馮瀟霆也在提出意見以後，給她們學習了最低級別的技能，雖然她們做的都是拿手菜，而且菜品有的都是藍色以上的，但馮瀟霆沒給她們升級，屬於她們做出來的東西，也不會有那麼不正常的提升。
其實現在也算是不正常的提升了，但肯定沒有提到他們能達到的最高等級，那樣就顯得有些太不正常了。
馮瀟霆這次做的菜除了衆人點的，剩下他自己發揮的都是屬於素菜，比如尖椒幹豆腐、雞刨豆腐、燒茄子、炒菜花。
因爲她們做的都是肉菜，所以也不用做那麼多肉菜了。
“我看我們以後都得管小白叫師傅了，這菜我做了三十多年了，沒想到叫小白這麼一指導，這味道馬上就提升了一大截。”宋丹玲把她做好的菜嚐了嚐，跟着一副感慨的樣子道。
“是啊～我的菜也做了好幾年了，以前以爲自己做的已經很好了，但現在叫小白這麼一教，也覺得這味道提升太多了。”黃怡這時也跟着說道。
衆女跟着就挨個誇獎了一下馮瀟霆，不過她們也都是發自真心的誇獎，她們也是真的感覺自己的水平提高了。
衆人這次做的都是超大份的，但如果讓現在所有的工作人員，都喫的飽飽的也不夠。
不過要是飯配着菜那樣喫，也是基本能喫飽的，如果真的不夠的話，馮瀟霆一會兒也可以給工作人員再做，他買的菜肯定是夠。
馮瀟霆發現宋丹玲跟依萍把事說開了以後，依萍變得非常的沉默起來，今天都不像前兩天那樣，今天的話變得非常少。
當然也可能是宋丹玲的話太多了，她的嘴真的也沒怎麼閒着的時候，一直跟衆人聊天來着，尤其跟王林更親近一些。
不過等衆人開始喫飯以後，又都喝了點馮瀟霆調製的酒，氣氛一下就高漲起來，開始要不兩個人聊，要不就三個人聊在一起。
這時工作人員也開始輪班喫飯了，其實他們這個節目組，相對來說工作人員還是比較少的，不像跑男那個節目，一個人就有六七個人跟着。
衆人這頓飯喫的時間，是來到這裏最長的一次，當然主要就是聊天來着，喫肯定不能喫那麼長時間。
衆人喫過晚飯以後，跟着還是開會佈置任務，當然是黃怡、蔡卓希兩人選出見面人選，其實本來應該是三人選，但王怡雯這幾天每天都只見了一個男嘉賓。
她認爲這個不能見的多了，那樣會感覺特別亂，其實馮瀟霆也是這麼覺得的，一天見四個人，又怎麼能認真下去，心裏總會覺得下一個會更好。
首先是蔡卓希選人，幾個女嘉賓裏也是她最小了，她這次沒有糾結太久，很快就撥通了一個人的電話，然後給對方打了過去。
“喂，你好，我是蔡蔡……”
不過蔡卓希的老毛病還是沒有改變，就是掛電話掛的特別快，她這次也沒說幾句，把明天要約會的事說了一下，跟着就馬上掛斷了電話。
然後打給第二個人的時候也是一樣，都不跟對方聊什麼，也是簡單的說了一下，然後就掛了電話。
黃怡就比蔡卓希老道多了，畢竟年齡也在那擺着，都已經四十多了，而且她也很會聊天，當然該不好意思的時候，也一樣會不好意思。
兩人都打完電話以後，本來應該下次再約人的王林，這時主動要求明天跟男嘉賓見面。
其實她也是想讓宋丹玲陪她一起去，也算是給她把把關，節目組當然同意了這個請求，接着就是王林給兩個男嘉賓打電話了。
其實三女打電話之前也都跟衆人分享了一下，她們對給打電話的人的一些印象。
衆人開完會以後，就是自由活動的時間了，宋丹玲、依萍、王林三女，則是選擇繼續聊天，而剩下的人則開始運動。
馮瀟霆這次是沒有在別墅裏運動，房間裏實在是太悶了，而且女生又穿的很少，他要在的話女生們要注意，他也一樣要注意，所以還不如去外邊鍛鍊身體。
這個小區的綠化環境也不錯，當然馮瀟霆也不是自己一個人運動，他的保鏢一直跟着他一起運動。
馮瀟霆這次跑的比較狠，他跑的也非常快，保鏢一開始還能跟上他的節奏，但馮瀟霆一直這麼跑，他們就跟不上了，就只能按距離跟着馮瀟霆，一人陪他跑一段了，要是一直跑的話，他們就是願意拼，但他們的速度真的跟不上。
“哇～姐，快看，那個是不是小白？他跑的也太快了吧～”蔡卓希這時站在窗臺邊，回頭對其他幾個女生說了一聲，然後又馬上看向窗外。
其她幾女聞言也馬上來到了窗邊，然後也都看到了在飛速奔跑的馮瀟霆。
“這也太誇張了吧～”
“是啊～跑的快到不算稀奇，能一直跑這麼快，那就有點嚇人了～”
王怡雯和白冰冰這時也一副被驚呆了的表情道。
這也是園區的亮化工程比較好，不然根本看不到飛跑的馮瀟霆。
這樣劇烈的運動，馮瀟霆也沒有跑太久，他現在也還是人類，不可能一直這麼高速的跑着，他跑了大概有十分鐘就放慢了速度。
雖然是放慢了速度，但也比一般人跑的快，這樣又跑了能有20分鐘的時間，馮瀟霆就回到了別墅。
馮瀟霆本來以爲現在也半個多小時了，幾個女生應該練完了，但沒想到他來到健身房的時候，幾個女生還在鍛鍊。
“哈哈～今天你們是喫多了，給自己加量了嗎？”馮瀟霆看到她們後，玩笑道。
“我們剛纔也沒鍛鍊，一直看你跑步來着～”白冰冰聞言開口說道。
“小白，你跑的也太快了～我們是看你能跑多久，沒想到你會跑那麼久～”蔡卓希跟着興奮的說道。
“我剛纔看了一下時間，你在那麼快的速度下，居然跑了半個小時，你這是怎麼做到的呢？”王怡雯這時也開口道。
“你們可真夠閒的～”馮瀟霆見狀白了衆女一眼道。
“呀～膽肥了，連姐姐都敢說～”王怡雯聞言馬上做出一副生氣的表情道。
“姐姐們，那我們怎麼辦？要不要修理他？”蔡卓希笑嘻嘻的看向兩女問道。
“收拾他～”白冰冰說着第一個像馮瀟霆走了過去。