去年自己標槍成績五十多米，但是現在身體強化，力量已經是以前的兩倍多，而且練習了一個多月的戮腳武術，站樁三線貫通，基礎腿法和手法初成，十六字訣開練。
諸般因素綜合，自己都不知道全力投擲標槍，會飛到哪裏，即使不傷到人，傷到花花草草也不好。
不能加油，只能減油了。
考慮了一下，他決定先減油到全身力量的五分之一，看看情況。
他按照戮腳站樁要求站在哪裏，第一條線就位，第二條線就位，第三條線就位，協調貫通。
張子健重生後已經兩個多月了，身體在大飯量的營養補充下，已經不是前世此時的瘦弱，身體已經有肌肉了，平時穿衣服還看不太出來，這時候背心和運動短褲，可以看出來大腿和手臂以及前胸的肌肉明顯增多，但是比真正的運動員還差得遠。
他將自己身體的筋骨和關節放開後，以腰爲點，手握標槍向後拉伸，同時以脊爲軸扭轉身體，內通周身，勢如拉弓，彷彿一根彈簧被壓縮，當身體和手臂到位後，又想起了拳經上說的“周身鼓盪亂迴環。”
力量通道已經建立和暢通，蓄力完成，滿身的勁力蓄勢待發。
說時遲那時快，左腳向前一步，丹田發力，力量沿着身體到達到手臂，力透指尖，手腳配合，上下呼應，形成了周身的整力，強大的力量通過手指作用到標槍上。
他手握標槍向前方三十五度角用力投擲，扭曲的身體慢慢回覆原位。
標槍呼嘯着向前方飛去。
標槍在空中飛行了一段距離後，槍頭在重力作用下，向下方落去，紮在了場地上，成績有效。
經過測量後，成績是58.2米，排名第二。
四周的運動員和體育老師目瞪口呆，這是哪裏出來的黑馬，第一次投擲，沒有助跑，成績太出乎意料了。
因爲對於運動員來說，高水平的標槍比賽成績在原基礎上提高一米或半米都很困難。
尤其是那個體育特長生，感到了更大的壓力，他是去年學校標槍冠軍，成績還不到60米。
張子健也有些意外，只用五分之一的力量，卻遠遠超過去年的標槍成績。
這說明武術練習對自己身體和力量的控制很起作用，因爲戮腳武術提高了他的控制力量的層次和水平。
接下來的預賽兩次投擲機會張子健放棄了，已經進入決賽，不用再投擲，差不多就行，怪累的。
標槍預賽成績出來，十個人進入決賽，張子健還是排在第二位。
休息一會，開始了標槍決賽，規則是出場順序按照預賽成績，成績高的後出場。
前八人第一次投擲很快完成，成績沒有超過他的。
輪到他投擲了，大家都好奇地看着他準備投擲，不知道剛纔是否超常發揮，曇花一現。
這一次他依然沒有助跑，控制身體發出的力量還是五分之一，只是重複着預賽時的投擲動作，因爲是第二次投擲，多了一絲熟練度。
在他之後比賽的體育特長生，因爲受到的壓力太大，投擲成績還沒有預賽時好，排名落到第二。
周圍的人都吃了一驚，這不是黑馬，是一匹飛馬，不是超水平發揮，是剛剛起步。
旁邊的學校體育老師眼冒精光，怎麼沒早發現這個體育人才，可惜已經是大四，就要畢業，無法引入到校體育隊。
第二次標槍投擲開始了，實際上是大家都想看看張子健的表演。
張子健心裏很輕鬆，投遠投近無所謂，應該注意的是減油，力量不能超過五分之一。
他想起去年助跑時標槍打在後背上，剛纔仔細看了體育特長生投擲標槍時的助跑動作，感覺很簡單，他決定第二次投擲標槍時可以採用助跑動作試一試。
很快就輪到他開始投擲標槍。
握住標槍，走到距離投擲線約二十米處，他站住了。
大家有些興奮，比他還緊張，這是要助跑了，有複雜技術要求和身體協調性要求。
不知道是成績提高呢，還是落後呢，或者連標槍也投不出去。
張子健想的與他們卻不同，他想的是戮腳武術中的站樁問題，當站樁練到高深處，是可以保持站樁狀態的同時，進行快速移動和激烈戰鬥的。
否則站樁一動不動，在哪裏被動挨打，再好的武功也會被打死。
創立站樁的武林前輩不是傻子，據說戮腳門的創立者原來是太平天國的將軍，當時太平天國與清軍的戰鬥還是以冷兵器爲主進行戰場廝殺，而他在戰場上通過多年的格鬥和拼殺經驗，再結合以往所學的武術本領，才創立了戮腳武功，戮腳武術實戰性強，技戰性高，是真正的戰場殺伐之術。
他所創立的戮腳武術爲他在戰場上立下了赫赫威名，但是據說後來他還是面對衆多洋人的洋槍隊集火射擊，飲恨疆場，熱武器是中國武功神話的終結者。
張子健首先按照戮腳站樁要求站在哪裏，三線就位貫通後，右手將標槍舉過肩膀，儘量保持住身體的三線貫通狀態後，開始迅速奔跑起來。
距離投擲線六米左右時，他開始引槍，身體扭曲，第一步長，第二步短，第三步又長，第四步短，交叉上步，同時開始丹田發力，身體和手臂配合動作，到達投擲線前，身體姿勢已經處在最佳位置。
弓開如滿月，手臂甩鞭而出，在標槍脫手的瞬間，手腕一抖，食指和中指在槍身上順時針一撥。
標槍旋轉着，畫出一條優美的曲線，飄在空中。
周圍的人靜悄悄的，有些看呆了。
張子健的舉槍、助跑、引槍、投擲整個動作流暢連貫，尤其是最後的幾個上步，充滿了節奏感和韻律感，原來投擲也可以有美啊。
他略顯白暫的大腿和手臂肌肉在秋日的陽光下發出亮閃閃的光芒，給人以充滿力量的感覺。
標槍在空中飛行了明顯增加的距離後，向下方落去，紮在場地上。
場地上的裁判先後舉旗表示投擲有效，成績有效。