看着葉虞一會兒按腿，一下又展開手臂的姿勢，諾艾爾有些困惑。
“哦，這叫擴胸運動，專門爲鍛……訓練熱身用的。”
“擴胸運動熱身麼？”諾艾爾陷入思考。
突然，她像是想起什麼，驚喜道
“我……我知道了！”
“我曾在蒙德的圖書館裏看過，武者，訓練時要先讓全身血液沸騰，這樣狀態纔會達到最好，訓練效果也更明顯，當時的覺得很複雜，詳解實在太多，沒想到原來只用兩個字就可概括了，太謝謝你，榮譽騎士，感謝你教我祕術。”
提瓦特中除了元素力掌握需要自己明悟外，其他的還是需要練習，特別是作爲需要外出作戰的西風騎士更是如此。
畢竟元素力的使用總是有一定前搖的，如果在正面戰場被近身很容易就光榮犧牲。
“……”葉虞。
連葉虞都沒想到。自己不過是想像現實世界那樣簡單做一下熱身運動，結果居然被諾艾爾扯出這麼多規範作用詳解。
他頓時不想解釋自己是爲了防止一會兒示範時抽筋，導致不小心丟臉的原因了
“嗯，我就是這麼個意思。”
“好的，我會很認真的。”
諾艾爾嚴肅着臉點頭，古板中看上去有幾分可愛。
諾艾爾武學天賦不低，不然也不會還是女僕就自學成才。
她依葫蘆畫瓢，跟着葉虞的動作，很快就學得有模有樣，甚至還比葉虞的姿勢更標準，讓葉虞都不由得有些汗顏。
孃的，當初學校體育課幹這個的時候只顧着看妹子，沒怎麼標準學過了。
擴胸運動，講究的是將背部和手掌頸骨完全舒展開，但不可避免的，就是胸，真的會擴出去。
而現在……
諾艾爾這是d還是f，應該是f了吧，米哈遊大多數女角色身上都是真下功夫了的。
葉虞嘖嘖感嘆。
“怎麼了，是我動作不夠標準嗎？”見葉虞一直打量着自己，諾艾爾有些不好意思的問。
“啊…咳…沒，很標準，就這個姿勢，再來個三……五分鐘就差不多了。”葉虞咳嗽着回道。
“哦，好的！”聽到鼓勵，諾艾爾一時做的更賣力了。
仰臥起坐，是要壓腿的，房間裏就兩個人，壓腿的肯定是葉虞。
而得知這一消息，接下來的事情就很簡單了，肯定是諸位最不喜歡的環節。
只知等葉虞送諾艾爾出門時，腦海中仍回憶着諾艾爾一身抹胸女僕羣做仰臥起坐時，那不時浮現的深溝，以及一連做完一百個仰臥起坐後，依舊臉色如常的模樣。
還好，交給諾艾爾的不止有仰臥起坐，還有俯臥撐馬步等後世各種訓練項目。
一切做完後，諾艾爾也是被葉虞搞得嬌喘吁吁了，徹底佩服了。
其實，仰臥起坐，其實是不難的，但這其中呢，卻得分標準與水分，所以難度也是不同。
比如說後世做俯臥撐，有的人做，是用盡全力，接着身心疲憊，而有的，則是槍桿淦大地，虛可能是虛了，不過是腎虛。
不管怎麼說，接下來，就看諾艾爾自己了。
指不定等自己從稻妻回來後，諾艾爾他就成了下一個琦玉呢，人總得有夢想不是。