“只用一條手臂就把甘露那個大塊頭摁在了地上！”
小葵凝聲說道：“體能訓練的方式也不復雜，首先......這樣吧，我給你準備一個負重物，你把負重物背在身上，長跑10公里！”
“就用這個包吧！”小葵將客廳一角的一個登山包，遞給了娜露！
娜露從小葵手中取過來包裹之後，頓時面色驟變：“啊？你這登山包裏面的東西，至少得有50斤了！”
“你讓我揹着50斤重的東西，長跑十公里？”
小葵凝聲說道：“我背100斤的重物陪你一起跑，如果你覺得無法承受的話，訓練到此結束！”
“好好好！”娜露馬上緩和語氣解釋道，“我也沒說要就此放棄，我就是覺得直接一次性搞50斤的話，實在是太嚴酷了，我自身的體重也才90斤而已！”
小葵凝聲說道：“50斤的負重不能少，但今天剛剛開始訓練你覺得壓力太大的話，我們可以將10公里長跑更換成5公里的短跑！”
“啊......5公里還短跑呀？”
娜露哭喪着臉說道：“小葵姐姐，要不我們直接繞過體能訓練，你直接教我刀槍不入的絕技吧？”
小葵回道：“刀槍不入的絕技訓練方式更加嚴酷，你現在身體素質不達標，怕是扛不住呀！”
“沒事兒，我身體素質不錯的，具體怎麼做你只管吩咐就可以了！”
看娜露這一副急於就成的樣子，着實是讓李子然有一種忍俊不禁的衝動！
但是沒關係，小葵馬上又給她潑了一盆子冷水，小葵直接帶着娜露一起離開客房，去了賓館的後院。
後院花園的邊緣，堆放着一堆花磚，小葵抄起一塊兒厚重的花磚，直接一個手刀過去，便將花磚斬斷成爲兩截！
“好！”娜露頓時大喜過望，豎指稱讚道，“小葵姐姐你太厲害了，我要如何才能學會你這一招啊？”
小葵取了一塊兒囫圇花磚遞給了娜露：“用手劈開它就行了！”
“啊......”嚇的娜露臉都綠了，“小葵姐姐你跟我開玩笑的吧，你這一巴掌下去能把花磚打爛，我這一巴掌下去我這手就得爛了呀。”
“剛剛我都已經說了，你身體素質不達標，直接修煉硬氣功的話，會對你的身體造成嚴重創傷，是你自己對自己的身體素質極度信服的！”
“難道就沒有其他方式增強我的身體素質了，比如說大力丸之類的神丹妙藥？”
“我去！”小葵直接被娜露搞的無語了。
李子然笑道：“你一顆大力丸就輕鬆搞定了，小葵還有必要去修煉十多年嘛？”
“說的也是哦！”娜露點頭應道，“看來我必須得嚴格要求自己，今天開始每天負重奔跑五公里！”
娜露終於是下定決心要修煉硬氣功，就算再苦再難她也要堅持下去。
不過娜露不知道的是：李子然給她指點的這一條路也不算是完全正確！
勤學苦練固然能夠大幅提升她的身體素質，但人類的身體素質和殭屍的身體素質，存在着本質上的差異，可絕對不是一套硬氣功就能夠徹底磨平的。
李子然招呼小葵，穆鴻一起去了公主勳爵府給娜露公主當教練。
娜露公主爲了修煉硬氣功也是拼了命，勳爵府所在的那個院子，便有一個共用的跑步場，
跑步場一圈下來是300米，按照李子然制定的要求，娜露要在跑步場奔跑17圈兒纔行。
運動場距離娜露居住的小樓不算遠，娜露和李子然等人在運動場訓練，卿卿麗也趴在陽臺上觀看。
剛開始的時候，卿卿麗還以爲李子然是在和娜露鬧着玩兒的，等娜露的一股子新鮮勁兒過去了就沒事兒了。
但是隨着時間的推移，很快卿卿麗便發現，情況根本不是她所想象的那個樣子。
娜露這丫頭像是魔怔了一般，身上揹着幾十斤的重物，在跑步場上跑了好幾圈兒，累的滿頭大汗氣喘吁吁的，還在咬牙切齒的堅持。
這一幕，着實是讓卿卿麗再也看不下去了！
卿卿麗第一時間跑下樓，來到運動場：“娜露你在做什麼呢，這大熱天的，活動一下就算了！”
“你別攔着我！”卿卿麗想要勸停娜露，娜露卻是大聲回道，“我現在正在練功呢，我要像小葵姐姐那樣厲害，你不要攔着我！”
卿卿麗攔不住娜露，只能是找上了李子然：“李子然你這傢伙搞什麼鬼呢？什麼硬功夫軟功夫的，你再這樣鬧騰下去的話，會把娜露活活累死的！”
“趕快讓她停下來休息吧，今天的訓練到此爲止了！”
李子然聳了聳肩嘆道：“我答應了要讓娜露公主成爲功夫高手的，現在我們的訓練纔剛剛開始而已，如果就這樣停止的話，將來我無法兌現承諾，如何跟公主殿下交代啊？”
卿卿麗沒好氣道：“李子然你到底有完沒完呀？娜露從小嬌生慣養的，她哪兒經受的了你這種折磨？”
“你這樣騙她，我不會放過你的！”
李子然鄭重其事的回道：“怎麼是騙她呢，我小葵妹妹真的有硬功夫，公主殿下覺得她的硬功夫非常厲害，想要跟她學習功夫，這是好事兒啊！”
說到這兒，李子然還特意強調了一句！
“公主殿下學到了一身的硬功夫，將來如果遇上壞人的話，也就有了自保的手段嘛！”
“現在公主殿下所承受的體能訓練，完全是在正常人接受範圍以內的，絕對不會威脅到她的生命安全的！”
“總之，現在馬上停止這種無聊的訓練吧，娜露她太遭罪了！”
卿卿麗急的都快要哭了，感覺就像是李子然再拿着一把刀子，捅刺她的心頭肉一般。
李子然這個時候，也是真的不想過分得罪卿卿麗。
便點了點頭招呼道：“露露你先停下來吧，我有一些話要跟你說！”
娜露回來之後，卿卿麗馬上應了上去招呼道：“娜露，你趕快跟我回去洗個澡，渾身都是臭汗髒兮兮的......”