陳凡在熱身結束之後，並沒有展開練習，而是蹲在庫裏的訓練半場，近距離全神貫注的觀看庫裏的訓練。
布魯斯-弗雷澤去另外一個半場和杜蘭特一起訓練去了，而留下來陪着庫裏的則是他好幾年的私人訓練師布蘭登·佩恩。此時他正在指導斯蒂芬·庫裏做着專屬於庫裏的《57挑戰》訓練法。
這項訓練的難度非常之大，連佩恩本人都覺得訓練內容設計得有些過火了。但對於庫裏來說，這項訓練能不斷挑戰他的上限，他也從不畏懼這些挑戰。
“57挑戰”主要分爲7個區域，分別是：兩邊的底角、側翼（罰球線橫向延伸出去的部分，近似於30度角）、槽頂（側翼和弧頂之間的空間，近似於60度角）再加上弧頂。
庫裏的訓練內容是從一側的底角開始，按照底角、側翼、槽頂、弧頂、槽頂、側翼、底角的順序進行，他在每個區域進行7次投籃，只有投進不少於5球才能進入下個區域，如果在某一區域失敗，他就需要退回到上個區域重新開始。
因爲在比賽中對手是不會讓庫裏在一個固定位置上連續出手的，所以“57挑戰”裏的投籃也並不是固定位置，而是採取遠近交替的方式進行。
庫裏的投籃是以一個行進間拋投、一箇中距離跳投和一個三分球，三次投籃爲一個循環持續進行。他在每個區域要進行7次投籃，這意味着他要投兩個循環加一個拋投，庫裏在底角和側翼都要按照這個順序投籃，而且要命中5球及以上。
庫裏到達槽頂的時候投籃順序變化爲長兩分、正常三分和遠距離三分，他在弧頂的時候投籃要求則變爲正常三分、遠距離三分和超遠距離三分（半場logo處左右），通過弧頂後，他要進入另一邊的槽頂、側翼、底角。如果想一次通過該訓練，庫裏至少需要投出71.4%的命中率，而且在訓練的結尾，他還需要投進一箇中圈三分纔算結束。
在陳凡的注視下，庫裏失敗了好幾次，等到最後完成的時候，總共用時18分鐘。
“奪冠之後就沒有怎麼訓練，狀態不行了，之前是4分鐘就搞定了！”
庫裏在訓練的時候就注意到陳凡一直在注視着他練習，不過他一直沒有轉移注意力，等到“57”挑戰完成之後纔開口對陳凡說道。
“我可以試試嘛？”陳發躍躍欲試。
“當然可以……”庫裏笑着說道。
隨後庫裏的私人訓練師布蘭登·佩恩開始給陳凡傳球，陳凡則按照之前庫裏的順序和方式進行投籃訓練，結果第一個底角區域就沒有完成挑戰，不過這個是最開始的區域，退無可退，相當於就是重新開始。
第二次陳凡在底角區域直接完成，然後第二個側翼區域也順利通過，到第三個槽頂區域的時候失敗了，陳凡再次退回到第二區域側翼位置開始重新挑戰。
不過在這之後陳凡每個區域都順利通過，就連最後的中圈三分也是一擊命中。
總耗時9分鐘，只有庫裏的一半！
“幹得漂亮！”庫裏上來和陳凡開心的擊掌，一點都沒有被陳凡比下去的那種感覺，反而非常開心的蹦蹦跳跳。
“KD，陳凡戰勝了你！比你快1分鐘！”庫裏扯着嗓子大喊，隨後還對杜蘭特做了一個挑釁得手勢。
凱文·杜蘭特回頭看到庫裏的舉動，先是對着庫裏豎了一箇中指，看到庫裏依舊沒有任何收斂而是繼續挑釁的時候，杜蘭特直接表演了一個自砸自扣的灌籃動作。
“該死的！這不是欺負人嘛！看我晚上回家不用2K扣死你！”庫裏嘟囔了一下，隨後轉身安心訓練去了。
陳凡啞然……這就是我粉的偶像？
在近40分鐘的個人訓練結束之後，佩恩一隊，弗雷澤一隊，開始進行全場的5對5比賽，每節別賽只有8分鐘。
這5對5人員是不固定的，而是隨機的……陳凡也在兩個隊各撈到了七八分鐘的時間。
隨後5V5結束，像KD、考辛斯、麥基、克萊都回去了，而庫裏、達米安·李、喬丹·貝爾、賽斯·庫裏則都留下來繼續加練。
陳凡也同樣留下來加練，他還要再投500個三分纔行，不過因爲他沒有私人訓練師，只好請球館的工作人員幫忙給他傳球，並承諾每天的賽後500個三分命中這個時間段給陳凡傳下球，就可以得到50美元的小費。
對此這個名叫特里薩·墨菲的保安欣然同意，只需要半個小時，就能得到50美元的小費，這相當於他一天的薪資了，而且這個活還異常輕鬆，他巴不得陳凡多練幾次。
