青雲森林，餘玄機再次見到了昨夜帶他回來的老者。老者臉色青白，似乎很久沒見過太陽。鬚髮雪白凌亂，老人身形不高，略顯佝僂，但站在那裏，自有一股凌厲的氣息。看到餘玄機出來，臉上擠出一絲僵硬的笑容，看起來顯得很滑稽。沙啞着問：“小朋友，你醒來了，昨天可曾休息好！”餘玄機躬身施禮:”餘玄機謝過老丈，昨天睡得非常安穩，現在之覺得精神百倍，能喫下一頭牛。”老人哈哈一笑，聲音有如夜梟：“哈哈，那就好，我倒忘記了，來，喫飽了再說。”
待到酒足飯飽之後，餘玄機把自己最近的遭遇，一五一十的詳細說給老者，老者靜靜地聽着，也不說話。待到餘玄機說完，才嘆息一聲：“小小年紀，竟遭此變故，實在是讓人可憐啊，能夠死裏逃生，逃到此處，雖說運氣不錯，但也着實了得。”
餘玄機止住悲傷：“老丈，我很早就聽我爺爺說，青雲大森林，野獸橫行，危險重重，可是我這次進來以後，也零零星星的遇到一些怪獸，但屬實算不上多啊……”
老人笑着說：“要不說孩子，你運氣好啊。”說完一招手，“小駁，過來。”餘玄機正自詫異，從遠處跑來一隻老虎，看似老虎，又與一般的老虎有點不一樣，身子雪白，但尾巴是黑色的。最奇怪的是頭上有一隻角。餘玄機嚇了一跳，老者道：“莫慌，這是駁虎，是我的好朋友，小駁，來和這位小友打個招呼。”
老虎似乎有點不情願，低低嘶吼了一聲，聲音好似擊鼓的聲音。老者笑着說：“孩子，不要怕，小駁是我的好朋友，它輩分可是相當高的啊。”
餘玄機心神稍定，老者接着說：“我有次外出採藥時，見到小駁受傷，就帶回來慢慢治好了它。它可是這青雲森林的王啊。你進來的時候，之所以見不到太多的猛獸，正好是小駁來看我，林中百獸都逃往森林深處去了。”
餘玄機這才明白老人前面說的運氣好。想來若非如此，自己定然九死一生。又問：“老丈，您爲什麼一個人在這裏啊，能有小駁陪伴，爲什麼不出去回到青州城呢。”
老者聞言神色黯然，沉默了很久，緩緩開口道：“老夫來到這裏已經很久了，怕是已經不適應外面的生活。”
餘玄機見老者言不由衷，想來別有隱情，也沒有再問。老者又道：“老夫姓孫，別人都叫我神醫孫。你可以叫我孫爺爺。暫時就在這裏呆着，等到外面風聲過去，你再做打算。”
餘玄機站起身來，深施一禮，“多謝孫爺爺。”
老者久居森林，平時與猛獸爲伴，數年間也見不到一人，今日見到餘玄機，也是很高興。再聽得餘玄機稱呼自己孫爺爺，不由得心情大好，哈哈大笑：“好，爺爺就認下你這孫兒了。”
這個老者姓孫名長青。卻是一位了不起的人物。乃是青州大陸大名鼎鼎的神醫。青帝當年征戰青州大陸，座下有四大得力助手——力王算王藥王刀王。這老者正是藥王孫長青，常年浸淫於醫藥研究，在青州大陸，幾乎可以說是醫術第一人。後來隨着青帝不知去向，想不到竟然一直隱居在青雲大森林。孫長青在溪水邊和餓狼搏鬥的時候，老者就在不遠處。見這個孩子年齡雖小，但臨險不懼，臨鬥不慌。這種沉穩的心性萬中無一。就打算在危機時候救下這孩子，沒想到這個孩子，居然能自己解決兩頭餓狼。更讓老者歡喜。
孫長青道：“我看你年齡雖小，但力量驚人。皮肉異於常人，筋骨強健，應該是修的煉體術，初級煉體術煉皮，煉肉，煉筋。你已有小成，接下來要煉骨，煉腑，煉髒。至關重要，明天你跟我一起，我傳你一套煉體術法。也不枉你叫我一聲爺爺。”
餘玄機大喜：“多謝孫爺爺！”餘玄機也猜到餘家莊在劫難逃，血海深仇一定要報，可是敵人衆多，想要報仇，談何容易！
孫長青心情大好，哈哈一笑，說：“你且好好休息，明日我讓小駁來找你。”
餘玄機回到房間，平復了一下心情，這幾天遭遇的事情太多，先有餘家強敵滅門，後有森林九死一生，再有環珮殘魂，眼前又有藥王傳功……幾天內經歷了別人一輩子都難遇到的大事。餘玄機盤膝坐下，想着集中精力去溝通珮環，又記得荒爺爺叮嚀對精神力損傷太大，想想還是算了，明天還要跟孫長青爺爺學習煉體功法，要是受傷就得不償失了。於是默唸荒爺爺傳的大荒訣，開始嘗試引氣入體。
