但是，這時候，已經可以看到有一個方隊已經抵達了操場上，並且開始了早練
正是張裕帶的不完全的234班。
依舊開始的是昨天在別人眼中看起來像是有些好笑的奇怪動作。
昨天回去了之後，張裕特地的又合計了一下，因爲按照陸成的吩咐，他們每天要做這些動作的時間，不能超過三個小時，而且最好還是分爲早中晚三個時間段進行。
所以張裕就把人拉到了一起，做出了決定，那就是以後把這些訓練，分配到早訓之前，中午午休的時候和晚上。
這樣既可以把平常時候的正常訓練給補上，又能夠達到效果。
而且，還能夠避免他們在訓練的時候，被人當做猴子來看。
第三，還能避免大班裏面的其他人，因爲最開始錯過了這個機會，就再也融入不到他們大班來。
那樣就成了兩堆猴子了。
不管他們的職業還是他們的脾性，其實都並不想標新立異。
自然，最爲重要的是，他們當着營裏面所有人大大方方地做這樣的動作，最後卻依然沒有任何用處的話，那肯定又是營裏面的一場笑柄
但是如果把時間拆分到其他人都看不到他們在訓練的時候，倒是可以多多少少挽回一點面子。
這可能是他們想着再退伍之前，最後努力給自己留下的一點自尊了吧。
張裕詢問過陸成，再得到了並沒有時間段的限制後，才這麼實行下來。
隨着天空漸漸的魚肚白，大班中的其他人，也是紛紛趕來了操練場，紛紛入列。
而後張裕就帶着他們開始了和其他大班一樣的早練。
看到張裕帶人一起跟上了，另一個大班長笑了笑道：“張大牛，今天不打你那個深奧的太極拳了麼我聽說上面專門給你們找了個訓練員。”
“果然從特種部隊裏面退下來的人就是待遇不一樣啊。”
部隊裏面的人脾氣都比較火，而且不同班之間還要時常進行友好的明面切磋。
暗地裏的矛盾，也自然不用多說。雖然不至於真打得斷手斷腳，但偶爾私下裏約一個的鼻青臉腫還是有的。
張裕並沒有理會曾強龍看似羨慕的嘲諷，只是繼續帶着隊，跑起了圈。
負重五公里。
兩組俯臥撐，兩百個。
五組引體向上，五十個。
早訓之後，纔是喫飯的時間。
而且，爲了避免陸成到了訓練場找不到他們，所以，他們已經決定輪流指派一個人就在陸成那邊等着，只要陸成又要來訓練場的意思，就趕緊跑來讓他們緊急集合，這並不會耽擱時間。
不過陸成並沒有在第二天就繼續讓他們改變訓練的計劃。
當前的訓練，至少要持續到三天左右，再根據他們的力量或是速度的康復進度，才進行調整。
進行了一天的訓練，回到了宿舍之後。
之前退出讓陸成指導的人，就只能看着其他人繼續開始訓練，內心極爲緊張和不安。
張裕他們，本來是和他們是在同一個起跑線的，也就是說，本來就都是準備退伍的。只有極少的可能，再次達到他們本來部隊番號的標準，然後重新歸隊的。
而且還有加餐。
這就讓他們有些急了，
其他的先不論，他們做的，張裕等人也在做，也在訓練。
但是，在他們休息的時候，張裕他們還在繼續訓練。
這就是單純的時間累積，也能夠甩出來他們一小截。
如果再加上陸成的訓練可能還有效果加成的話，一個星期，還說不定就真能與他們拉開差距。
只是，張裕他們有的加餐，但他們現在的身體，卻已經是達到了極限，如果再繼續訓練的話，那就算是超負荷的訓練了。
沒有正確指導的超負荷訓練，會讓他們傷上加傷。
而要說陸成的指導算不算專業的吧
他們也不知道，但至少比她們瞎逼亂練肯定要強。
這讓不少人覺得自己之前還是太過沖動，衝動並沒有去深入地考慮。
其實再壞，也壞不到哪裏去，反而是把自己唯一的一條路給斷了。
沒其他事情可以做，就只能看着宿舍裏的大部分人開始做着奇怪的動作。
他們並沒有嘲諷，也沒有輕視。
他們其實都是同類人，或許在別人的眼裏，他們都算是身體已經不是完美的人，
但是，張裕他們正在朝着正常的身體素質方向努力。這並不好笑，也並不可笑。
張裕等人的動作，就像是一隻又一隻的螞蟻，又像是跑進了蚊帳中的蚊子，嗡嗡嗡地打擊着他們的心神。
到了張裕等人開始訓練後的第三天下午，陸成再次出現在了訓練場。
然後一一點名後，陸成道：“你們訓練已經有三天了，我們等會兒一起去訓練室，測一測你們現在的力量、速度等方面的變化，然後再對你們的訓練方案一一進行微調。”
“或許，你們之中有人沒有絲毫進步，也有人進步了一點點，但不管是哪一種情況，都不要太過於失望和自滿。”
“更不能超過我給你們所說的最大練習時間。”
聽到陸成這麼說，張裕等人都開始緊張了起來、
才訓練三天，就要開始搞測量
這是讀書人喜歡搞的考試麼
那成績怎麼樣
到底會不會有所提升
這個問題，不僅是讓張裕他們緊張，還讓不在陸成點名中的人更加緊張。
如果說，張裕他們都有所進步的話，那麼他們就可能失去了一個天大的重新歸隊的機會。
這個選擇，足以讓他們後悔和銘記一輩子。
所以，雖然陸成沒有叫，他們也還是偷偷地跟了上來。
陸成也看到了這十幾個人，並沒有拒絕他們的跟來，他已經講了不會對他們進行安排，自然不會多加以干涉。
而且，陸成之所以要孤立他們一段時間的主要目的，並不是爲了報復，也不是簡單地只是爲了孤立，
到了訓練室。
陸成對張裕說：“張裕，你是大班長，由你開始最先開始測。”
“你自己應該記得你開始訓練前的所有數據吧”
張裕點了點頭，他因爲在一次訓練中，從樹上掉了下來，右手的手肘部發生了嚴重的摔傷，雖然診斷過了沒有骨折，但是軟組織的挫傷和韌帶損傷，極爲嚴重。