前面的“57”挑戰其實挺難的，很消耗精力和體能，而後面的5V5，他好幾次都換防到KD、格林、湯普森和庫裏，這幾個人都讓他之前自己覺得還不錯的單防能力破綻百出。
這就是職業頂尖選手和高中生球員的差別，哪怕是不以單打出名的湯普森和格林，都強吃了陳凡好幾個。
克萊的無球跑動實在是太厲害了，陳凡完全限制不了，而好幾次換防到格林，要麼就傳球傳出去了，要麼就是背身鑿着打，陳凡自覺身體素質已經比一般人要好了，但是從結果來看，似乎和格林比起來還是有着較大的差距。
不過陳凡很納悶，自己的身體素質看上去應該和格林車差距不大，爲什麼格林的背身單打自己完全頂不住呢，肯定是有什麼特殊的發力方式和進攻小技巧，陳凡打算明天當面問下格林。
今天第一天的訓練，就讓陳凡覺得受益匪淺，給他的啓發很大，而且陳凡覺得再跟着練習幾次，他就能更加適應全世界水平最高的NBA級別的對抗和壓迫性攻防了。
休息了一會兒，陳凡打開手機App，找了一家評分最高的健身房，並告訴了對方自己相關的身體數據，包括身高、體重、體脂率，平時攝入的卡路里和消耗的卡路里等基本情況，讓對方給自己做一頓健身餐。
一般美國的高級健身房都有這個服務，過了半小時後，陳凡在酒店內收到了對方送上來的晚餐和營養輔餐。
菲力牛排、龍蝦尾、雞肉帕爾瑪乾酪，還有蔬菜薩拉、全麥意大利麪、雞胸肉，再配上一些西蘭花，基本都是低脂和碳水化合物。
陳凡嚐了一下，發現味道確實不錯，難怪評價這麼高，收費也這麼貴。
送過來的這些東西，收費88美元，對於普通美國家庭來說，幾乎相當於一個家庭一天至兩天全家人的飲食消費了，但陳凡一個晚餐就給喫完了，最多留一部分當做夜宵。
由此可見運動員的每日消耗有多少，而且因爲今天體能消耗過多，陳凡提前做了準備，深怕自己凌晨會被餓醒，所以在樓下買了一些全麥麪包、高熱量的奶昔、水果以及酸奶。
他住的是總統套房，裏面的設備齊全，冰凍並製作一些營養早餐還是可以的。
陳凡在奧克蘭呆了足足一個禮拜，除去下賽季依舊是勇士隊的球員外，陳凡是唯一一個一直跟着的人，其他的諸如賽斯·庫裏、麥基等人練習了三四天之後就離開了，也許是因爲他們自己的球隊開始了私人訓練了吧，陳凡並沒有多問。
他將全部的身心和注意力都投入到和庫裏、杜蘭特、格林、湯普森和伊戈達拉這些球星身上，每天如癡如醉的學習並吸收他們的球技和一些良好的打球習慣。
這些都是陳凡自己暗中觀察並刻意去尋找的，陳凡覺得這一禮拜，他的身體對抗能力，他的技戰術水平，他的球技以及球商都得到了顯着的提升。
尤其是每日和庫裏以及凱文·杜蘭特的單挑環節，更是讓他進步良多，一開始他在防守端被庫裏和杜蘭特給完虐，這兩個人一個是集技術之大成，另外一個則是將身體天賦和技術完美結合，都是防不勝防。
陳凡拼盡全力都無法防住這兩人，等到五六天的時候，陳凡才慢慢開始在防守端也有所威脅了，陳凡覺得這就表明他的防守水平在進步。
而在進攻端，陳凡挑戰庫裏並沒有什麼太大的難度，雖然庫裏的防守水平已經比他在高中裏碰到的所有後衛都要高，但是陳凡還是能夠將該進的球都給進了。
不過面對凱文·杜蘭特的時候，陳凡的進攻也基本喫癟了。
杜蘭特和他一樣也都是身高臂展超羣的人，所以面對杜蘭特的跟防，陳凡的進攻就不是那麼流暢了，因爲杜蘭特完全罩得住，他速度雖然比陳凡慢，但是在半場陣地戰中也慢不到哪裏去，只要杜蘭特用心去防守，還是能夠通過大步伐將失去的防守位置給重新找回來。
也就是說一開始，陳凡防守端防不住對方，而進攻端，一開始也攻不破杜蘭特的防守，不過陳凡之所以能夠成爲黑曼巴的門徒，就是因爲有着和科比一樣的精神屬性和永不服輸的勝負欲。
訓練滿七天之後，追夢舉辦的私人訓練營結束，陳凡也返回了洛杉磯，來的時候是帶着滿滿的期待過來的，回的時候更是帶着大大的進步和提升回去的。
陳凡覺得這次訓練營完全來對了！
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