別生閒人氣，並不是說我們應該躲進蝸牛殼，把世界關在門外，也不是說我們應該獨掃自己門前雪，更不是說親朋好友之間最好保持緘默。單生活中有些人，總是把沒有發生的事，當作已經發生了的來看待，把跟自己沒關的事情強加到自己身上，從而給自己和他人平添了無效的煩惱。
一天，心理診所來了一個年輕人，他對心理醫生說：“世界上最不幸的事發生在我的身上：女友結婚了，新郎不是我。我參加了她的婚札，那天新娘美得讓人心疼，眼睛亮晶晶的，像是有淚。之後我就再也沒見過她，也沒有收到任何關於她的消息。我想她一定不幸福，因爲她最終沒有嫁給她最愛的人。她現在可能已經在後悔自己的輕率選揮了。”
年輕人講到這兒，醫生問道：“聽起來你非常愛她？”
“是的，醫生。”
“你說她現在不幸福，是聽她說的嗎？”
“不是。但我相信是這樣。”
“年輕人，你所有的煩惱都源於假設她不幸福。既然只是假設，你還可以假設她是幸福的。”
的確，人因爲你所煩惱的那件事情，或某一個人，事實上情況也許沒有你所想像的那樣糟糕，因此你的擔心、憂慮都是多餘的，或者有時候你所煩惱的那件事早已成爲過去。你現在再擔心，已經沒有任何意義，還不如干脆放下，不去想它。惟有如此，你才能享受到生活中真正的快樂。
在日常生活中，不盡如人意的事兒是經常發生的。就拿在家裏喫飯來說吧，菜很可能做得鹹一些或淡一些，不大合自己的口味兒。一個想得開的人，菜鹹些就少喫點兒，淡些就放點鹽，同樣喫得香。而對於好生閒氣者，會覺得菜不可口，心裏不痛快。顯然，他們是把那些微不足道的小事兒給誇大了。所以，閒氣大多是自找的。
老李和老佟是隔牆鄰居，老李親眼看見了老佟大半輩子經受了不少的苦難和打擊，卻從沒有見老佟生氣、煩惱的模樣，因此心裏很是奇怪，總想找個機會問個明白。
有一天，老李經過老佟的宗門前，他停下來問正在曬太陽的老佟：“老佟，我真不明白，大家都說這條街上你是最苦最曩的了。比如說，你大兒子身體不好，成天住院，負債累累，二兒子又下崗了，靠打零工賺錢養家期口，女兒在省裏念大學花了幾萬元。但我看你整天快快樂樂，怎麼一點不覺得煩呢？”
說到這裏，老佟笑得更溫和和慈樣了。他說：“一直以來。我爲自己的希望、兒子的希望乃至子孫的希望而努力工作，工作使我生命的每一天充實無比，那還有什麼東西能讓我覺得煩的呢？”
莫生閒氣，常生閒氣有三害：
（1）害自己的身體。生閒氣時心裏不痛快，心情壓抑或煩躁，這種消極情緒若經常出現或反覆發生，勢必影響人體的正常生理功能，導致心理平衡失調，免疫功能下降，多種疾病就可能接踵而至。
（2）害自己的事業。不良的情緒不僅會影響工作或學習的效率，還會妨礙與上下級和同事的關係，影響團結，不利於事業的成功。
（3）害他人。生氣時常會態度粗暴或出言不遜，使他人心境被破壞，心靈遭到打擊。人在生閒氣時，容易產生髮泄、找“出氣筒”等攻擊行爲，如惡聲惡氣、摔摔打打、怒目而視、破口大罵、動手打人等。這些攻擊行爲可能直接針對挫折的製造者，但當覺察出對方不能直接攻擊而心中的惡氣又要發泄時，常常找個“出氣筒”。
的確，只要我們正視煩惱，不空自憂愁，我們便可以漸漸獲得內心的平靜。
老生閒氣的人該問自己一句：我是不是太小心眼了？或者太無聊了？胸懷大目標，心想大事，天天有事做，就不會計較瑣事而生閒氣了。所以奉勸您要加強修養，寬厚待人，不責人，也不責己，這樣氣順，喫飯香，睡得香。
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