五臟之脾，形如犬舌，扁似馬蹄，狀如雞冠，其色紫赤，生於胃下，橫貼胃底，與第一腰骨相齊，頭大向右至小腸，尾尖向左連脾肉邊，中有一管斜入腸，名曰瓏管。
脾屬土，主運化、生血、統血和升清，輸布水谷精微，爲氣血生化之源，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故有後天之本之稱。
運化，即指轉運輸送和消化吸收；生血，則是脾有生血的功能；統血，則指脾對血液有統攝、控制的能力。升清，則是指脾具有將營養物質，吸收並上輸於心、肺、頭目，再通過心肺的作用化生氣血，以營養全身，並維持人體內臟位置相對恆定的作用。
所以脾臟相對於心臟來說，有相輔相成的的作用。而先心臟後，再來凝練脾臟，不僅能夠更快凝練，還能夠將脾臟內的雜質清除徹底，凝練得更純淨。
“轟”
趙毅再度吞下一粒萬毒生靈丹，控制着藥力由心臟而出，逆行向脾臟而去。
脾屬土，五行之土，以厚重稱世，卻以黃色最爲尊貴，褐色最爲厚重。所以，凝練脾臟，需得將脾臟凝練至純褐色或黃色之時，才能算是凝練得毫無雜質，真正圓滿。趙毅凝練心臟之時，就是將心臟凝練至全部赤紅色時纔算圓滿。
但此刻，脾臟的顏色爲紫赤色，在沒有吸收天地元氣中五行元素中的土元素煉髒時，脾臟無法真正的煉至至純之境，也就無法轉變成黃色。所以，火屬性裏面哪怕以紫色最爲尊貴，但心臟凝練圓滿時，也只能凝練到赤紅色，而無法凝練到紫紅色。
“轟”
這萬毒生靈丹不愧是擁有神獸血脈的莽枯朱蛤煉至而成的丹藥，不過就這麼小小的一粒丹藥下去，就又一個內臟凝練圓滿，省卻了他好幾年的苦修。而在藥力的作用下，脾臟的顏色，以肉眼可見的速度，慢慢變得深邃，最後變成了純褐色。
“還有一大半還不夠。接下去，是肺，五行之肺，屬金，土生金，是五臟中個頭最大的一個，最少要消耗掉心臟兩倍的藥力。”
睜開了雙眼，趙毅再度取出玉瓶，卻是一連倒了兩顆丹藥吞了下去。
“轟”
這次丹藥的能量十分龐大，趙毅也只能勉強的控制着藥力，通過心臟和脾臟，向着肺臟奔騰而去。
肺屬金，位居胸中，左右各一，呈分葉狀，質疏鬆。與心同居膈上，上連氣管，通竅於鼻，與自然界之大氣直接相通。
主氣司呼吸，助心行血，通調水道。在五臟六腑中，位居最高，爲五臟之長。肺與四時之秋相應。人身之氣，稟命於肺，肺氣清肅則周身之氣莫不服從而順行。肺藏魄，屬金，總攝一身之氣。肺爲水之上源，肺氣行貝水行。
肺主呼吸，可以調節一個人的氣機，能夠助心行血；肺主宣發和肅降，只有宣發和肅降正常，才能使氣能出能人，氣道暢通，呼吸調勻，保持人體內外氣體之交換，才能使各個臟腑組織得到氣、血、津液的營養灌溉。
一個人若要練武，定然無法避開肺。畢竟，修習內功，所需要的就是呼吸吐納之法。所以，對於一個武者來說，肺的重要性，不言而喻。否則，要是沒了肺，還怎麼呼吸吐納
肺不比其它，它位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上，有分葉，左二右三，共五葉。體積是心臟的好幾倍大。新生肺是粉紅色，但隨着使用，卻是會向灰白色發展。而趙毅若是想將肺臟煉至後天圓滿，卻是得將其煉至白色。
這與前面的情況不同，凝練肺臟至後天圓滿，並非將肺臟凝練至代表五行之金中最尊貴的黃金色或次一等的黃色纔算圓滿。而是要將肺臟凝練至代表肺臟以走至盡頭，已經死亡的白色時，才爲圓滿。
