點起一堆篝火，將空間袋中的虎肉拿出一大塊，在湖水中洗淨，然後抹上佐料，插上鋼叉放在篝火上烤了起來。華星河本來就擅長廚藝，因此得知要來中生代星球，便找滄海要了各種佐料，總不能老是喫飛船上提供的成品食物吧。雖然說這些成品食物不會過期，但總是少了食材的鮮美，天天喫也會讓人膩煩。
片刻後，鋼叉上的虎肉開始滋滋冒油，香味四散，聞之讓人食指大動。華星河在上面又抹上了一層蜂蜜，又過了一會兒，虎肉的表面就被烤成金黃色，肉香味更甚。華星河作爲練武之人，食量一直比較大，從塔羅斯星球回來後，食量比往常更是增加了一倍。原本他以爲是因爲自己武道有了一些進步的原因，如今才知道，這都是病毒促進了身體進化，所需要的營養更多所致。
虎肉入口極有彈性，咀嚼起來很有勁道，而且肉質細膩，齒間留香。一邊喫着虎肉，一邊喝着虎骨酒，看着天上的三個月亮，感受着湖邊的微風拂面。雖然偶爾會有一兩聲野獸的吼叫，但總的來說是寂靜一片，讓華星河心情舒暢。很快，一塊足有三公斤的虎肉便下了肚，華星河微微感到身體有些發熱，不由得長嘯一聲，從地上一躍而起，在空地上練起了五禽戲。
就在最後一個動作收攏之時，突然感覺到體內升起了一絲熱氣，快速地在身體各處行走。華星河微微感到驚訝，閉目凝思，卻發現腦海中浮現出了熱氣所行過的身體結構。這是內視之法，趙四海曾經講過，這是達到煉氣化神之境纔可能出現的一種能力。內視對武道修煉極有用處，特別是到了肉身練氣境的內境界後，通過內視可以觀察真氣運轉所經過的經脈，以便對其運行路線進行調整。他有些奇怪，爲什麼現在就出現了內視能力
這一絲熱氣並非發自丹田，不是平日練功產生的暗勁，而是從體內的血液中透出來的。看着那一絲熱氣在體內各處經脈遊走，華星河突然醒悟過來，這運轉的路線不就是五禽戲修煉時，從第一個動作到最後一個動作所鍛鍊到的經脈嗎終於，熱氣流轉完畢後，迴歸于丹田之中。在內視的影像中，丹田是一個猶如黑洞一般的存在，感應不到其深其大，彷彿是一個圓點又彷彿是一個圓球，似真似幻。
就在此時，方自如的聲音在耳邊響起：“沒想到你剛到中生代星球，便有了氣感，看來要不了多久，就能突破至煉精化氣了。”華星河這才明白，剛纔的現象，原來就是趙四海在給自己的資料中反覆提過的氣感。但卻又有些奇怪，於是問道：“老師，在剛纔氣感發生的時候，我可以在腦海中清晰地看到那股熱氣在體內流轉的路徑。這是怎麼會事情，不是說內視能力只有達到煉氣化神纔有嗎”
“什麼”華星河的話音剛落，方自如就出現在了他的面前。華星河心中一驚，不知道老師是從何處而來難道他是一直跟在自己身邊，或者是從明月號瞬間來到了這裏真是不可思議。
方自如一把抓起他的右手。華星河感覺到有一股氣流在他體內各處遊走，片刻後方自如放開了他，呆立了片刻，接着哈哈笑道：“z病毒真是太神奇了，它竟然把你的三個丹田都打開了”華星河一愣，已經忘記了老師從何而來的問題：“三個丹田，人體有三個丹田嗎”關於這一點趙四海沒有和他說過，畢竟趙四海的武道修爲不過練氣化神，比方自如不知差了多少。
方自如說道：“人體有三個丹田，稱之爲上丹田、中丹田、下丹田。下丹田在臍下小腹，中丹田位於胸部膻中穴，上丹田又叫泥丸在額頭兩眉之間。煉精化氣就是將天地之精氣煉化成真氣，存儲與下丹田。練氣化神則是打開上丹田，提升人體的精神力，增強智慧，爲真氣賦予了靈性，讓意識可以自由操控真氣，所以才能做到真氣的外放。煉神化虛則是打開了中丹田，將上中下三個丹田給連接了起來。”
華星河是第一次聽說關於三個丹田的理論，不由得陷入沉思。半晌後他又問道：“煉虛合道又是怎樣”方自如笑罵道：“煉精化氣都還沒有達成，就想着煉虛合道。”華星河尷尬一笑，不敢多言。
方自如說道：“本來關於丹田的理論，應該是在你達到煉精化氣之後，才告知你的。但既然你的三個丹田現在都已經打開，說給你聽也無所謂了。其實煉虛合道就是讓上中下三個丹田不分彼此，猶如一個整體煉精化氣、煉氣化神、煉神化虛、煉虛合道，這四個境界都是圍繞丹田來進行修煉。三花聚頂、五氣朝元，則是將丹田和全身的經脈聯繫起來。這些後面再具體講解吧。”三月中文 .syhz.