餘玄機從小試驗了無數次的引氣入體，雖然備受噬靈符的折磨，從未成功，但是功法還是非常嫺熟，再加上身體素質出衆，慢慢的，餘玄機感覺到身體內有氣機萌發，自丹田處牽引到全身經脈。感覺渾身舒泰，似乎在全身各處遊走。餘玄機腦海中默唸着大荒訣“載營魄抱一，專氣致柔，滌除玄鑑，天門開闔，引而蓄之，蓄而有之，有而長之，長而不恃……精神和形體合一，結精氣以溝通天地。清除雜念，調動感官……有物混生，寂兮廖兮，周行而不殆。”
一是得益於大荒訣的神妙。二是體氣互補，才能激發武者最大的潛力。餘玄機在煉體方面已有小成，再來練氣，事半功倍。
第二天天剛亮，就傳來了低低的嘶吼聲，餘玄機推門出去，正是昨天見到的駁虎。示意餘玄機跟上。餘玄機知道是孫長青爺爺讓駁虎帶自己過去。跟着駁虎不多時來到山崖下。見孫長青在一片藥田裏忙碌，久病成醫，餘玄機也認得不少藥草。像赤靈花紫藤參木賊浮萍長春花……餘玄機也沒有打擾，靜靜的在一旁等着。待到孫長青從藥園出來，餘玄機叫了一聲：孫爺爺。孫長青哈哈一笑，說：“好孩子，隨爺爺來。”餘玄機拿出在餘家莊時候，餘志強爺爺給的火還丹，說“孫爺爺，你看這個火還丹，對我的身體有幫助麼？”餘玄機在即將逃出餘家莊時候發病，倉促間吃了一顆火還丹，要了半條命，想起來都心有餘悸。
孫長青打開瓶子，倒出一顆，放在手心，聞了一聞。說道：“孩子，這火還丹藥性屬陽，對於煉體者確實是有一定的幫助，對於治療陰寒類的疾病也有一定的幫助，但是這種丹藥藥性精純剛猛，不能直接服用，需要搭配其他藥品才能服用。”說道這裏，忽然看了看餘玄機：“嗯……難道你想……”
餘玄機尷尬的笑了笑：“孫爺爺，我已經服用過一顆，差點就見不到爺爺了。”
孫長青吃了一驚：“你居然直接服用了一顆！”忽然又是一驚：“你居然已經是練氣境三重了？昨天見你分明還只是單純的煉體者啊。”
餘玄機看着一臉驚訝的孫爺爺，撓撓頭說：“孫爺爺，我也不知道，平日裏也試着引氣入體，從來沒有成功過。沒辦法，才走的煉體的道路。不想到見着爺爺之後就能引氣入體了。”
在夢境裏，荒爺爺告訴自己環珮事關重大，不能輕易示人，即便是自己親近的人也不能告訴。餘玄機記在心裏，就輕輕的瞞了過去。孫長青也沒追問，帶餘玄機來到懸崖下面瀑布不遠處，對餘玄機說：“以後你就在這裏練功，我教你一套拳法，你在岸上練熟之後，就在下面的潭水裏練習。”餘玄機擡頭仔細望去，但見不遠處的瀑布，素影空中飄白練，寒聲天上落人間。氣勢恢宏，水氣森森。水流急瀉而下，隆隆作響似有雷鳴之聲。在下方衝擊出一個巨大的水潭。水花四濺，銀屑飄飛。寒氣升騰，變換無端。
孫長青又道：“孩子，你平素用的什麼武器?”
餘玄機道：“爺爺，我平時沒有武器，就是練過些普通的拳腳。如果說要有武器，那就是我臨帖時的鋼筆了。但並沒有學過任何的招式。”
孫長青讓餘玄機把平時練習的拳腳施展出來。餘玄機在餘家莊學的是基礎拳法，從小打了不下千遍。打將出來，但見虎步生風，剛勁有力。一套拳法下來倒也行雲流水，臉不紅氣不喘。
孫長青見餘玄機打完拳，點了點頭，：“不錯，不錯。”餘玄機也不知道老人說的是拳法不錯還是自己打的不錯。老人又道：“我今天教你的拳法叫金剛天羅拳。你要看仔細了。”
但見老人閃展騰挪，動作輕如飛騰，重如霹雷，形如捉兔之鶻，神如捕鼠之貓
老人邊練邊念口訣：“氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘，握拳如捲餅，出掌如瓦楞，左右把靴臥，練腿又使腰……”
金剛天羅拳共八式：金剛拜佛金剛顯力金剛怒目金剛破壁金剛分水金剛臥禪金剛降龍金剛低眉
老人收拳之後，對餘玄機說，這金剛天羅拳，威力剛猛，變化莫測。你要勤加練習，一月之後，要在瀑布下的深潭裏練習拳法。三月之後要在瀑布下方練拳。什麼時候衣服能不被瀑布打溼，拳法可有小成。