嘯劫也開口說道：“本來我橫煉大成後，再對進行自己排打訓練的效果就非常小了，所以也減少了這方面的內容。”
“不過後面，專屬藥膳配方的出世，讓我的橫煉進度加快了一些，所以我還在堅持着排打的訓練，這麼多天來，比起剛剛突破至大成的橫鍊金身還是要強不少的。”
“現在有了兩位大師的幫助，估計很快就能調好小龍的專屬藥膳配方，到時候他也可以和我這樣進步快一點。”
羅大師點點頭道：“嗯，挺好的，和我這個東西合起來訓練，效果更佳。”
說完，羅大師打開電腦，然後打開了一個祕密的文件夾，裏面有。
羅大師再一點，打開之後屏幕出現了一個片頭，居然是歐得利教練在解說如何修煉‘金鐘罩’，‘鐵布衫’，‘十三太保橫煉’等等。
歐得利講的十分精細，還講了許多和武功相關的醫學道理、心理學的奧祕。
最後他做了總結，用很純正的中文道：“這一套橫煉功夫，我命名爲十三太保橫鍊金鐘罩鐵布衫龍虎金剛硬氣功。”
“這麼長的名字？”嘯龍有點疑惑，哦，這是歐得利的教學，怪不得會起這樣的名字。
麻大師看完了這個片頭，就點了暫停，一臉鄭重地對衆人說道：“格鬥中最重要的就是抗擊打，這點大家都知道。”
“抗擊打訓練包括三個層次，第一個是肌肉和皮膚表層的防禦，二是骨骼的密度和韌性，三是內臟大腦等器官的抗震能力，只有內外一體，橫煉皆成，方爲真正的金身。”
“爲什麼要內外一體，內臟也要抗震能力，小龍你來說。”
“有一些特殊的勁力有穿透性和震動性，表層皮膚和肌肉的防禦對於這些勁力沒有作用，比如暗勁、化勁、罡勁等，除此之外，如果你表層皮膚和肌肉防禦不夠的話，而對方力量足夠大，打在你身上，你除了表層要受到傷害，內臟也會被震傷。”
麻大師讚了一聲道：“說的不錯，就是這樣，除了抗擊打能力外，還有敏捷，速度比對手快，想打就打，想退就退，立於不敗之地。”
“各種技巧，卸力技巧，太極就非常擅長卸力技巧，對方打來一股勁力，就被卸掉了一大半，差距不大的話，對方怎麼打；借力技巧，也是太極極爲擅長的，這些嘯龍、嘯劫你們上次都從陳大師那裏瞭解過一些；還有躲避、反擊、偷襲等一些技巧。現在就不多說了。”
“要講剛剛那個名字很長的功法的來源吧？”張曼曼道。
麻大師沒有再說，而是看了眼羅大師，羅大師便接上話頭道：“嗯，剛剛講了抗擊打能力，現在來講古代其實也是很看重這個能力的，在前人不斷地摸索中，出現了各種各樣的練體功夫，其中最有名的一些有金鐘罩，鐵布衫，十三太保橫練，以及各種硬氣功。”
“我和老麻對這些都有一定的研究，但不得不承認，不如這個老外，這個老外叫做歐得利，外號叫做‘造神者’，他訓練出的格鬥冠軍，抗擊打都是一流，這個由他創造出的功法我們看了，確實十分不錯，將以前那些功法的優點融合了，還加入了現代的東西，非常適合你們兩個橫煉大成的人。”
“現在你們要是這門功法能夠入門，甚至小成，進入‘活死人’境界後，可以很快修行至這門功法的大成階段，到時候差不多就是橫鍊金身圓滿了。
“這幾門融入的功法有什麼講究嗎，或者說特點。”嘯劫問道，他以前倒是查過一些相關的資料，但網上的資料一般不太全，得到了老姐送的平板電腦，又沒來得及查閱。
“十三太保橫練，相傳是十三太保李存孝修煉的橫練功法，他是五代十國的名將，被李克用收做義子，因爲排在十三，又被封太保，，所以叫做十三太保，此人力大無窮，渾身鋼筋鐵骨，在戰場上就是無敵的存在，千軍萬馬之中取人首級，因此被人用離間計害死了，據說是被他義父用五馬分屍處死的，當時五匹馬拉扯他數十次，都被他拉了回去，後面被人割斷了手筋、腳筋才分屍成功。”
“他之所以這麼勇猛，傳說是得到了高人傳授，有一套修煉功法，這套功法流傳下來，所以叫做十三太保橫練。”
“民間有諺語，王不過羽，將不過李，力不過霸。羽指西楚霸王項羽，力能抗鼎，才氣過人，與漢朝開國皇帝劉邦相爭天下，前面多次佔了上風，後面才敗在了劉邦手中。”
“李則指李孝存，武技非凡，能使兩種特殊武器，天生神力，是難得一見的將才。”
“霸指李元霸，是隋唐演義中的人物，力大無窮，能使兩隻數百斤重的鐵錘，但是性格癡傻。當時的天下第一猛將天寶大將軍宇文成都，也扛不住他的鐵錘。”
這個時候，麻大師也問了一個問題：“你們覺得古代的猛將和現代的一些格鬥高手、軍隊兵王相比如何。”
張曼曼道：“但比自由格鬥，不用兵器的話，現代的格鬥高手、兵王都能獲勝，用上兵器的話，現代的兵王可能打得過，但格鬥高手肯定不是對手。至於古代的大將再騎上馬的話，可能兵王和格鬥高手都不是對手。”
“曼曼，你很有長進啊！確實和你說的差不多，歷史上那些衝鋒陷陣的猛將，經歷過冷兵器戰爭的殘酷，可以激發人體的最大潛力來蛻變，當然他們更熟悉的是有兵器和馬的戰鬥，所以赤手戰鬥他們可能會稍微差點。”
“但格鬥高手也不一定能獲勝，因爲格鬥高手進行的實戰都是模擬實戰，不是真正的性命相搏。”
嘯劫說道：“古代的大將那個時候是經常有仗打的，拿槍殺掉的人數不勝數，在一次次的生死之戰中不斷吸取經驗，懂得保護自己，和快速殺掉敵人。”
“畢竟在戰場上不是單對單，很有可能是多對多和一對多，只有懂得攻擊對手的致命處，一次攻擊就殺掉對手，才能更好地幫助戰友和自己在戰場上活下來。這就是‘攻擊就是最好的防禦的’這句話的真實顯現。”
“當然我不是提倡大家去殺人練功，那就是走上了邪路了。”
麻大師擺擺手道：“好了，我們不研究這個，接下來講金鐘罩這門功法。”
“金鐘罩是少林四大神功之一，爲達摩祖師所創，共有十二關，練成之後，刀劍難傷。金鐘罩爲硬功內壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，練法繁難。”