黑隊，名爲傳人，教練是賴安-萊德斯、賈教練，江他們的建隊方針是競爭，要讓他們的這些球員知道，他們在這裏是競爭的關係，他們隨時會有人逃走，如果你不努力，那走的人就是你。可以說這兩支球隊，是兩種完全不同的建隊打法，但是他們的目的是相同的。
在訓練的第三天，宋惟一直在練習投籃，他其他的訓練都沒有參加，這在其他人看起來，有可能是在搞特殊，但是保羅-約翰他們知道，宋惟有那樣的實力搞特殊。
而宋惟也在練習着杜蘭特的那種投籃，事實證明他的這種投籃，就是爲了宋惟所準備的。
從一開始，他投籃時還很彆扭，到隨後他投籃時的弧度越來越高，跳的也越來越高，命中率也在穩步提升當中，在訓練開始前的一個小時，宋惟的命中率不足2成，但是一個小時之後，他的命中率就大概到達了4成左右，在當天晚上結束的時候，宋惟的命中率已經達到了5成左右了，當然了，這是在沒有人防守的情況下，如果有人防守的話，有3成的命中率就算是不錯了，當天晚上，宋惟他們回到了宿舍之後，便好好的吃了一頓，晚上又去找布萊德索一起練球去了，當然了，今天主要是讓宋惟來練投籃的，在布萊德索的防守下，宋惟的命中率，一直都保持在2成半左右，當然了，這樣的命中率是不可以讓他滿意的。
不過不管怎麼說，他也算是找到了可以讓他跳投的辦法了。
在練到了晚上九點之後，宋惟回到了宿舍，進入到了夢鄉當中。
第二天，也就是訓練的第四天，傳人隊那邊傳來消息，他們找到了一夥美國高中生過來跟他們打比賽，而宋惟他們則要進行遊池訓練。
說起泳池訓練，宋惟也不算是陌生了，他在NBL的大青豐紳的時候，也做過不少的泳池訓練。
水是有阻力的，所以在水裏面，是鍛鍊人的暴發力、體力的一個很好的訓練場所。
宋惟他們在這裏的訓練，基本上也以暴發爲主，先是擡手擡腿，訓練自己的平衡和手、腳的暴發力，隨後就是深蹲再起跳，鍛鍊腿部的暴發力。
在那邊的傳人隊打的高興的時候，宋惟他們這裏卻發生了意外。
“準備，1……2……”隨着傑瑞-鮑威爾的聲音響起，那邊的宋惟等人同一時間跳了起來，但是可惜，站在後面的張衡瑞腳下一滑，只聽到‘撲通’一聲，他便直接掉到了泳池裏面。
原本以張衡瑞的身高，211公分，他只要站起來，就沒有問題了，畢竟泳池裏面水最深的地方纔2米而已，他把腳一站，就可以把腦袋弄出水裏面了，但是他一落水，他就慌了。
開始四處的撲騰，喝了好幾口的水，而他身邊的那些人也在第一時間跑了過去，想要把他救上來，但就像是那句話所講的一樣，不會游泳的人，你去救人，其實是在害人。
這些人是好心，但是他們來到了張衡瑞的身邊之後，就倒黴了，落水的人都會下意識的四處的亂抓，以尋找自己的平衡點，張衡瑞也是這樣，他直接把來救自己的那些人，全部都按到了水裏面，而自己則站了起來，在他站起來的時候，其他來救他的那些人就都溺水了。
看着身邊的這些隊友，那邊的張衡瑞完全的傻了，不知道要幹什麼纔好了。
而在此時，岸邊的保羅-約翰教練，還有傑瑞-鮑威爾教練，還有他們的隊醫，一個白人女性，都在第一時間跳進了水裏，保羅-約翰非常的厲害，左手夾一個，右手夾一個，然後後背還背了一個，便直接上來了，那的傑瑞-鮑威爾也抱了一個上來，遠處的女隊醫也救了一個上來，而在這些人當中，宋惟也是其中之一。
身爲一個習武之人，自然是要出頭的了，一個不認識的長腿妹子被偷了，宋惟都會去追。
最後脫隊，還被賈教練訓了一頓，同時還跟人家教練起了衝突，這他都幹了。
自己的隊友溺水了，他怎麼可能不出手，看着張衡瑞一倒下，他第一時間衝了過去。
不過也在第一時間被按在了水裏面，要知道張衡瑞爲了鍛鍊自己的力量，他選的位置是在185的位置，他在這裏剛剛好，但是纔剛剛193公分的宋惟，來到這裏就已經懸了。
