通常來說，一名忍者從幼年、青少年、到成年期間，伴隨着肉體的發育和心智的成熟，也是體內查克拉高速增長的時期。
到了成年以後，這種增長就逐漸放緩。等到忍者年紀大了，肉體衰弱，或者心智受到打擊而消沉，查克拉甚至會大幅下降。
一般說來，大多數忍者都是12歲從忍校畢業，到成年之前的這幾年時間，就是一生中最關鍵的成長期。
漩渦鳴人、長門，都是從12歲左右開始發力，短短三四年時間，就成爲了屹立在忍界巔峯的忍者。
不過。
長門在青春時期，不但要耗費大量查克拉去供養輪迴眼，而且雙腿還早早殘疾了，所以並沒有很好地開發出自身潛力。
相比之下，鳴人的情況要好得多，但是幼年時期營養也沒跟上，天天喫過期的泡麪和牛奶，壓抑了身體發育，所以才導致前期一度是忍校裏的吊車尾。
而鬼鮫，從小就鶴立雞羣，成長得順風順水，如果不是因爲下等人的身份，他早就晉升爲中忍了。
可以說，在12歲這個年紀，鬼鮫的起點，比長門和鳴人都要高。
所以，他決定吸取兩人的經驗和教訓，採用一種科學的鍛鍊方法，將自身體內的潛力，徹底激發出來。
那種方法，就是健身。
健身，在火影忍者的世界裏，也算是一種比較常見的修行方式。
其中，雷之國的健身風氣最盛，滿大街都是黑皮肌肉壯漢，雷影更是健身狂魔，連辦公室裏都擺放了槓鈴和啞鈴。
木葉村也有狂熱的健身愛好者。邁特戴父子動不動就繞着村子跑幾百圈，完事了再來幾千個俯臥撐和踢腿，使勁折騰。
霧隱村，也有一個比較大的健身房，平日裏有不少忍者去鍛鍊。
鬼鮫前世除了練習街頭無限制格鬥術以外，也是一名健身愛好者，堅持健身超過十年，受益匪淺。明明快三十歲的人了，看上去就像高中生一樣，顯年輕。
他之所以選擇健身練塊，還有一個原因。
鬼鮫在吞噬了雷刀·牙之後，身體的容納能力已經接近上限。他意識到，如果想吸收更多忍刀，就必須讓自己擁有一具更加強壯的體魄。
所以，健身勢在必行。
鬼鮫雷厲風行，有了想法之後，立刻便開始行動。
一大早，他就來到村子中心的健身房，在前臺登記辦卡，成爲了一名長期會員。
一來到器械區，便有一股荷爾蒙的味道迎面撲來。直白的說，就是汗臭味。
入目所及，這間健身房算不上豪華，甚至有些破舊：斑駁髒亂的牆壁、時明時暗的吊燈、以及老舊生鏽的器械，裝修風格可以說是很粗獷了。
霧隱的天氣很潮溼，所以健身器械容易受到腐蝕，一上手就咔咔作響，不過好在種類還算齊全，夠用了。
鬼鮫早上起來已經吃了十個雞蛋，來到健身房後，很快便開始鍛鍊。
他先是走到了啞鈴架旁邊，嘗試一番後，拿起一對50kg的啞鈴，然後躺到啞鈴凳上，熟練地完成了幾組臥推和飛鳥。
砰！
做完最後一個動作後，鬼鮫將啞鈴扔在地上，直起身來，眉頭微皺。
他能感到胸肌的充血，有撕裂感，但並不是很強烈。
要知道，啞鈴臥推50kg，這個級別在前世已經是健身房裏的大神，足以參加健身比賽了。
但對於12歲的鬼鮫來說，還是太輕鬆了，沒有太大的鍛鍊效果。
果然，他還是太依賴以前的經驗了，沒有放開。
在前世，一個成年人體內的細胞總數在30萬億到40萬億之間。而在火影世界，普通人體內有130萬億細胞，是前世的三到四倍。
至於鬼鮫這樣的怪物，體內細胞數量說不定會更多。
而且，以他這具身體的恢復能力，想必也不用擔心健身過度，導致橫紋肌溶解之類的問題。
所以，鬼鮫重新制定了自己的健身策略：
只要練不死，就往死裏練！
秉着這種理念，他大幅增加重量，開始了第二輪訓練。
偌大的健身房裏，鬼鮫獨自一人揮汗如雨，與各種健身器材發生着激烈的碰撞。
一上午的時間，一晃而過。
“呼！”
鬼鮫長長地出了一口氣，滿身大汗地離開健身房，回到家裏。
他的午餐是幾斤牛肉、一盆奶以及大量蔬菜。
鬼鮫的家裏雖然破舊，但父親好歹留下了一些遺產，而且他當了兩年下忍，平時做任務也攢了一些錢，暫時不用爲喫飯發愁。
