清晨，喬安年站在草坪上。
“喬喬，做好接受一個月訓練的準備了嗎？”
“做好了。”
“你想要變成青春靚麗嗎？”
“想”
“你想擁有一個健康的體魄嗎？”
“想”
“你想要擁有完美的身材嗎？”
“想”
“好，那現在開始由我周教官對你進行爲期一個月的訓練，你願不願意接受？”
“願意。”
“開始今天的歌曲，舞蹈訓練。”
你是我天邊最美的雲彩～
喬安年露出了疑惑的表情。
“嗯？”
“喬喬，不好意思哈，咱放錯了。”
周瑾瑜換了音樂，喬安年隨着音樂舞動起來。
“對，來跳動起來，舞動你的身軀。好，就是這樣，把手機放到這裏，跟着音樂一起搖擺，然後本教官去稍作休息，聽懂了嗎？”
“聽懂了。”
”好訓練吧。”
周瑾瑜走到一邊的涼亭裏休息，嘴裏還哼出“嗯哼哼”的聲音。
過了一會兒～喬安年跑了過來。
“報告教官。”
“什麼事情啊？”
“教官，我累了。”
“你累了？你才做了十五分鐘，你就累了嗎？回去再給我做一個小時。”
喬安年右手掐着腰，左手指着周瑾瑜。
“周瑾瑜，你不是找死啊？”
“咳咳，你如果這麼說的話，本教官今年安排下一個作戰計劃，走！”
周瑾瑜帶着喬安年來到了地方。
“喬喬，看到這一款神器了沒？”
喬安年點頭。
“大聲喊出來！”
“看到了！”
“你知道這是什麼嗎？”
“不知道”
“它可以完美的把你身體的曲線鍛鍊的淋漓盡致，讓每一個女性都能完美的展現出他的身材，踩二十分鐘，你能做到嗎？”
喬安年踩了上去。
“能！”
“好，現在開始！”
“本教官要繼續去休息了。”
周瑾瑜來到一邊，一邊坐着一邊喫着棒棒糖。
過了十來分鐘～喬安年走過來了。
“報告教官，我腳痛死了。”
“腳痛死了？你剛剛做了十分鐘你腳就痛死了？再去給我做二十分鐘。”
喬安年又掐起了腰，把周瑾瑜嘴裏的棒棒糖搶了過來。
“拿來吧你！”
“嗯……好吧，既然這樣，那就再換下一個項目。”
“喬喬，你知道這一臺設備是什麼嗎？”
“不知道。”
“這是足不出門，可日行萬里的神器。今天你想擁有非常完美的瘦腿嗎？”
“想”
“你想挺胸擡頭起來嗎？”
“想”
“想擁有健康的體魄嗎？”
“想”
“好，從現在開始，這個項目給我做二十分鐘，能不能做到？”
“能！”
“好，現在準備開始。”
周瑾瑜點開了音樂。
“做完二十分鐘過來找我，聽到了嗎？”
“聽到了！”
周瑾瑜又懶洋洋的坐在了凳子上。
過了二十分鐘～周瑾瑜拿出手機看了看時間。
“都已經過了二十分鐘了，喬喬怎麼還沒來找我？”
周瑾瑜走過去，聽見了音樂。
“喬喬，鍛鍊的挺嗨皮啊！”
結果周瑾瑜走過一看，音樂放着，喬喬人卻不見了。
“原來是手機放這裏糊弄我呢！”
周錦瑜拿錢的手機就開始尋找喬安年。
“喬喬！喬喬！”
周瑾瑜到處找，都沒有找到喬安年，結果最後看了一眼滑梯，喬安年竟然在滑梯的洞裏躺着睡覺。
周瑾瑜拍了拍喬安年的頭。
“哎～醒醒～你挺狠啊～哈哈哈。”
“我好累～”
“你挺厲害啊！我今天告訴你啊，你的健身計劃宣告失敗！”