學就了，真臥禪。養成了，真胎元。臥龍一起便昇天。此蟄法，是誰傳？邋遢道人張豐仙。
這是一首詞，叫做《蟄龍吟》，是元明武當祖師張三丰所做，這首詞講明白了修行真諦，修行就是要會睡覺，可通過深度睡眠，晉入一種神奇的狀態，可以提升生命力，壯大自身。
星河時代，公元2250年，人類已經開始遨遊星河，定居外星，科技極度發達，但是古老的修行文化不僅沒有沒落，反而越發興盛。
一所佔地面積極大的中學，這裏有着數十萬名學生，這個時代文化課已經不是主流了，最重要的課程是修行，體育教室無比的豪華，佔地三千多平方，可以讓學生接受到最良好的修行教育條件。
體育教室之中，一位女子杏眼桃腮，體態輕盈柔軟，絕對是個大美女，可惜的是身上散發着十分凌厲的氣勢，鋒芒畢露，整個人好似一把彎刀，所有人接觸到她的目光，就會產生一種被割破喉嚨的窒息感，此人乃是楚惜惜，外號刀姐，退役女軍人，星華中學心靈訓練課老師，修行境界進入深度睡眠第三階段，安全集團大老闆楚山的女兒。
“深度睡眠，你們必須進入深度睡眠，才能提升自己的生命力！”
星河時代，人們把一個生物的身體素質，按照數字大小進行劃分，稱爲生命力。生命力每提升0.1，代表比之前強大1倍。國家時代，人們生命力大約是0.55，跑個千米就算不錯。星河時代，普通人的生命力大約是0.7，百米衝刺可以到達1o秒，接近國家時代的世界冠軍。
警察生命力是0.8，教官生命力需要1。生命力指數達到1：奔跑速度超過獵豹，力量撕裂虎狼，是少數人天才纔有可能達到的境界。生命力2.5，足以肉身對抗機甲，徒手撕裂機甲。
楚惜惜嚴厲無比的聲音迴盪在教室之中，她不滿的看着教室內的學生，只有一人可以進入深度睡眠狀態，其他人都無法領悟神深度睡眠的狀態。
當心靈訓練到一種高深的境界，人就會出現“深度睡眠”的現象。早有研究表明，人類深度睡眠一小時，比普通人淺睡七八個小時的效果都要好得多。每天少睡七個小時，人可以節省出來多少時間學習，做事情？深度睡眠一小時的效果，可以讓人一整天都龍精虎猛，記憶力超羣，久而久之，身體強壯，延年益壽。
“轟！”
“媽，這是什麼肉，這麼香？”
不知過了多久，體育教室內已經空無一人，江濤緩緩睜開了眼睛，一道精光閃過虛空，璀璨奪目，他伸了一個懶腰，從毯子上站了起來，精氣神充盈，無比精神，嘴角掛着淡淡的笑容，向着外面走去。
“什麼是內功？降服其心就是內功。你們打坐冥想的時候，心猿意馬，徹夜不安，心念紛飛，天花亂墜這是很正常的現象。多年修行的禪師，都會無法克服這個毛病。心猿，心猿，心是孫猴子，齊天大聖，大鬧天宮，哪裏有這麼容易降服。心靈脩行，先深度睡眠！然後入定，進一步就是胎息！一個境界比一個境界艱難！”
江濤緩緩走了過來，丰神俊秀，儒雅清俊，嘴角微微勾起，透着幾分冷意，站在了江離的身前，抵住了張嶽的氣勢壓迫，開口冷聲道。
“算了，說了你們也不懂，我也不解釋了，今天就到這裏吧，下課！”
“江濤，你敢欺我？”
“咔嚓！”
江濤修煉的不是水晶冥想法，那只是最初級的冥想法，安全性雖然高，但是效率低下，他剛剛修行是爐煉心猿法，是一種高級冥想法，是他自己以西遊故事作爲靈感，推演悟出一門高級冥想法，可以更快提升生命力，只是修煉這門冥想法，需要極高的心性，若是一個不小心，把握不住心猿，就會走火入魔，危險重重。
鐵拳轟在了手臂之上，將張嶽逼得連連後退，手臂發出了骨頭斷裂的聲音，張嶽臉色劇變，眉頭緊皺，露出了痛苦之色，手臂耷拉着，已經骨裂了。
真正的入定就比這種深度睡眠第三階段困難百倍，需要強大的精神意志和心靈力量，驅除心魔，晴空萬里，雜念不生。心是猿猴，百變靈動，降服入定需巨大毅力。整個學校八十多萬學生，也許有那麼一兩個人可以入定，當然也有可能一個都沒有。
說罷，楚惜惜從毯子上起身，轉身離開了體育教室，腳步有力，充滿了軍人的雷厲風行，鐵血無情。
楚惜惜本想訓斥一番，但是想了一下，還是放棄了，修行這東西本就是看資質和資源，這些學生大部分都是資質一般，家中又沒有強大的資源，很難進入深度睡眠也怪不得他們，畢竟如江濤這樣的天才學生還是太少了，鳳毛麟角。
“哦，我倒是要看看你究竟有多麼厲害，居然敢威脅我哥哥！”
江濤不屑的瞥了一眼張嶽，對他一萬個看不上眼，不同於江濤是靠自己的資質領悟了深度睡眠，張嶽純粹是靠家裏的資源堆上去的，資質平平，在江濤眼中只是一箇中人之姿，不值一提。
江離如今也不過是十七八的年紀，最是輕狂的年紀，聽到張嶽如此說，憤怒不已，大聲的反問道。
“江濤！”
江濤的境界早就已經超越深度睡眠，生命力也早就超越了1，只是爲了藏拙，所以有所保留。
校門口，江濤腳步從容，不緊不慢，面容俊朗，氣質脫俗，周身散發着一種祥和安定的氣息，讓周圍的人受到了無形的感染，匆忙的腳步慢了下來，心中升起了寧靜之感。
“江離，這次算你走運，我只是單純警告你一聲，以後離洛涵遠一些，她不是你可以妄想的！”
江濤這才轉身看向了江離，兩人雖然是親兄弟，但是資質相差甚大，江濤是學校有名的天才，而江離資質平平，遲遲無法領悟深度睡眠，和張嶽半斤八兩，但是家裏沒有資源，生命力只是普通的0.7而已。
“大哥，你沒事吧！”
楚惜惜凌厲的臉上露出了欣賞的表情，對着江濤滿意的點點頭，收回了目光，再次看向了其他學生，拍了拍手掌，盤膝端坐在毯子上，對衆人指點道。