岑牧不知dào馬步其實是古拳法訓liàn中，一種行之有效的訓liàn方式，叫做靜力訓liàn，它能騰筋展膜，而其中的科學原理便是利用人體肌體的一種自我補償效應。
舊時代，十九世紀的一名外科醫生朱利葉斯·沃夫發xiàn了其中的原理：若人體的骨骼反覆受損，就會增加鈣質構造，骨骼會變得較密、較硬，耐受性得到提高，這便是“沃夫法則”。
舊時代的硬功，能讓練習者把手、腳、手肘和頭顱磨練成致命武器，甚至練出一身銅筋鐵骨，他們可以徒手劈開磚塊或者水泥板，若換成一般人，手骨早已斷裂，而這些練硬功的人爲什麼會毫髮未損呢？
後來，科學家經過長時間的觀察，發xiàn人體長骨的構造有如吸管，中間是空的，伸直時較爲強韌，曲屈時較爲脆弱，最軟的部位是位於兩端的海綿骨，練硬功的人手之所以沒有斷，是因爲他們的骨骼已經經過了改造，與普通人全然不同，這是關鍵所在。
而新時代中，經過基因強化後的新人類，在骨骼和肌肉構造上，已與舊時代的人類截然不同，尤其是高階能力者，然而，這還只是基因層面的優化，傳統的鍛鍊方法，讓環境來刺激人體自身，人體機能隨着外界刺激作出針對性的適應，對於優良基因有極好的補充作用，這裏很有潛力可挖的，可以將身體淬鍊得更加緻密、強dà，跟同等階的能力者相比，身體素質要更勝一籌。
這纔是唐霄的用心，長時間的靜力訓liàn，誘發腿部肌肉局部增生，提高大腿的力量，從而達到穩固根基的作用，同時，慢蹲慢起作爲一種慢動訓liàn，是靜力訓liàn的補充，補償的部位和力度都不同。
唐霄沒有解釋，就是希望岑牧能夠自己認識到這點，只有自己領悟的東西，纔有價值，否則，作徒弟的一耳進另一耳出，師父把嘴皮說破，他也沒聽進一句，反而嫌師父囉嗦，不教他高端戰技，或者怪師父偏心偏愛，沒給自己傳真zhèng的功夫，那就要教壞了。
岑牧能理解唐霄，也只是基於他過往的經li，在過去，從來沒人教他，也沒人在他身上投入過這麼多的資源，而現在，他這個師父雖然挺不正經，但對自己的用心真得不用多說，自己都能感受得到：
從通脈洗髓過程中，大量珍貴藥材的投入；
從地底奔襲戰中，不畏危險埋伏，只因自己一句話便衝鋒陷陣的維護；
從前段時間雙修的過程中，將自己培養多年的寶貝女兒，拱手送給自己做雙修伴侶的決定；
岑牧還有什麼理由不把他師父視如父親呢？！所以，對於唐霄的要求，無需多問，岑牧一定會做到。
得益於感知場細膩的觀察能力，岑牧僅僅是堅持了一上午，就體會到了身體組織的細微變化，腿部肌肉長期處於疲勞狀態，儲藏在血液和肌肉中的能量便被指向性輸送到腿部肌肉羣中，在原本肌肉的縫隙中，發出一些新芽，這便是改變，也許現在看來一絲一點毫不起眼，但這是能力者達到極限後的增強，每一點都值得欣喜，每一滴都值得慶幸。
……
靜力訓liàn是一件很枯燥很無聊的事情，它無需動腦，也不虞你思想開小差，想些其他事情，是純粹的身體鍛鍊，與大腦無關。
這蹲的功夫，唐馨偶爾陪他聊聊天，更多的時候，唐馨看他也很無聊，乾脆自己做自己的事情，唐馨的愛好有很多，插花、茶藝、琴、棋、書、畫、歷史、小說，所有跟傳統文化有關的東西，她都感興趣，她在這練功地的角落開闢出一處屬於自己的地方，自娛自樂，倒也能解解岑牧的乏味。
見唐馨自得其樂，岑牧索性開始回顧整理這段時間的收穫，他嘗試聯繫普羅託斯。
自從上次普羅託斯告su岑牧，蟲王和母蟲的器官標本已被分解完畢，而岑牧沒時間搭理它之後，它一直處於蟄伏狀態，岑牧沒有叫它，它也沒再出現。
岑牧試探性在識海中喚普羅託斯的名字，片刻之後，它迴應了。
岑牧問道：“到目前爲止，收益如何？”
“目前進化點數有1589個，升級空間扭曲綽綽有餘，你可以規劃一下未來的能力進化方向；而我，已升級至四階高段，能力譜系中所有的六階能力的祕密全部掌握，還具備一些能力譜系外的術法能力，同時，可以少量使用一些時光類的能力，只是代價很大，可能會掉階，一旦階段掉落，如果沒有時光類生物標本的補充，可能會丟失這些能力。”
得到這個數字，岑牧震驚了！這些進化點完全可以將一個毫無能力的普通人提升爲一個七階能力者！這收穫！太誇張了吧？！
對於時光類的能力，普羅託斯並沒解釋太多，岑牧知dào它使用這些能力的代價，換句話說，它們算是岑牧的保命能力，只有在最關鍵的時候才能用，除非他自己具備時光能力。
岑牧暗自收斂心神，沉吟道：“進階空間扭曲需yào我做什麼配合？”
“同樣的，需yào大量能量儲備，我建議你至少花一週的時間來準bèi，你師父煉製的藥劑很有用，不妨多準bèi一些，我估計此次進化你需yào的能量大約是上次晉升五階空間雛形的能量的十倍，你想象一下，以你目前的消化能力，要全力進食十天，才能獲得這麼多的能量，我擔心你的身體支持不住這種能量超標的狀態，所以，六階的進階可以隨着你不斷進食，而一併進行，只是進化點要多花一些。”
岑牧問道：“多花多少呢？”
普羅託斯計算一番，回道：“也許還能給你剩餘三百到四百個進化點。”
岑牧果決道：“好！那就從今晚開始準bèi，我會跟師父說。另外，感悟時光能力，我需yào怎麼做？”
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bsp; 普羅託斯巋然一嘆，說道：“以我目前的能力，大約能爲你提供兩次時光幻境的模擬，不過，你需做好心理準bèi，時光能力沒有那麼簡單，即便是對於我們的族人來說，也不是所有的普羅託斯人都能掌握這個能力，很多人究其一生，未能領悟一點，時光是這個宇宙最底層最玄奧的規則，我們的層次還不夠。而你，作爲原始文明階段的生命，就更難說了，也許你能突po這個天塹，也許你一生都無法感悟時光的奧祕。”