每一座城市，每一個小鎮，都生活着無數人。當沿着人行道漫步的時候，當穿越那些公園和公共場所的時候，我都忍不住會想起，在我們中間，每4個人裏就有一個人會以某種方式被精神疾病所困擾。當穿過西單街道，排隊購買一盒牛奶時，我也會忍不住想到，在和我一起排隊付費的人羣裏，是否也有人和我一樣，來自一個被精神疾病侵襲的家庭，或者有人本身就罹患某種精神疾病。當然，我們每個人都有自己展示在衆人之前的公衆形象，這個形象是我們自己主動或因環境所迫被動選擇的。對那些揹負精神疾病的人而言，這個公衆形象至關重要，甚至會危及生存，因爲一旦被世人知道其正在忍受的疾病，他們就會被暴露在恐懼、羞恥與歧視之中，讓本來就艱辛無比的抗擊疾病之旅變得越發困難。每個人都有屬於自己的人生故事。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯着而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行爲；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少兩週以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉爲慢性。但是得了抑鬱症，不要怕。它不可怕，它與其它疾病一樣，是給你一個修正過去錯誤對待自己和周遭的一個機會。只是，這是一個“比較嚴肅”的提醒，因爲你不在乎真實的自己，不去認識和關注它太久，壓抑和逃避真實太久，抓住過去不放也太久。任何身心疾病都是一個提醒，它不爲與你爲敵，只爲給你傳達一個信息你錯了對待自己的方式一直是錯的，不能再繼續錯誤的模式和方向了這就是抑鬱症和其它疾病發生的意義和積極面向。過去發生的所有不被愛的委屈或悲傷，痛苦或無助，憤怒或怨恨，它發生了，積極面對，如實接受，放下或釋放它們，讓自己自由，不再被過去所困。不接受、不放下過去，新生難以開啓。過去，是放下或執取，在於你的選擇。任何一個人都有能力給予自己愛，或給予他人愛。而沒有認識這一點，就會把愛自己的責任交託於外界，交託於ta人，並寄望讓ta人爲自己的生命和幸福負責，買單。但很多時候，外界和ta人不能滿足內心的需要，於是失望、絕望，甚至是怨恨產生。與其陷在怨恨、痛苦和失望中，不如收拾起精神，從自己內在找回和喚醒已被自己遺忘，卻是本有的陽光與活力、愛與力量。我們經歷的很多痛苦和悲傷，它需要被領悟，因爲它內含偉大的教導和機會。從另一個層面來說，它的發生，更像是一個量身定做的禮物讓我們有機會從各種限制的框架中走出，有機會認識和發現自己，做喜歡做的事，成爲想成爲的人，過想要過的生活。如果忽略了這積極的一面，不能認識和接受，過往發生的經歷就會像一個詛咒，變成痛苦和傷害卡在生命裏，成爲隨身攜帶的生命底色。無論年紀增長，會依舊受困原地。有這樣一張生命底色，無論日後在事業上擁有多少成功，物質上擁有多少財富，身邊有多少人簇擁，都難感受到由衷的開心或幸福。抑鬱症很多的心結和創傷源自成長時期，有的甚至可以追溯到出生前後的時期。在過去的調治中，有不少這樣的例子。但，如繼續深入探索，就會發現受害者根本不存在，一切都不過是自己的執念罷了。如果不自覺或不改變慣性的認知模式，繼續逃避不面對，不願走出對自己受害者的角色定位，那麼這種內心的匱乏日後無論擁有多少名利都難被滿足和填補。在我們的生命中，發生過什麼其實並不重要，重要的是我們如何看待這些發生。你改變，世界改變。把這句話送給每一位經歷過痛苦或悲傷，經歷過不被愛或不被理解認同的生命。你是可以悲傷的。也許天氣很好，陽光明媚，所有人都很快樂，而惟獨你還是高興不起來，那也沒關係，你是可以悲傷的。不用爲了不讓我們失望，而逼自己要“好起來”，今天還是很抑鬱也沒有關係。有時那種“努力”要好起來的感受，就像是我們在晚上告訴自己一定要早睡，結果反而會失眠一樣，可能會適得其反。如果感到痛苦的話，可以先試着不要努力了。每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。人生的奮鬥目標不要太大，認準了一件事情，投入興趣與熱情堅持去做，你就會成功。這社會你改變不了就得適應，適應不了就得被淘汰這叫適者生存。不從泥濘不堪的小道上邁步，就踏不上鋪滿鮮花的大路。當一個人先從自己的內心開始奮鬥，他就是個有價值的人。我希望你能夠像蓮花一樣衝破淤泥，重獲皎潔的聖光，做回真正的自我，不再受到一直隱藏在黑暗中的那個它的影響，張開羽翼盡情的翱翔吧，去看看這個世界美好的那一面，在那裏依舊有很多人愛着你，他們都在等着你回來。作者的心裏話：由於我曾親眼目睹過得了抑鬱症的人，發作時的狀態，心裏有很大的感觸，所以就將以上的文章發在了自己的作品裏，只希望在未來能夠有更多的人，對抑鬱症引起關注。同時我還想告訴所有人：即使你不理解他們，但至少也請你們尊重他們，請不要把他們看成一類故意排擠，他們只是生病了而已。