“骨者，生於精氣，而與筋連，筋之伸縮，則增力，骨之重者，則髓滿。 筋之伸縮，骨之靈活，全系鍛鍊。頭爲五陽之，尾閭爲督脈之門，頭宜上頂，尾閭中正則精氣透三關入泥丸，背胸圓開，氣自沈下歸丹田，兩肱抱撐，肩窩吐氣，開合伸縮，力達指心。象其形，龍墩目之精，爪之威，虎坐，搖怒目，胯坐挺膝”
趙毅盤坐在寒玉牀上，修習着易筋鍛骨篇，感覺自身那已經經過道成九轉錘鍊過的身體，居然再度有了感覺。
將易筋鍛骨篇反覆修煉數遍，趙毅猛然現，自己的身體居然再度排出了一層薄薄的黑色雜質。
“黃裳不愧是能夠成爲一代先天高手，可以開宗立派的人物。”
趙毅悠悠一嘆，對黃裳極是推崇。
要知道，他現在的身體，在經過穿越時，空間之力的洗禮，再加上修煉了道成九轉，此時可以說是雜質極少，已經無限接近與先天之體了。而這易筋鍛骨篇，居然能讓他的體內雜質再度排出，簡直就是無法想象。
在經過這一次近乎洗經伐髓的效果後，趙毅感覺到自己已經大半步跨入到一轉練血境的大門，只差最後小半步就可以突破了。到時，他就有了可以輕易殺死一流高手的實力，真正有了立足江湖的本錢。
血，乃人之本。
練血，又作換血，是煉體法門中不可或缺的步驟。
踏入練血境的標誌就是，全身血液經過早已練成的骨髓替換，將其中雜質排出，達到血如漿的地步方爲成功。當達到煉血境界時，不僅可以控制自身血液的流動，更是可以在受傷之時，加傷口的結痂，達到快治癒的目的。
“轟隆隆”
趙毅盤膝而坐，閉目控制着體內的血液的流轉度。由於血液在體內的流轉度太快，以至於產生悶響。
“給老子破啊”
趙毅在心底怒吼着，催促着體內的血液去沖刷着脊髓處，那最後一點還未煉化的骨髓。不理會脊髓附近那被極的血液衝擊得已漸漸開裂的血管，拼了命的洗刷着。
趙毅雖然爲人懶惰，喜歡不勞而獲。對北冥神功這種損人利己的功法，有着非同一般的喜愛。但是，他卻有着一股子狠勁，對他人狠，對自己更狠。
他懶惰，不想再慢慢的磨到練血境。所以，他不願意放棄這一次一舉踏入練血境的機會。哪怕有些風險，他也顧不得。
髓可造血。反之，血亦可洗髓。
趙毅就是藉着修煉易經斷骨篇，將骨髓全都洗禮了一遍的契機，準備以血洗髓，通過外在的壓力，將那最後那還沒有洗練過的脊髓一舉洗練。
脊髓，乃人之大龍，稍有不慎，就會造成全身癱瘓的下場。趙毅這以血洗髓的舉動可以說是十分危險的。
一次，兩次，三次
脊髓卻是沒有絲毫轉變，但趙毅的口中開始有鮮血留出，意識都開始有些模糊了。
“不能睡，趙毅你不能睡，你不能前功盡棄。”
趙毅用力的咬了一下自己的舌頭，但對於早就被劇痛麻木的趙毅卻是收效甚少。不過，好在還是有那麼一些用處的，趙毅調用全身內力，集中血液一起，向着脊髓衝去。
冥冥之中好似是突破了一道屏障，趙毅只覺是泡在溫泉之中，十分暖和，所有疼痛都消失得無隱無蹤，舒服得不得了。而他的全身毛孔卻是開始一股接一股的冒着血水。這些血水，淡紅而透明，細看的話，其中還夾雜着一些淡黑的雜質。
“突破了”
趙毅慢慢的張開雙眼，一抹精光閃過，修爲低的人看了，必會被其所震懾。顯然，這是他修爲突破之後，還不能很好的控制自身的力量所造成的。
“這就是練血境嗎好強大的力量。”
趙毅雙手虛握了一下，那充滿力量的感覺，讓他迷醉。
“轟”
趙毅突然從寒玉牀上跳下來，對着地上就是一拳。整個石室似乎震動了一下，地面更是出現一個拳頭大小的坑洞。
“最少有一千斤的力量，如果全力出手的話，應該有一千五百斤的力量。”
趙毅看着地面上的坑洞，評估着自己這一拳的力量。
“不錯，已經比得上一流中期的高手的氣力了。”
趙毅十分滿意自己現在的力量。
“憑藉我現在經脈的柔韌度，應該可以一舉打通十二真經中的十個正經了。不過，卻是得先恢復一下。”
趙毅本來想一舉突破內力境界的後天十重天，但剛突破練血境時，全身內力已經耗盡，使他不得不先回復一下再說。
既然要恢復一下，趙毅乾脆順帶的洗個澡，清理一下全身上下的污穢。
爲了避免小龍女等人看見他這副窘樣，趙毅悄悄潛行，準備帶上衣物，跑去古墓後山的水潭中去洗一個早。
不過，不得不說趙毅想多了。此時，除了在外邊溜達的孫婆婆，小龍女與李莫愁等都在修習着九陰真經裏面的武功，哪有心思來盯着他。
一路無驚無險，趙毅洗完澡後，再度回到了石室。盤膝而坐，趙毅開始運轉北冥神功，不出片刻，趙毅的內力就已經回滿。
不得不說，北冥神功不愧神功之稱，不僅可吸人內力爲己用，回氣度也是了得，更是可以直接煉化天地元氣。要知道，天地元氣可是隻有先天高手才能吸收得到的。趙毅不管不顧，一心運轉着北冥神功，集中所有內力向着十二正經中的手少陽三焦經直衝而去。
十二正經，分爲手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。
其中，手少陽三焦經起自於關衝穴，沿手臂外側上行達肩入鎖骨上窩，散絡於心包，從膻中出支脈上行鎖骨至項，沿耳後，一支入耳中，出耳前至目外眥之絲竹空，是十二正經中的第十個正經，突破即可成爲一流高手。
可以說，後天十二重天，就是一個打通人體十二正經的過程。
“波”
似是薄膜被刺破的聲音，趙毅輕而易舉的打通了手少陽三焦經，水到渠成的突破到了一流之境