不過，相比之下，西貝四中已經是最人性化的學校，因爲學校要求高三學生必須晚上十一點前上牀睡覺，早上六點之後才能起牀，務必保證七個小時的睡眠時間，只有充足的睡眠才能滿足保證良好的學習狀態。
但是在其他的很多高中學校卻不這麼看，有的學校讓學生早上五點就要起牀早讀學習，學生學到晚上十二點、凌晨一兩點也不管，而且會大力提倡這種艱苦奮鬥的學習精神。
“你看看人家二班那個小姑娘，晚上關了燈都跑到路燈下去學習、去廁所裏學習，學到凌晨兩三點，你們要是有人家的學習精神，能考不上重點本科”
不能說說這種勤奮用功的學習精神不好，只能說過猶不及。
而且西貝四中仍然會帶有強制性的要求學生們進行午休，即便是中午睡不着，也必須閉上眼休息，可以回想一下這兩天所學的知識內容，或者考過的試卷錯題。
甚至，西貝四中還爲那些中午睡不着覺、晚上失眠的學生們推廣了冥想打坐式休息法。
冥想打坐休息：如果晚上睡不着或者中午午休睡不着，就可以採用傳統打坐的方式，盤腿坐，全身放鬆，雙肩放鬆，兩手自然放在雙膝，背可以靠在牆上，然後放空大腦什麼都不要想，這樣過不了多久就可以使自己感覺到昏睡感，然後就會自然地倒在牀上入睡。
或者，就乾脆不睡，打坐一中午，腦子裏回想今天學過的知識，語文的古詩詞、文言文段落，英語的單詞、範文，數學做錯的題目等，回想的時候不要鑽牛角尖，如果的確想不起來了，就順其自然的跳過，不要硬逼着自己想起來，比如背一首詩，就是忘了其中一句，就直接順其自然的不去想，去想其他的內容，等起牀睜開眼後再去翻閱，印象會格外深。
當年，本人學校的一位傳奇學生，後來考入了清華，就是中午從來不午休，靠在牆上盤腿打坐，冥思昨天和上午所學的內容，總是年級前三，然後廣爲流傳，確實有用。不過對於很多人來說，助眠的作用更大一些，坐着坐着就倒頭睡着了。
這種冥想打坐的休息方法並不一定適用於所有學生，但是在失眠或者不想睡覺的時候的確能起到很大的幫助，而且最關鍵的是即使沒有入睡，睜開眼後也會很有精神，感覺身體得到了很好的休息。
當然冥想打坐的關鍵在於回想的要是學習內容，不要想其他亂七八糟的，特別不要想那些讓自己血脈僨張、心情激動的內容，一定要遏制其他的想法。冥想打坐完後，會發現既沒有勞累疲憊感，又感覺很充實，而且冥想過的知識會記憶的格外清晰，同時能夠鍛鍊自己的專注能力。
因人而異，推薦中午睡不着覺的學生可以嘗試，睡眠質量優秀的學生建議睡覺。
就是政教處老師一推門，一個宿舍都在打坐，會感覺像是什麼宗教現場一樣，嚇一跳，很古怪，要是偶爾碰上一個坐着睡着還說夢話的，就更邪門了。
而對於臨近高考的這些日子裏，對於廣大四中學生來說，每天的廣播就是最放鬆、最快樂的項目。
西貝四中一天的廣播是這樣的：
謝新雲：各位同學好，我是高三十六班主持人謝新雲。
謝新雲：今天早上爲大家播放的起牀音樂是一首節奏明快清晰、聽起來讓人精神爲之振奮的電音不古，希望我們可以在這首音樂下讓睡了一晚的大腦迅速清醒過來。
在這首歌曲下，學生們紛紛起牀，腦袋有節奏的搖擺，跟着音樂的拍子刷着牙。
大約五分鐘，音樂結束，大部分學生也已經起牀甚至洗漱完畢。
王一格：我來播報一下今天的天氣，今天天氣多雲，有小雨，溫度25度到31度，氣溫還是很舒服的，沒有昨天那麼熱，但是各位儘量帶把傘，以防淋溼。
謝新雲：現在是每日一段經典英語段落，這個句子裏用到的詞彙和短語有，有兩個固定搭配需要特別注意一下，而且這個段落裏用到的語法也很經典
王一格：謝新雲同學爲大家介紹完了每日一段經典英語段落，我呢，將繼續爲大家帶來每日一首古詩詞，哎，新雲最近有句話特別流行，不知道你聽沒聽說過
謝新雲：哦什麼話
王一格：叫“願你出走半生，歸來仍是少年”。
謝新雲：聽說過，聽說過，怎麼，你今天要講的古詩詞跟這句話有關嗎
王一格：對的，今天我要講的這首詩詞正是宋代著名詞人、唐宋八大家之一蘇軾所做的定風波南海歸贈王定國侍人寓娘
常羨人間琢玉郎，天應乞與點酥娘。盡道清歌傳皓齒，風起，雪飛炎海變清涼。
萬里歸來顏愈少，微笑，笑時猶帶嶺梅香。試問嶺南應不好，卻道：此心安處是吾鄉。
謝新雲：好一句“此心安處是吾鄉”，這種隨遇而安的心態真是值得我們學習呢，這倒讓我想起了我們學過的蘇軾先生的另一首詞定風波莫聽穿林打葉聲。
王一格和謝新雲兩人相視一笑，異口同聲地說道：竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕一蓑煙雨任平生。
王一格：你別說，這兩首詞還是同一詞牌名呢。
謝新雲：是啊，所以，你看他們的格式韻律都是一樣的，背起來也就格外的好背，而且意境也頗有想通之處，希望同學們可以把這兩首詞都背過哦。接下來，由我負責爲大家播報一下昨日發生的新聞
王一格：最後，這裏有幾條生日祝福。讓我和新雲同學替他們爲今天過生日的幾位同學送上生日祝福
就這樣西貝四中的校園裏又開始了美好的一天。
到了中午，廣播站繼續廣播，換上了兩個高二年級的學生，播報了一首由學生們投票選舉的歌曲和二十分鐘的知識推送。
到了晚飯時間，是很多學生格外期待的時間，因爲每天的晚間新聞都有一個環節每日一所大學。
今天的晚間新聞由高一年級的兩個學生播報，到了“每日一所大學”的時候大家都豎起了耳朵，尤其是高三的學生們，認真地聽着大學的介紹。
“昨天介紹了歷史悠久，地理位置優越的復旦大學，今天將要介紹的是它的近鄰，同樣擁有悠久的建校歷史、優越的地理位置，而且曾經是亞洲第一學府的南京大學明日，我們將介紹一所同樣優秀，卻因爲地理位置被邊緣的名校蘭州大學”