在睡眠投she期間，如果你能像在清醒的夢中一樣感知，你就可以對它進行某種控制，並在各個層中移動。如果你確實能夠控制，但你卻無法回到現實世界，並且不能以星體軀體在現實世界中活動。你是處於夢界或星體層的顛倒的世界，在那裏任何事情都是可能的，但並非似是而非。
當你進行“完全有意識的”星體軀體投she時，你是投she進物質世界，而不再是星體世界。長久以來，這一直遭到誤解。如今人們通常認爲的星體投she更應稱做“清醒的夢”，實際上它們完全是兩回事。
許多作者認爲，我們每天夜裏都通過星體投she在宇宙中跑來跑去。這並不正確。當你處於星體軀體中時，你會發現，物質世界一個寂寞的地方，極少能看到有人在那裏投she。如果你確實看見有人，他們通常只是站在那裏發愣，他們被困於一個投she和創造的“中間”狀態。在有意識的脫體經驗中，當你失去控制時，就會發生這種的情形。我把它稱爲“艾莉絲仙境效應”。對於未受訓練的意識來說，這是一道有效的障礙。
在星體軀體中，你擁有強大得不可思議的創造力，它通常用於創造夢。一旦擺脫物質世界的束縛，你就能創造一個完整的世界，而且你經常這樣做。這種創造力就是所有有關對星體投she的誤解的問題所在和起因。
對於星體投she，存在着一個天然障礙，正如任何其他形式的心靈能力都有障礙一樣。在大多數情形中，“艾莉絲”效應將現實世界中的投she時間限制在幾分鐘之內，除非你能很好地控制你的意識和能量層。如果沒有障礙，你可以想象，每個白天和夜裏，全世界會有無數人在飛來飛去，毫無**、祕密可言。這將是一個令人不快的世界。
如果你不能控制意識和能量，在完全有意識的星體投she期間會發生什麼情形呢？在星體投she期間的某個時候，你將開始對你的經歷失去控制，非常熟悉的事物將在錯誤的地方出現。門、窗、傢俱、額外的房間等等將會出現。你的潛意識已開始創造，或者你正在將注意力調諧至夢界的一個層次。一旦這種情形發生，你就不可能再分得清什麼是真實的了。夢界的一些層次或層面是現實世界的一個拷貝。你可以將注意力調諧至其中的一個層次，並認爲你是在現實世界中投she，直到你遇見一隻露齒嬉笑的貓。
最後一點，東方概念中的層次；物質層、星體層、jing神層、布迪克層、阿特密層等等都是非常真實的。這些概念令人迷惑，並且與西方概念的星體投she相混淆。它們是意識的不同層次，而不是這裏所說的各個層面。當你進行星體投she時，你並不提升你的意識，它與在你清醒時是一樣的。只有通過提升你的意識，你才能達到這些“更高”的層次，你無法投she至這些層次中。那是一種不同類型的“投she”。我到過這些更高層次，但要解釋它們卻很困難，只能親身經歷。通常在深度冥想中可以達到這些層次。
爲了達到這些更高層次，需要一些超視力。這種能力是後天開發的，或者是天生就有的。
星體投she是你的身體和意識內在的一種自動反she。在完全有意識時觸發星體投she，需要具備三個主要條件。
1.完全放鬆身體、保持清醒的能力。
3.你需要足夠的jing神的和心靈的能量以維持對投she的控制，並且不能滑入睡夢狀態。這三點加起來，就可以觸發足夠動力的星體投she的自動投she反she。還有一些次要條件，但這些條件可以變化，以適應你的經驗和環境。
放鬆：
你必須“掌握”全身放鬆練習。如果你已知道一種放鬆方法，你可以稍加改變。坐在一張“椅子”中並放鬆。從腳開始，先緊張再放鬆。繼續這樣緊張並放鬆小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、手臂、頸和臉。重複多次，直到你感到完全放鬆。在這個過程中深深地、慢慢地呼吸，並嘗試“感知”呼吸進入並且離開你的身體。
jing神之手：
想象你有一雙“jing神之手”。你一次又一次地用這雙“手”撫摩你自己，從腳開始向上撫摩，到大腿。嘗試“感覺”它們在放鬆並使自己感到撫慰。繼續向上撫摩軀幹，特別注意脈輪。jing神之手的技巧也可以使你習慣於將你的意識點轉移至身體的不同部位。嘗試儘可能地全神貫注於這雙jing神之手。
能量提升：
當你用jing神之手向上撫摩大腿時，想象你正在抓住在那裏流動的能量，並將它向上推。這是流動在你體內的心靈/生命能量的天然通道。通過練習，你將真切地“感覺到”這種在你體內涌動的能量。它實際上象電池一樣給你“充電”。
脈輪：
這些脈輪位於：
1.基礎輪，脊椎底部(在肛門和外yin之間）
2.脾輪(臍部稍下）
3.太陽叢輪(臍部一掌以上）
4.心輪(胸的中心）
5.喉輪
6.眉間輪
7.頂輪(整個頭頂)。
它們的大小最好想象成大約與你的手一樣大。
激活脈輪：
脈輪是能量的轉化中心。每個脈輪將地球的自然生命能量轉化爲一種不同類型的能量。當你用jing神之手將這種能量往上推時，在每個脈輪停頓一會兒，想象jing神之手在打開它。將能量從一個脈輪推向上一個脈輪。多次重複這個步驟，你最初也許什麼感覺也沒有，但反覆練習後，你會感到皮膚下面有一種顫動或搏動。
停下來檢查：
在練習過程中，自始至終要不斷檢查肌肉是否處於緊張狀態，如有必要，就重新進行放鬆。一個常見問題是，當你在向上推動能量時，肌肉會自動緊張。請記住，這些動作是jing神的，在整個過程中，身體必須保持靜止和放鬆。
意識點的轉移：
轉移你的意識點，想象你在自己前面一、二英尺的地方。不是你前面的一個人形，而是你在你的身體的前面。要始終記住，你的身體在你後面。這是有點怪異，但你會很快習慣。這樣做時，別緊張或繃緊肌肉，你的身體將試圖“生理上地”聽從你，但別讓它這麼做。
jing神狀態：
你的表層意識會完全被這些練習所佔據，因此到此爲止並不需要jing神參與練習。當你感到放鬆時，你的身體開始有“發沉”的感覺，你正進入一種輕微的恍惚狀態。停止其他練習，用感知呼吸來停止胡思亂想。
感知呼吸：
“感知”你在吸進和呼出空氣。當吸入時，用你的jing神之手將底部脈輪的能量向上推至心輪。注意：如果這時你感到體內開始振動，但你還不想開始投she，稍稍搖搖頭，並輕輕動彈身體，使自己保持平時的jing覺。
應該每天進行這些練習。在你有幾分鐘空閒時，你可以隨時隨地進行其中的一些練習。你會及時、快速而輕易地調整你的身體狀況。通過練習，你可以在幾分鐘內進入一種“完全放鬆”的狀態。如果你嘗試進行完全有意識的星體投she時，這種練習會減少所需的努力和造成的疲勞。
ps：繼續各種軍訓沒時間，剛拉歌回來，先看看資料吧。