每天有嚴格的作息時間安排，訓練計劃一旦定了下來，就不能停下來，每天科比都會督促你訓練，頭一天的訓練結束時，還會再三叮囑你第二天的訓練計劃。
高斯沒有去嘗試如果偷懶會怎麼樣，可能不會被趕出門，但大概率會出現下一次約不到一起訓練的情況，所以高斯訓練很認真。
畢竟時間花在了訓練上，就沒有時間去懶了，這段時間就沒機會積攢懶惰值，那就是真正的浪費時間，該怎麼訓練，就怎麼訓練。
不過訓練這一塊，高斯還真的很“擅長”，雖然訓練效果不及模擬訓練時那樣必定保持在最高效水平，但模擬訓練成果提取後獲得的肌肉記憶加成，實際上就是身體獲得了模擬訓練的效果，會的技術的基本功方面的訓練，他認真、耐心、慢慢練的時候，科比看到都感到驚訝！
爲了能儘可能的達到最佳訓練效果，高斯訓練看起來不疾不徐，非常穩健，科比真沒想到這個剛結束菜鳥賽季的傢伙訓練居然可以做到這種程度。
高斯的無心之舉，倒是讓科比在這個方面對他產生了額外的好感。
一週時間就這麼過去了，總決賽那邊已經結束，馬刺隊3比1領先後，回到主場被追了一場，但到了客場沒有繼續失手，97比69碾壓式獲勝。
東西部當前的巨大實力差距在這次總決賽展現得淋漓盡致，馬刺隊4比2的大比分看起來好像實力差距沒那麼大，但哪怕是馬刺隊G5輸了、籃網隊把大比分追到2比3，也沒什麼人去討論籃網隊有沒有可能完成大逆轉這件事，所有人都覺得馬刺隊對比籃網隊的實力優勢太大了！
馬刺隊時隔三個賽季後，再度拿下總冠軍，鄧肯也拿下了職業生涯第二座總決賽MVP獎盃，並且成爲了少有的MVP+FMVP的雙MVP獲獎者。
這對於高斯來說沒什麼影響，誰拿FMVP都和他沒關係。
這幾天時間，他依舊每天進行模擬訓練，但每天都無法提取模擬訓練成果，他已經做好了迎接折磨的準備。
和科比一起訓練、尤其是和季後賽失利的科比一起訓練，確實不是常人能辦到的，高斯每天基本上都是筋疲力竭的狀態，這時候進入模擬訓練，對高斯來說太重要了，他的體力情況只能說可以作爲一支球隊的首發打30多分鐘穩定的表現，也就是打出15+3+5的那種表現的體力，要想玩兒命拼，頂多一節多到半場比賽的體力，所以他這個休賽期的模擬訓練計劃是拉練體力爲主。
但這時候進入模擬訓練狀態的體力恢復、身體機能修復效果，讓他可以在與科比一起的訓練中堅持下來。
還有，他耐心、細緻、爭取每一次訓練都做到最好的訓練方法，讓他的訓練次數沒有那麼多，而且他和別人不一樣，別人要像他那樣慢慢練會覺得更累，但他早在模擬訓練中就習慣了這些訓練，而他訓練的，都是自己擅長的方面。
這個，是高斯從勒布朗-詹姆斯和約什-史密斯這對身體素質類似的球員身上吸取到的經驗。
詹姆斯生涯早期就專注加強自己的突破得分能力，到了生涯中後期逐步開發出投籃，最後在快40歲的時候居然成爲了湖人隊投籃最準的球員，快40歲了依舊是巨星。
而約什-史密斯，東一榔頭西一棒子的瞎練，生涯早期是有人說他比詹姆斯會更多的技術，未來會更好，但結果，卻是約什-史密斯到了30歲就淡出NBA，因爲他到了30歲了，依舊沒有一項稱得上出色的技術。
所以高斯的計劃是繼續強化投籃基本功，以這個爲基礎，圍繞這一點，拓展技術。
比如向喬丹學習的高位背打，就是在圍繞投籃擴展技術。
這一週時間，高斯自己訓練之餘，也在研究科比的訓練，思考自己應該把“我看一眼就會了啊”用在哪個技術上。
一週時間過去，高斯已經有目標了——急停跳投！
他之前的急停跳投都是照着錄像瞎練，練得倒是還可以。
但是看了科比的訓練後，高斯發現自己的急停跳投有很多不足之處。
節奏感沒那麼好，這個，看了科比的訓練後，高斯自己也練了，發現確實是科比的訓練的節奏更好。
發力動作不是那麼好，這限制了他的急停跳投進一步提升，也就是按照他自己琢磨的訓練方法，估摸着是沒有辦法練到一流水平，他現在的急停跳投是72，可能這樣練下去，最終就七十五六的樣子，因爲他已經很久沒有感受到急停跳投有明顯的進步了，而他投入到這上面的模擬訓練時間不算少。
至於直接照着科比的訓練學，學會後在模擬訓練中學……這是基本功的重構，等於從零開始。
一項技術從零開始到合格的水平，很難，尤其是入門的時候最難。
一個夏天能不能入門都兩說，更別提到60水平的合格階段。
所以，高斯決定了就要學這個！
……
“你要學急停跳投？你不是會嗎？”
“我的急停跳投已經很久沒有進步了，我發現是我自己琢磨的訓練細節有問題。”
“這樣啊，這很正常，你大概是自己瞎練吧？這種事情應該請專業的訓練師，他們會幫你在發力、節奏等各個環節找到最適合你的動作……不過急停跳投的技術細節、應用等方面，我可以教你，但更多的東西，還是找訓練師更好。”
“好！”
高斯要的，就是科比在急停跳投的技術細節、應用等方面的技巧！
訓練這一塊，科比一向不喜歡拖沓，教人雖然沒怎麼教過別人，但也不喜歡拖沓，中午午飯都沒喫，好好的把自己的急停跳投技術梳理了一遍，下午就開始教高斯。
然後，一下午過去，科比想要罵街！