能有這麼好的基因，他們的父母肯定也不可能籍籍無名，可是姚末從來沒有聽這幾個小傢伙提起過。相反的，這五個小傢伙之前壓根就沒有接受籃球教育，別說是籃球教育了，他們就連體育頻道都沒有看過。
這一點，姚末至今都有些想不明白。
身在紫川市，誰家沒有一兩個打球的人要知道紫川的籃球風氣極盛，籃球指數冠絕全國，一般有個一米九以上身高的人，要麼在當地小有名氣，要麼都成了職業球員在各級聯賽效力。
從他們骨齡測試的結果看，他們的父輩身高很可能都在一九幾以上，甚至更高，這樣的人走到哪都會成爲焦點。
還有一點姚末想不明白的，擁有這樣身高基因的幾個小傢伙，竟然沒有被各大青訓基地給挖走，這顯然也不正常。
姚末瞥了一眼遠處的幾個小傢伙，除了大象因爲身高和體重看上去像個小大人外，其餘都是小孩模樣。
“難度是因爲這幾個小傢伙的身高不夠出衆”
姚末咋眼一看，好像也就那麼回事，八歲的小孩一米六，真看不出太大的身高優勢，除了大象。
“會不會是”他想到了某種可能，而且越想越有可能，目光中忽然多了一絲震驚之色。
五小都有怎麼樣的家庭背景呢姚末有些期待。
五個擁有着團隊精神且擁有着不錯身體天賦小傢伙就如同五塊璞玉，等待着他精心的雕刻，姚末想想就覺得興奮不已。
平庸或天才其實他沒有看的那麼重要，因爲他相信經過他的雕琢之後會璀璨如陽。
“如獲至寶”的他有些迫不及待地開始了他的育才計劃。
“成功不是偶然，哪怕是天才也需要努力努力再努力。況且，你們還不是天才，所以你們需要努力更努力。”
球場之上，五小投入到了姚末爲他們準備的暑假特訓計劃，主要針對他們之前比賽中出現的問題，逐一進行改善和加強。
前不久的一系列比賽中，五小雖然創造了不少零封對手的記錄，但是也創造了被零封的尷尬記錄。歸根結底，五小在攻守上完全失衡，強守弱攻，所以纔會造成如此奇葩的一系列記錄。
進攻這一塊，涉及到球感、手感、身體協調性、身體力量、以及領悟力等等、姚末不打算在這個暑假進行進攻方面的訓練。
相比較進攻，姚末更傾向於給五小先灌輸防守理念，從防守做起，因爲每個出色的防守者都有很多優秀的品質，這一點恰恰是追求片面進攻者欠缺的。
當今籃壇，進攻優秀者雲集，但是優秀的防守球員卻少之又少，原因無非兩個，一是球員追求進攻，重攻輕守，二是成爲一個優秀防守者比成爲一個優秀進攻者更難，兩者兼具的更是少之又少。
防守，是身體素質的體現，是防守要義的體現，更是團隊默契的體現，在防守要義和默契程度上，五小已經比很多同齡人更具有優勢，尤其在默契程度上，基本上是這個年齡段中頂級水準，但是在身體素質上，他們差的還是挺多的，其中又以君昊最差。
一力降十會，這話用在籃球領域一樣適用，當雙方力量相差太大的時候，力量強的完全可以碾壓弱的一方。
nba詹姆斯就是個例子，強壯有力的體魄，可讓小前的身高勝任一到五號位，對鋒衛線他可以用身高力量碾壓，面對內線羣他也可以用爆發力和速度輕易突擊顏色地帶，直接面框暴扣。
晨跑，1組1公里，基礎4組。
仰臥起坐，1組20個，基礎5組。
深蹲起跳，1組20個，基礎5組。
俯臥撐，1組20個，基礎4組。
步頻訓練，1組2分鐘，基礎4組。
針對防守上出現的力量、爆發力、體能問題，現階段的小孩子處在生長髮育期，純力量訓練不利於小孩的長高，力量訓練選擇長跑耐力訓練和短跑爆發力訓練，無疑最好的，這兩項結合一起，有相得益彰的效果。
當然了，最關鍵的還是核心力量區的鍛鍊，腰腹之力，全身力量樞紐，爲身體提供強大力量同時，還能維持身體平衡之力，姚末特意加強了這方面的訓練量。
下午的核心力量訓練中，佔據體重優勢的大象開始叫苦連連，粗壯如水桶的腰圍，完全沒有匹配的力量，2組仰臥起坐下來，氣喘、汗流。
“不行了，我起不來”
大象無力地躺在姚末鋪好的墊子上，無力地哀嚎。
“別在那裏裝，你都還沒有拼命呢，自然就起來不了。”碼頭給他來了一腳狠的，疼的大象呲牙咧嘴。
其他四人都完成了5組的訓練，尤其是君昊，不知道是不是因爲個子小的緣故，最快做完了5組。
此時四人坐在樹蔭下，看着大象咬碎牙的堅持，頓時樂呵呵的鬧騰着，因爲這樣的訓練強度下，不少的積分很快就可以到手了。
“老姚，我們要加練。”
訓練的量有些不夠看，君昊帶着雙胞胎兄弟和碼頭興高采烈的前來申請主動加練。
“別高興的太早，現在才第一項，等你們完成所有訓練項目還力氣的話，再來申請加練吧”姚末道。
果然，接下來的訓練中，每個人都遇到了問題，各種慘叫，各種嘶吼，他們都在咬牙堅持着。
體力的消耗，肌肉高強度下的酸脹，讓他們的速率越來越慢，每個訓練項目所花的時間也越來越長，當傍晚來臨的時候，竟然沒有一個人完成了姚末制定的所有訓練項目，身體素質最好的雙胞胎兄弟都還差點。
“今天就先這樣了，晚上安排球感練習”樹蔭下，姚末開始收拾東西，臉上帶着很明顯的失望之色。
“不行我們可以的。”
五小雖然疲倦不堪，但是目光依舊的堅毅，如果第一天都堅持不了，還談什麼加練爭取積分
“瞧瞧你們的訓練進度，離完成怎麼也得一兩個小時吧說不定還更久呢要不今天就先這樣好了，太弄得自己太累了，我看還是明天再爭取突破下吧。”姚末笑了笑，話語中帶着陰謀的味道。
“我們真的可以的”君昊目光一如既往的堅定。
姚末做出一副嘆氣的樣子，道：“好，給多你們半個小時，半個小時如果完成不了的話，那就明天再繼續吧。”
五小被姚末的輕視點燃好強心，疲憊乏力的身軀中爆發出強大的鬥志，他們重重地點了點頭。
姚末目光中閃過一絲狡黠之色，彷彿陰謀得逞一樣。
半個小時之後，伴隨着一片哀嚎聲的結束，五個彷彿被水泡過的小傢伙出現在姚末面前，除了大象因爲體重的原因沒有辦法完成之外，其餘的人完成了今天的訓練量。
痠痛，乏力，手腳發抖，他們感受到了大訓練量帶來的自虐式般的酸爽體驗，他們卻不知道，一段非凡人生正式起航了。