趙毅小心翼翼的控制着藥力洗練肺臟，先是洗練左邊的兩葉。
趙毅御使着藥力，一點一點的洗練着。
“轟”
終於，在趙毅的水磨工夫之下，那兩片肺葉總算洗練至代表圓滿的白色，而那藥力也用了差不多五分之二。隨後，趙毅用同樣辦法，將肺臟全部都洗練成了白色，達成圓滿，而藥力也差不多全部用完。
“接下去，是腎。腎屬水，而金生水。”
趙毅睜開眼睛，沒有廢話，取出一粒萬毒生靈丹，扔進嘴裏，再度修煉了起來。
“轟”
又是一股藥力，在趙毅的身體裏擴散開來，在趙毅的引導下，向着腎臟流去。
腎，位於腰部脊柱兩側，左右各一，右微下，左微上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。與膀胱、骨髓、腦、發、耳等構成腎系統。主藏精，主水液，主納氣，爲人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱爲先天之本；在五行屬水，爲陰中之陽。在四時與冬季相應。
腎主精，足於精者，百病不生，窮於精者，萬邪蜂起。精，又稱精氣，可分爲先天之精和後天之精兩類。先天之精又稱腎本髒之精，稟受於父母，與生俱來，是生育繁殖，構成人體的原始物質；而後天之精，則是人出生後，機體由脾胃的運化作用從飲食物中攝取的營養物質。一般來說，先天之精爲後天之精準備了物質基礎，後天之精不斷地供養先天之精。
腎主納氣，是指腎有攝納肺吸入之氣而調節呼吸的作用。人體的呼吸運動，雖爲肺所主，但吸人之氣，必須下歸於腎，由腎氣爲之攝納，呼吸才能通暢、調勻。而且，腎的另一重要的作用卻是可以主人體之陰陽，腎陰爲全身諸陰之本，腎陽爲全身諸陽之根。
所以，趙毅在凝練腎臟之時，卻是打起了十二分的精神，小心小心，再小心。畢竟，這個地方對於男人來說實在是太過重要了。在趙毅眼中，其餘五臟可以傷，但唯獨這腎臟，是萬萬傷不得的。
“呼終於好了。”
趙毅鬆了一口氣，緩緩睜開了眼睛，擦了一下額頭上的冷汗。若不是急需實力，而先天又不好突破，趙毅絕對會水磨工夫般的將這五臟慢慢磨到圓滿。這樣練髒實在是太危險了，一個不好就可能會出問題。
“接下來，最後一個內臟，肝臟。肝屬木，水生木。一鼓作氣，讓五臟圓滿，衝擊先天肉身。”
休息了一會，趙毅再度吞下一顆萬毒生靈丹，開始修煉了起來。已經到了最後一步，他不想放棄。轟的一聲，趙毅運起滾滾藥力，直奔肝臟而去。
肝位於腹部，橫膈之下，右脅下而偏左。與膽、目、筋、爪等構成肝系統。主疏泄、藏喜條達而惡抑鬱，體陰用陽。在五行屬木，爲陰中之陽，與四時之春相應。
肝主疏泄，具有疏通、舒暢、條達以保持全身氣機疏通暢達，通而不滯，散而不鬱的作用。主要還有調暢氣機、調節精神情志、維持氣血運行等作用。肝主藏血，具有貯藏血液、防止出血和調節血量的功能，故有血海之稱。肝不僅藏血，而且還能生血，它參與血液生成的作用。
而且，因爲肝主血，肝以血爲自養，血足則柔，血虛則強。所以，心臟、脾臟都對肝臟有一定的促進作用。而通過血液來凝練肝臟，能取得更好的效果。
“轟”
趙毅運轉着血液，一遍又一遍的洗練着肝臟。終於，在藥力將盡時，洗練完成。
“就是現在，元氣淬體。”
就在五臟最後一髒肝臟淬鍊完成的那一刻，趙毅在心中低喝一聲，猛地運轉起道成九轉的第二層的功法。
無數元氣蜂擁而來，圍繞着趙毅形成了一個小型的龍捲風。而在龍捲風中心，趙毅的皮膚似明似暗的閃爍着白玉似的光芒。
二轉練皮，先天肉身，成