相比此功，之前的鐵砂掌根本不值一提，簡直就是小兒科的東西。
有了之前的修煉底子，十二經筋打通起來，便相對容易，才幾個小時功夫，所有經筋就全部打通。經筋一通，他對於每塊筋肉，每個關節的控制，就更加精準，爆發力也更加強橫了。
此時吳東一旦催動雙手，他的手掌立刻伸長數公分，青黑色的大筋表露出來。花園裏有不少鵝卵石，他伸手一抓，就聽“噗”一聲，一塊結實的石頭被抓成了粉末！
這便是分筋錯骨手，威力之強，一抓就能把人抓成殘廢，骨碎筋斷，配合他的斬脈手段，簡直所向披靡。
相比而言，吳東更感興趣的，是他要修煉金鐘罩。這金鐘罩有十二關。
這第一關，練習運氣吐納，令全身經脈暢通無阻，培養體內真氣運轉，若遭擊打，可減低一半痛楚。吳東已然做到了這一點，全身經脈暢通，真氣運行。
第二關，內勁及護身氣功漸漸養成，體內真氣亦漸漸深厚，從而保護腑臟不易受傷。這一關，吳東顯然也能做到，所以直接跳到第三關。
第三關比較暴力，需要以鞭棒等武器擊打己身，令肌肉產生強大的抵抗力，毫不覺痛。這一關，吳東其實早就做過了，他以身撞樹，真氣滾滾，類似於擊打自身的效果。
因此，他繼續進入第四關，先用鈍口的刀劍劈斬，漸而轉趨鋒利，當利刃只能劈傷皮膚而不損肌肉時，此關方算成功。
第四關的修煉，顯然需要別人的幫助，思來想去，他決定早飯後，找劉彪來幫忙，儘快將此關練成。
雲汐一早就去上班了，而對於吳東這位“私人助理”，她已經不再作任何的要求，每天都要幫他打卡上下班。
把雲汐送到公司，等他返回別墅的時候，劉彪已經在等着他了。
“東哥。”他一臉陪笑，他揹着一個布袋，裏面裝着刀劍，有開刃的，有沒開刃的，都是吳東要的。
“行，來吧。”他招招手，來到別墅後花園。當下脫下了衣服，露出一身精肉，讓劉彪用一柄沒開刃的刀砍他。
吳東一翻白眼：“你要是砍傷我，獎勵你一百萬。”
劉彪還是不敢，像個娘們一樣，輕輕砍了幾下，把吳東氣的，上去給了他一腳。
“你沒喫飯嗎？使勁！”
劉彪一咬牙，狠狠一刀砍在吳東身上，卻是被震的手臂發麻，吳東卻毫髮無損。而且，他一邊捱打，一邊把那些參王藥酒陸續喝下。
這千年參王的藥性極大，雖然只是一部分的藥力，可也不是一般人蔘承受的。很快，吳東周身便熱氣騰騰，藥性很快就揮發出來。
就這樣，劉彪不斷砍劈，開始還用沒刃的刀劍，後來就換上了開刃的刀。刀劍來時，吳東的肌肉就會顫動，並借真氣的力量，將這種擊打消彌掉。沒多久，所有的參王藥力，便被他的身體徹底的吸收了。
到了中午喫飯的時候，吳東第四關已經練成。用過餐，他開始進行金鐘罩第五關的修煉，專修內勁反震。
對方打來一棒，內勁能將對方兵刃震飛，甚至震斷，這就是純正的內家功夫了。
這一關，劉彪沒打幾下，就斷了三根棍子。原來吳東本來就真氣深厚，又煉成暗勁，勁力極強，反震之力隨心而發。
第六關，則是進一步強化之前的訓練，達到錐刺、劍削、刀砍，都不會受傷的程度。要做到這一點，吳東還需要一些準備。比如，他要將十二皮部打通，將真力發揮到皮膚之上。
就在吳東修煉之際，郊外的山上，一羣人圍着一具屍體。屍體正是死了的袁北渡。
周天奇也在現場，他的身邊，那位“昆叔”掀開袁北渡的衣服，就見他的背上有一個烏黑的手掌印，邊緣青紫。
在手印上按了按，能明顯感覺到，皮下的骨頭和筋肉，全部碎了，死相奇慘。
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