其他過來救人的那幾個，多少會遊一些，所以就算是被按在了水裏，他們也知道閉氣，只有宋惟喝了好幾口水之後，嗆的眼冒金星，在他再次從水裏面出來的時候，他就已經處在半昏迷的狀態了，看着上岸了之後，宋惟的情況不太好，那邊的隊醫馬上給宋惟壓了壓肚子，讓他把水吐出來之後，馬上帶着宋惟去了醫護所，在那裏給他們這些人做了一些檢查。
在宋惟醒過來的時候，他發現自己已經在醫療室了，大概緩了能有十分鐘，他的眼睛才轉動了起來，看了一眼身邊，其他的幾個隊友也在那裏躺着呢，對此宋惟無奈的嘆了一口氣。
“平常打籃球的時候，沒有感覺那個傢伙的力量那麼強，現在到好，這個傢伙在水裏面，確實是厲害啊！”揉了揉自己的太陽穴，剛纔的一幕慢慢的回到了宋惟的腦海當中。
不得不承認，華夏的老話說的是真的，身大力不虧，這個傢伙身子這麼壯，力還真不虧。
平常在地上的時候，自己還可以利用馬步和自己的上肢力量，頂防一下對方，但在水裏面，自己就算是有三頭六臂估計也很難按的動對方吧！如果是自己溺水了，估計一個大個就可以把自己救出來了，而這個傢伙溺水了，那麼多人都搭進去了。
“你醒啦沒有事了吧！”正當宋惟在那裏回憶的時候，一個小個的華夏人從外面鑽了進來。
這個人就是宋惟他們的翻譯，聽到了翻譯大哥的話，宋惟他們都點了點頭。
隨後在醫院大呆了一會兒之後，幾人才坐着車返回了他們的宿舍。
剛回到了宿舍之後，發現大家的心情都很好，尤其是張衡瑞，看到宋惟他們沒有事之後，他的心裏面也放鬆了一下，畢竟這件事是因他而起的，而他也是真心的感謝宋惟他們這些人。
不過宋惟他們明顯也沒有把這個事怪在張衡瑞的頭上，畢竟這個事，也不是他想這樣的。
在宿舍裏面休息了一下之後，就到了晚餐的時間，晚餐喫的是年糕，兩個外國教練跟着宋惟他們一起喫的晚餐，對於他們來講，看着保羅-約翰教練在那裏怪模怪樣，但是偏偏又很認真的使着筷子，真的挺搞笑的，一時之間，他們也感覺到了，這個教練是真的不錯。
“你們現在在一起，就是一家人，一直到訓練營結束！”這是保羅-約翰教練最喜歡掛在口頭上的話，而宋惟他們以前聽了這話，總是感覺有些奇怪，他們只是在一起一週而已，怎麼也不可能成爲家人叫，但是現在看着這個正在使筷子的人，他們都不禁笑了。
他們感覺的到，這個教練，是真的很爲他們着想，這樣的教練，確實是不容易。
“我一定要爲教練爭光！”一時之間在這個小飯桌上，宋惟他們不少人的心思都跟着堅定了起來，同時宋惟也決定，自己一定要儘快的掌握投籃，只有掌握了投籃，才更加的主動一些。
當然了，凡事都有便外的，像是王西斌他們，自從第一天晚上，教練他們過來跟他們說，你們馬上要淘汰了之後，他們第二天就真的很認真，但是在第二天之後，他們的狀態就又恢復了原狀，晚上的時候依然是他們幾個霸着電視，也不讓別人看，他們就在那裏玩遊戲。
對此不少人都對他們有意見，但是明顯，這些傢伙可不認爲自己做了什麼壞事，還沾沾自喜的，現在看着面前保羅-約翰教練在用筷子喫年糕的樣子，在宋惟他們看起來是溫馨，而在他們看起來就是單純的好笑了，哈哈的笑聲在飯桌上響起，不管這個笑聲是懷着什麼心態發出來的，但是至少在這一刻看起來，這些人，確實是像一家人。
當天晚上宋惟並沒有去街頭場上訓練，畢竟他今天也算是一個病人了，需要好好的休息一下。
一切都等到明天再說，一夜無話，第二天一早，宋惟就又滿狀態原地復活了。
接着早上早早的起來，去練了幾趟拳，然後上午就是繼續體能訓練，但是這回傑瑞和保羅不敢再讓宋惟他們去泳池裏面訓練了，他們把訓練的場地還是放到了球館裏面，這裏安全