中途陳凡詢問海莉要不要一起，被婉拒了，說什麼趙悠依今天第一天過來，你們兩人好好過一下二人世界之類的。
陳凡和趙悠依兩人趕回來之後，陳凡幫忙一起整理牀單被褥，然後讓趙悠依去舒舒服服的泡個澡，自己則是進遊戲室和海莉一起觀看科比的技術動作分析。
看到途中，趙悠依已經洗漱一新然後切了一盤新鮮的水果進來，放到桌子上，對着陳凡和海莉展顏一笑，自己則坐到後面玩手機，也不打擾兩人。
等看完視頻之後，陳凡笑着詢問：“我們兩要去喫營養餐了，你這邊要來一點嗎？”
“好啊，一直都是聽說營養餐，卻從來沒有品嚐過，不過不用專門給我準備一份，我喫你的就行……”趙依依點頭說道。
三人又回到一樓廚房，因爲晚上的營養輔餐是愛德華提前準備好的，陳凡只是稍微熱一熱，然後在準備一份高蛋白奶昔就行。
奶昔倒還好，趙悠依還能接受，沒有味道的小份雞胸肉，全麥鹼麪包都是皺着眉頭喫的，蔬果沙拉也是，並沒有添加任何沙拉醬。
“夜宵的營養輔餐味道其實還算好的，並不像正餐那麼難喫……”喫飯看着趙悠依那皺眉也依舊好看的面龐笑道。
趙悠依吐了吐舌頭：“我之前只看到運動員人前光芒萬丈的光輝形象，現在只是從飲食上就看出來背後默默付出的艱辛了！陳凡，明早我和你們一去訓練吧，你們訓練，我就在旁邊看着，可以嘛？”
“額，凌晨4點10分出發，你起的來嘛？”陳凡有些不忍地看着趙悠依，沒必要讓她也跟着自己受苦。
“我要調整成跟你一樣的作息啊！而且我過來就是爲了想和你多呆一會兒……”趙悠依面帶笑容的看着陳凡。
“咳咳……”趙悠依和陳凡兩人都還沉浸在甜蜜的氛圍之中，結果海莉此時卻被營養餐給嗆住了！
“呃……你們繼續，我先回房間喫，你們慢慢聊，陳凡你喫完碗就放在那吧，我會洗的……”海莉臉色被嗆得通紅，起身準備離去。
“有自動洗碗機的……”陳凡甚至還接着海莉的話說了下去，讓離開的海莉腳下一個踉蹌，差點摔倒。
第二天凌晨3點半，陳凡先是給自己準備了營養早餐緩解身上的飢餓，然後作了個簡易的三明治，用的都是健康的食材，然後叫醒兩個女孩子，讓她們洗漱一下，該化妝的化妝。
等他們趕到訓練場館的時候，正好是凌晨四點半，陳凡帶着趙悠依給奎克等人一一介紹，隨後便開始了訓練。
第一階段投籃訓練，因爲涉及到出手速度和身體姿態的調整，所以之前兩天訓練的命中率受到了影響，命中率都不是很高，不過今日不知道是不是因爲有趙悠依在一旁觀看，陳凡的狀態竟然好的出奇。
奎克甚至調侃陳凡，應該給趙悠依也發一份薪水的，趙悠依什麼事情都不用做，只要往旁邊一坐，就這麼默默地看着，效果就頂的上他和羅德尼的連番講解和指導了！
面對奎克的調侃，陳凡臉皮很厚無所謂，甚至還爲此沾沾自喜，趙悠依倒是臉色通紅，不過眼神裏也藏着按捺不住的歡喜。
不過趙悠依也沒有閒着，而是將陳凡的訓練片段給拍了下來。
到後面做力量訓練的時候，陳凡那齜牙咧嘴的痛苦模樣，汗流浹背的疲勞神態，都讓趙悠依心疼不已，之前他只知道陳凡說他訓練後很累很累，不過每次和自己視頻的時候，卻又是一幅雲淡風輕陽光燦爛的模樣。
卻不曾想竟然是這麼的辛苦和玩命，尤其想到陳凡還是黃種人，也許身體天賦還比不上這些歐美的黑人白人，不過卻能在西雅圖高中聯賽中獲得如此好的成績和數據，並被媒體評爲五星高中生，在全美控衛之中排名第二……
所有的這些榮譽都不是輕鬆獲得的，絕對是平時都如現在這樣玩命訓練纔有的結果……
不過這次倒是趙悠依將陳凡想得太過勤酬了，其實陳凡的身體天賦，現在不說在全美排名前列，但是至少在2018屆已經排名前三行列了。
能比他還好的，註定穩贏的只有錫安·威廉姆斯這個五十年難一遇的絕對妖孽，其他的人，沒有一個敢說比陳凡好的。
過了一會兒，科比帶着吉安娜過來，陳凡再次拉着趙悠依給兩人介紹，對於趙悠依，科比是非常的客氣，畢竟之前就見過。不過吉安娜卻不怎麼熱情，只是稍微打了下招呼，便去找海莉去了。
對此，陳凡略爲歉意的看着趙悠依，後者微微搖頭，表示沒有關係，其實聰慧如她，一下子便知道吉安娜在她和海莉之間，更喜歡海莉多一點，似乎也更爲願意看到陳凡和海莉在一起。
女人有時候雖然敏感多疑，但是不可否認的是，女人的第六感有時候也確實準的離譜，而且這種第六感，毫無道理和依據可言，但是就是那麼的準確。
中午營養餐的時候，陳凡讓趙悠依再次品嚐一下最正宗的的營養餐，大份的雞胸肉，大份的三文魚，加上牛油果西紅柿沙拉，而且基本都沒有什麼醬料，只有微鹽。
趙悠依每樣東西嚐了一口便不再吃了，倒是牛油果沙拉多吃了兩口，不過也沒有多喫，畢竟這是營養師愛德華給陳凡調配的營養餐，是根據每日運動量和營養攝入量專門調製的。
喫完營養餐並做完理療，三人一起回家，陳凡先是去洗了個澡，然後給趙悠依煎了一塊牛排，並且調製了一杯奶昔。
自從陳凡經歷過愛德華的說教之後，打算從此以後就不再喫豬肉了，爲了向詹姆斯學習，並且試着追隨他的腳步獲得足夠多的成就和榮譽，先從平時的飲食習慣和訓練態度開始，所以家裏就沒有準備哪些運動運不該喫的食物。
喫完之後，三人通通回房間午睡，陳凡和海莉已經養成習慣了，趙依依則是因爲早上起的太早，所以現在要睡個回籠的美容覺。
下午兩點半，陳凡等人醒來，便結伴出去逛逛，對此海莉深表不滿，對趙悠依吐槽之前的陳凡有多麼鋼鐵直男。
說什麼之前讓他出去逛逛死活不肯，現在悠依你一來，他就又是出去喫大餐的，又是出去逛逛的。