蟲鳴鳥語，花香草芬，一切都慢了下來。微風陣陣，撩人頭髮，渡魔書開口。
“之前你一直將銀丹裏的妖氣吸出來轉化爲殺氣。那日你將妖氣殺氣並用，導致這銀丹的模式變異，此刻銀丹內裏匱乏，所以需要進食。我想它是將你體內的殺氣作爲糧食了。”
風傲寒“這可如何是好啊！能還給那大蟒蛇嗎？我不想當這奪人內丹的狂徒了！”
黑蓮子：“找到蟒蛇，將內丹換給他！”
風傲寒“這玩意怎麼還，吾還以爲被吸收了?”
渡魔書：“說難也難，說簡單也簡單!不過你還是先把身體養好吧，看你現在體虛過度!”
風傲寒：“那我該如何?”
渡魔書：“你一個煉妖萬年的老東西，還問我?”
風傲寒：“不知爲何，待在這軀殼太久，有些失憶了！吾好好想想吧!”
黑蓮子：“你連自己的神位都封印了，能想起多少了?”
風傲寒：“記不起多少！”
黑蓮子：“那你就別用乾坤葫蘆裏的藥材，去市集上買！”
風傲寒點點頭，他從房頂上慢慢下到走廊，接着來到院中。此時衛龍剛剛從外面回來，他挑着擔子。那擔子裏面裝着生食，和一套乾淨的衣物。
衛龍：“師父早啊!你瞧，這是給大夥買的材料!還有一套衣服，是給你的!”
風傲寒：“不錯啊，算爾有良心!”
風傲寒拿起衣服走回房裏，他換下那破舊的衣服，接着換上新衣。這是一套藍色的素服，如此樸素的衣物，也就只有風傲寒能穿得帥氣。
風傲寒：“衛龍！這衣服素雅得體，很是滿意。比那帝江的眼光不知好了多少！”
衛龍：“師父他們還沒醒，咱們弄早餐吧，喫完咱們還要訓練了是嗎？”
二人來到廚房，風傲寒看了看擔子裏的東西，有面粉，辣椒，牛肉，油，胡椒，蔥，雞蛋，白菜。
衛龍：“做麪條還是包子？”
風傲寒：“包子要在夜裏發酵，來不及了。麪條與餃子可好?”
衛龍點點頭拿了白菜與小蔥去井邊清洗。風傲寒將鍋碗瓢盆找齊，準備開工。衛龍洗好菜，準備揉麪，風傲寒走過來。
風傲寒：“鹼水和麪，麪條方纔勁道。開水燙麪，餃子方纔可口！”
衛龍點點頭，立刻點火燒水。風傲寒拿起菜刀將牛肉分成兩份。衛龍放下鍋蓋，過來看風傲寒切肉。
衛龍：“師父，爲啥要兩個碗?”
風傲寒：“一個是麪條用的臊子，一個是餃子餡。”
青蔥切成花，牛肉切肉沫，牛肉切肉丁。肉沫蔥花加蛋清拌勻放在一個碗中，撒少許鹽，放置一旁。此時水開，風傲寒將熱水取出，直接開始燙麪。
燙水與麪粉融合，用筷子攪拌降溫。這時，開始和麪。
風傲寒“稍微涼點，再揉麪，小心燙手。”
風傲寒在盆裏快速揉搓，不一會兒麪糰成型。風傲寒在砧板上灑一把乾麪粉，接着將麪糰扔上去，風傲寒如同打太極一樣，揉麪團。
風傲寒：“此爲太極，柔中帶剛，剛中帶柔。並不指望你學這功夫，殺仙當道，沒多大用處!”
風傲寒手如疾風，三下五除二的功夫，就將麪糰變成了一個個小糰子。風傲寒使用殺氣，變出一根擀麪杖，又撒了一些乾粉，一個個小麪糰變成了小麪皮。風傲寒拍了拍手，跑向另一個桌子，開始揉麪。衛龍拿出一小包東西遞給風傲寒，風傲寒將這個摻入麪粉中，他耍起太極，風起雲涌，麪糰成型，他將麪糰放在一邊，用個大盆蓋着。
風傲寒：“包餃子。”
廚房的門被推開了，小畫眉站在原地，吧唧吧唧嘴，揉了揉眼睛。
畫眉：“師父！你們在幹什麼？”
衛龍：“師父在教做菜!”
畫眉：“等我，等我！”
畫眉衝出去，洗了一個臉。他跑回來時，大盤子中，已經出現一些漂亮的餃子。
畫眉：“餃子原來有這麼多種形狀！”
風傲寒：“全是牛肉餡的!”
衛龍：“在市集剛剛殺的牛，新鮮得很!”
畫眉：“在包點白菜牛肉的吧!孟姐姐愛喫白菜!”
畫眉拿起菜刀將洗乾淨的白菜切碎，接着拿出一個小碗，裝了一些餃子餡與白菜拌勻。三人合作包餃子，一會兒出來一大桌。
風傲寒：“畫眉，力道不夠，小心待會下鍋，炸口!”
畫眉：“大師兄，爲啥你個個都包得那麼好!”
衛龍：“沒看到手上有殺氣?”
畫眉：“原來是這樣!”
畫眉憋了半天，手中殺氣也沒有多少。
衛龍：“你不會只有那麼一點點殺氣吧!”
畫眉：“我不想打架，不想學殺氣，只想學做菜，以後成爲餐飲界的扛把子!”
衛龍：“沒有生意頭腦，你成不了扛把子，最多成爲扛把子的廚師!哈哈哈！”
畫眉：“師父，你看這個死胖子!”
話音落，畫眉身上燃起一陣殺氣，風傲寒發現，畫眉是依靠憤怒來增加殺氣的。
風傲寒：“你師兄是在幫你了，你是用憤怒來控制殺氣的，他一氣你，你的殺氣就增了許多！”
畫眉：“師父，我不想學殺氣，學殺氣要生氣，生氣我會難受，難受我不開心，不開心就過得不好。過得不好，還不如不學！”
衛龍：“畫眉，你這個小道士沒救了!”
風傲寒：“好啊，那吾教汝真氣!”
畫眉：“真氣是什麼?蒸包子的氣嗎?”
風傲寒：“我先去弄麪條，改日聊。”
朝霞行萬里，空氣格外清新。五彩染了天邊的雲彩，看一眼心情都舒暢幾分。透過窗戶，風傲寒看了看屋外天景。
風傲寒：“徒兒們，瞧好了!”
手中白煙陣陣，放在麪糰上，半層真氣注入，雪白麪團與殺氣相融，猶如擁有了生命一般開始活動，或是長腿，或是長手，一會兒又恢復原樣。風傲寒開始和麪，手有玄機，剛柔並濟，片刻後，一塊麪條被分成了十幾份。風傲寒又將這十幾份麪糰揉成長條，條條均勻光滑。風傲寒拿起一條，開始拉麪。手腕抖一抖，麪條變龍游。摺疊再拉扯，麪條有韌勁。手上生風，快如閃電。二人看呆。片刻後，一份麪條出現在衆人眼前。