨往下靠，腰部是聯繫上半身跟下半身的樞紐，把腰椎直立，想象自己是一棵樹，使上下身連爲一體！”
師父的聲音在耳邊慢慢迴響，陳子鳴慢慢放鬆身體追求師父口中所說的意境。
然而門卻在這是突然打開。
“唉，陳子鳴你在啊，來我給你介紹一下寢室剩下的兩個人。”
羅文從門後鑽出來，看到陳子鳴臉上就像開了花兒一樣，說着就從背後拉出兩個人。
兩個人跟羅文一樣身高，一個瘦的像猴子，一個胖的有點讓人駭然……
“這個胖子叫趙偉，兄弟你可以叫他胖子，咯，這個瘦的叫呂濤，叫猴子就行了。這個，額，正在扎着另類馬步的兄弟就是昨天在一樓打架的大哥，所謂傳聞陳子鳴也暈死過去都是假的，我兄弟一點事情都沒有，而且以後有什麼事也可以來找他！”
羅文拍着胸脯，介紹道。一臉的紅光，挺着腰桿彷彿大哥一樣。
“陳哥！”
“陳哥！”
呂濤，趙偉齊齊叫道，而陳子鳴只是睜開眼看了看又閉上眼繼續站樁。
“額，我兄弟在練武呢，不然你們以爲我兄弟爲什麼能夠能那麼能打，所以啊，你們學習也要像這樣堅持堅持再堅持懂吧？”
羅文一臉我懂得的樣子，討好的看向陳子鳴，然而陳子鳴卻閉着眼叫動都不動一下。