“那麼什麼是精華”
“世間萬物皆有精華，或許在空氣中，或許在某種宇宙射線裏，或許在食物內。每個人產生氣感的方式都不同，有的人可能是到了某處山清水秀之地吸收到了天地靈氣，有的人可能是吃了珍惜的藥材，有的人可能是被某種射線長期輻射。你就是因爲吃了虎肉喝了虎酒的緣故，虎肉虎酒之中的精華被你在練習五禽戲時，化成了一絲真氣，從而讓你有了氣感。當丹田內真氣越聚越多，當你能指揮體內真氣在經脈中循環運轉時，就真正的達到了煉精化氣。”
又出現一個新的名詞，華星河不理解何爲天地靈氣。剛要詢問，方自如便已經開始瞭解釋：“天地靈氣蘊含在空氣之中。三千五百多年前，地球的污染極爲嚴重，特別是城市裏的空氣質量被嚴重破壞，人類所呼吸的都是充滿了各種有毒物質的霾。那時的人類，雖然壽命因爲科技的緣故而有所延長，實際上身體素質卻在降低。對比起來，反而是生活在那些山清水秀之地，日日呼吸新鮮空氣的人更加健康。其實這就說明了一個問題，自然、清晰、無污染的空氣就是天地靈氣，它與植物的光合作用聯繫起來，蘊含了植物產生的天地精華。”
名詞雖然很高大上，但東西卻是再常見不過了。看來能在此時產生氣感，不僅是因爲虎肉中蘊含了極多的天地精華，還與這個星球上清晰自然、無污染的空氣有着很大的關係。
華星河心中還有疑問：“既然世間萬物都蘊含天地精華，那爲什麼沒有在以前喫的東西中感覺到”
方自如笑道：“一是因爲你境界未到，只有極少部分天地精華被身體吸收，補充身體所需，更多的則被浪費了。二是因爲那些食物中的天地精華含量太少，少到讓人無法察覺。天地精華無處不在，這是我們武修者賴以修煉的基礎。在遠古傳說中，動物可以通過吸收日精月華修煉成人，變成法力無邊的妖仙。雖然這是傳說，但是卻說明了一個道理，就連恆星所輻射出的各種物質中，也蘊含了可被用於修煉的天地精華。”
這樣的說法已經很是玄幻了。華星河有些不敢相信地問道：“老師可曾吸收過宇宙射線的精華。”方自如笑道：“當然食物和空氣中的精華畢竟有限，要達到更高的境界，必然需要吸收更多的精華，將其轉化爲自身的真氣。日精月華、天地靈氣等等一切，都是你以後需要吸收煉化的目標。”
這一夜發生在華星河身上的事情太過神奇，雖然通過閱讀趙四海的資料，然後又經過方自如的講解，他對丹田、氣感、內視、天地精華等有了些許瞭解，但還是有很多東西不明所以。他又問道：“弟子在內視時看到的丹田彷彿是一個黑洞，又彷彿是一個小點，還彷彿是一個圓球。那麼丹田究竟是什麼樣的一種存在”
方自如苦笑道：“丹田究竟是什麼，我也不知道該如何回答。當年百里楚強曾用過許多儀器和方法，想要探測丹田的奧祕，但是這些儀器甚至連丹田都無法找到。然而，我們卻能真實地感受到丹田的存在。”沉思了一會兒，他才又說道：“我認爲，丹田是人體乃至宇宙中非常神祕的東西。如果硬要用科學來解釋，那它或許與空間、量子、弦理論，以及許多人類尚未發現的科學理論有關吧。”
雖然方自如也沒有回答出關于丹田究竟是什麼的問題，但是卻說明了一個事實，人體是極爲複雜和深奧的系統，甚至於和這個宇宙一樣，或許永遠都無人能徹底瞭解清楚。
方自如說道：“五禽戲對應金木水火土五行，可將全身的經脈都鍛鍊到，只要苦練勤練，在這樣的環境中，必然能很快達成化精練氣之境。希望你好之爲之”華星河已經有些明悟了，點點頭，索性盤膝坐下閉目凝思起來。方自如滿意地點點頭，隨後身形漸漸消散。此時的明月號飛船中，坐在太師椅上的方自如，正看着對面不斷變化形狀的百里，面露微笑。