喫完飯，鬼鮫眯着眼睛，午睡了半個小時。
下午，他並沒有繼續去健身房，而是來到河邊的小樹林裏，練習體術和忍術。
他決定，將前世練習街頭無限制格鬥的技巧，融入自身的體術中，逐漸形成一個完整的體系。
就叫做“無限制體術”。
什麼叫無限制體術呢？
舉個例子，你和敵人約戰，先是在對方的食物裏下瀉藥使其身體虛弱，然後半夜去對方門外敲鑼打鼓使其睡眠不足，最後第二天到了現場，再開着一輛泥頭車從旁邊衝出來把人創死。
這就是無限制體術。
無限制體術，是完全從實戰出發的，和敵人戰鬥的時候，首先想到的是“偷襲、暗算和欺詐”——這些卑鄙無恥的行爲恰恰是最佳的得手方法。
鬼鮫之前使用的撒石灰、鑽胯踢襠、瘋狗流打法等手段，都屬於無限制體術的範疇。
他意識到，在這個爾虞我詐、兇險萬分的忍者世界，無限制體術絕對大有可爲。
於是，鬼鮫在樹林裏轉了一圈，找來一根水桶粗、一人多高的樹幹，並將其固定在地面上，做成一個木人樁。
然後，他的一雙眼睛死死盯着木人樁，將其想象成殺死了自己全家、與之不共戴天的仇人，整個人很快就咬牙切齒、怒火中燒。
他滿臉通紅，內心的憤怒、仇恨和殺意交織在一起，如同一座即將爆發的火山。
“焯！”
終於，鬼鮫怒罵了一聲，像條瘋狗一般，朝着木人樁發起了疾風驟雨般的進攻。
釦眼、挖鼻、踢襠、膝撞、抱摔……
各種兇殘狠毒的招式，都用了一遍。
這樣的體術訓練，讓鬼鮫在和敵人交手的時候，能瞬間進入“瘋狗”狀態，釋放出可怕的殺氣，從而先發制敵。
咔嚓！
在高強度的訓練過程中，木人樁終於承受不住，被鬼鮫搞斷，裂開成兩截。
鬼鮫心滿意足的拍拍手，今天的體術修行就到此爲止，接下來該練習忍術了。
水遁，是鬼鮫的絕對強項。
放眼整個火影世界的歷史，他在水遁忍術上的天賦也是最頂尖的，只有千手扉間、半藏、鬼燈幻月等寥寥幾人可以媲美。
唰唰唰。
河邊，鬼鮫雙手飛快地結了幾個印，召喚出一隻半透明的藍色鯊魚。
水遁·水鮫彈之術。
這是鬼鮫的拿手忍術，用查克拉凝聚成鯊魚狀的水彈攻擊敵人。而且，還可以用水彈包裹自己，在半空中滑翔。
鬼鮫心中一動，鑽進這枚鯊魚水彈體內，衝向半空。在空中盤旋了一陣之後，又如同一枚精確制導的導彈，一個猛子扎進河裏，濺起巨大的水花。
一回到水裏，鬼鮫就感覺舒暢無比，像是到家了一樣。
他遊了一會兒後，確認四周無人，便潛入水底，那條鯊尾閃電鞭也“咻”的一聲，從他屁股後面冒了出來。
滋滋滋。
水面下雷光閃爍，鬼鮫擺動着尾巴，如同一條兇猛的人形鯊魚，速度快如閃電，自由自在。
在水裏的他，戰鬥力可以說是翻了好幾倍，就算面對再多敵人的圍剿，也能輕易應對或脫身。
這讓鬼鮫意識到，一定要在有利於自己的環境下作戰。
如果沒有有利環境，就用水遁創造環境。
忍術的練習，就這樣持續到傍晚。
除了體術和忍術以外，鬼鮫對幻術也充滿興趣，畢竟那種東西用來搞偷襲應該很有用，可惜在這方面，他實在沒有什麼天賦。
因此只能作罷。
夜幕降臨，夜空星光點點。
從水裏上岸後，鬼鮫擰乾衣服，回到家。
他一口氣吃了二十個雞蛋白，加上一些碳水，然後便拖着疲憊的身軀，早早上牀休息。
翌日一早。
鬼鮫剛起牀就驚訝地發現，身上的痠痛感消失得無影無蹤。
要知道，人類各個肌羣的恢復期，小肌羣是24到48小時，大肌羣是72小時，而鬼鮫一夜之間就恢復到了最佳狀態。
他昨天練那麼猛，結果胸肌已經完全不疼了。
鬼鮫來到鏡子前，果然發現，兩塊胸肌肉眼可見地變大了一些。
這種天賦，簡直是萬中無一的健身奇才。
所以，從這天起，鬼鮫每次去健身房，都會練遍全身所有肌羣，連一頭肌都不放過。
他的訓練強度，也一天天增加，很快就讓健身房裏的其它人望塵莫及。
健身房裏，充斥着低沉的吼叫和金屬器械的碰撞聲。
一羣霧隱忍者聚在一起，打量着正在角落裏獨自健身的鬼鮫，竊竊私語。